21分 5k ペースチャート

21分間の5Kを狙っていますか?このペースチャートは、目標を達成するために1マイルまたは1kmごとに何が必要かを示しています。トグルを使ってメートル法とインペリアル法を切り替えることができます。以下のいずれかに従って、5kタイムを改善しましょう パーソナライズされた5kトレーニングプラン、または下のボタンを使用してRunnaの詳細をご覧ください。

Mile Split
1 06:46
2 13:31
3 20:17
3.1 21:00
KM Split
1 04:12
2 08:24
3 12:36
4 16:48
5 21:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

あなたのランニングを次のレベルへ

あなた専用のランニングコーチが、5kmをより速く走ることから初めてのマラソンの完走まで、あなたの目標達成のためにオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。

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