Of je nu een rustige 5 kilometer loopt en je telefoon moet opbergen, of als je op het punt staat om een volledig zelfvoorzienende ultramarathon te lopen en al je spullen mee moet nemen, wij hebben de juiste rugzak voor je.
Van woon-werkverkeer tot trailrunning, hier zijn onze topaanbevelingen voor elk type hardloopsessie.
Top 8 hardlooprugzakken
Hier zijn onze 8 beste aanbevelingen voor hardlooprugzakken:
- Beste rugzak voor woon-werkverkeer - Optie 1: Asics Lichtgewicht Hardlooprugzak
- Beste rugzak voor woon-werkverkeer - Optie 2: Stolt Athlete Rugzak
- Beste rugzak voor ultra marathons: De Ultimate Direction Fastpack 20/30/40L
- Beste drinkvest: Salomon Active Skin 4
- Beste rugzak voor trailrunning: Salomon Adv Skin 12 Set Drinkvest
- Beste budget rugzak voor hardlopen: Sundried Hydration Rugzak
- Beste lichtgewicht hardlooprugzak: Inov-8 VentureLite 4 Vest Rugzak
- Beste rugzak om kleine benodigdheden mee te nemen: De Pulse Unisex Salomon Running Belt
Met welke factoren moet je rekening houden als je een hardlooprugzak koopt?
Omdat er zoveel verschillende opties op de markt zijn, hebben we onze coaches gevraagd en de allerbeste gezocht om je een aantal opties te geven.
Maar eerst, waar moet je op letten als je een hardlooprugzak koopt? Hier zijn de belangrijkste dingen om rekening mee te houden:
- Pasvorm en comfort: Een hardlooprugzak moet goed passen zonder te stuiteren en ongemak te veroorzaken tijdens het hardlopen. Zoek naar verstelbare bandjes om de pasvorm te personaliseren.
- Capaciteit: Houd rekening met de hoeveelheid opbergruimte die je nodig hebt voor je benodigdheden, zoals waterflessen, snacks en extra lagen.
- Hydratatie: Als je lange afstanden gaat hardlopen, kies dan voor een rugzak die compatibel is met hydratatiereservoirs of fleszakken.
- Gewicht: Zoek naar lichtgewicht materialen die je niet belasten tijdens het hardlopen.
- Duurzaamheid: Kies een rugzak van duurzame materialen die bestand is tegen de ontberingen van trailrunning of woon-werkverkeer in stedelijke omgevingen.
- Extra's: Let op extra functies zoals reflecterende accenten voor zichtbaarheid, meerdere zakken voor organisatie en zweetafvoerende materialen.
Wat is het verschil tussen een gewone rugzak en een hardlooprugzak?
Een goed ontworpen hardlooprugzak moet licht en comfortabel op je rug zijn. In tegenstelling tot gewone rugzakken moet hij stabiel en stevig op je rug blijven zitten, zonder te stuiteren of overmatig zweten te veroorzaken bij elke versnelling.
Een van de belangrijkste verschillen zit hem in de verstelbaarheid; een hardlooprugzak is ontworpen om goed aan te sluiten terwijl je beweegt, zodat je zo min mogelijk beweegt en ongemak ondervindt. Bovendien verdeelt hij het gewicht gelijkmatig, zodat je schouders niet worden belast, vooral niet wanneer het momentum van je loop in het spel komt.
Het belangrijkste is dat hardlooprugzakken de technologie hebben om aan de unieke eisen van hardlopen te voldoen, met functies die de prestaties en het gebruiksgemak verbeteren.
Top 8 hardlooprugzakken voor elke hardloper
Hieronder vind je onze beste suggesties voor de beste hardlooprugzakken op de markt, afhankelijk van je behoeften.
1. Beste rugzak voor woon-werkverkeer - Optie 1: Asics lichtgewicht hardlooprugzak
Hier kopen: Asics' outlet
Voordelen:
- Gestroomlijnde, lichtgewicht optie
- Handige vakjes binnenin
- Heeft genoeg ruimte voor schone kleren en andere benodigdheden (10L)
- Verstelbare borst- en schouderbanden
- Ingebouwde zak voor hydratatiereservoir
- Er past zelfs een laptop in, afhankelijk van de grootte (de rugzak is 45 cm x 24 cm x 10 cm)
Minpunten:
- Niet groot genoeg als je veel spullen nodig hebt voor een werkdag
Inhoud: 10 liter
Hydratatiecapaciteit: 1,5L blaas
Prijs: £40
De Asics Lightweight Running Backpack is een ideale keuze voor forenzen die een balans zoeken tussen functionaliteit en minimalisme.
Hij is compact maar ruim genoeg voor essentiële zaken als schone kleren en werkbenodigdheden, voor mensen die hardlopen willen integreren in hun dagelijkse woon-werkverkeer. Hij kan ook geschikt zijn om je laptop mee naar je werk te nemen, maar dan moet je eerst de breedte van je laptop controleren (zie de afmetingen van de rugzak hierboven).
Hij is ontworpen met de behoeften van hardlopers in gedachten en heeft een lichtgewicht constructie en ergonomisch ontwerp, zodat hij niet stuitert en beweegt tijdens het hardlopen. Bovendien heeft hij een gestroomlijnde esthetiek die een professionelere uitstraling heeft - perfect als je ermee op kantoor komt. Over het geheel genomen is het een uitstekende lichtgewicht optie voor een hardlooprugzak voor forenzen.
2. Beste rugzak voor woon-werkverkeer - Optie 2: Stolt Athlete rugzak
Coach Anya's keuze
Hier kopen: Stolt's winkel
Voordelen:
- Anti-geureigenschappen
- 16-18L inhoud
- Laptopvak (tot 16")
- Waterdichte afwerking
- Ergonomische pasvorm met verstelbare borst-, taille- en schouderbanden
- Verschillende aparte compartimenten
- Antimicrobiële behandeling ter voorkoming van geurtjes
Minpunten:
- Je zou het vooraf moeten bestellen
- Hoger prijspunt
- Kan een te grote capaciteit hebben voor sommige
- Weegt meer dan andere hardlooprugzakken
Gewicht: 1kg
Inhoud: 15-18L
Hydratatiecapaciteit: waterfleshouder aan zijkant (1L)
Prijs: £149
Deze rugzak is ontworpen met atleten in gedachten en bevat innovatieve functies die zijn afgestemd op hun behoeften.
De hogere prijs is gerechtvaardigd, want over alle details is goed nagedacht: van de antimicrobiële behandeling om te voorkomen dat je bezwete kleren op kantoor gaan stinken, tot de opbergvakken voor je bureau en laptop, tot de waterdichte afwerking voor als het regent.
Anya Culling, internationaal hardloper en Runna coach, zegt dat deze rugzak haar favoriete reistas is. Met een capaciteit tot 18 liter is hij perfect voor mensen die tijdens hun dagelijkse woon-werkverkeer meer nodig hebben dan alleen schone kleren.
Hij heeft een verstelbare en gevoerde borst en schouder- en taillebanden voor een stevige en comfortabele pasvorm tijdens het hardlopen. Hij is ook gemaakt van duurzame maar lichte en ademende materialen voor hoge prestaties.
Voor wie op zoek is naar een forenzenrugzak van hoge kwaliteit die aan al zijn eisen voldoet, is dit de tas voor jou.
3. Beste rugzak voor ultra marathons: De Ultimate Direction Fastpack 20/30/40L
Koop de rugzak voor dames hier: Ultimate Direction FastpackHer
Koop de rugzak voor heren hier: Ultimate Direction Fastpack
Voordelen:
- Borst drinkrugzakken
- 15 buitenzakken voor snelle toegang
- Naadloze harnastechnologie en ademend vermogen voor een comfortabel, anti-schuur harnas
- Stokbevestiging
- Voorzakken voor snelle toegang tot hydratatie en brandstof
- Variabele capaciteit
- Vrouwelijke en mannelijke modellen voor perfecte pasvorm
Minpunten:
- Telefoon past niet in voorvak
- Sommigen melden dat de bandjes te lang zijn
Gewicht: 560-715g
Inhoud: 20-40 liter
Prijs: £120-£155
De Ultimate Direction Fastpack biedt een praktische oplossing voor ultra atleten die uitdagende afstanden afleggen, of dit nu ondersteunde races zijn of zelfvoorzienende. Het kan ook een geweldige optie zijn voor mensen die lange wandeldagen maken of trailrunning en die extra opbergruimte nodig hebben.
De rugzak is verkrijgbaar in verschillende maten, variërend van 20 tot 40 liter, zodat sporters de capaciteit kunnen kiezen die het beste bij hun behoeften past. Het ontwerp combineert de functionaliteit van een hardloopvest met de draagcapaciteit van een rugzak en zorgt voor een comfortabele pasvorm voor sporters. Bovendien is hij verkrijgbaar in een mannelijke en vrouwelijke versie voor een pasvorm op maat.
De verschillende vakken en verstelbare riemen van de rugzak vergroten de efficiëntie en het gebruiksgemak, terwijl de duurzame constructie bestand is tegen veeleisende omstandigheden op het parcours.
De 20L tas meet 18,5" x 11,0" x 7,0" en weegt 22,9 ounces, waarmee een balans is gevonden tussen capaciteit en gewicht. Het is een populaire optie in de trail- en ultrawereld.
Beste drinkvest: Salomon Active Skin 4
Hier kopen: Salomon's winkel
Voordelen:
- Verstelbaar voor een optimale pasvorm en stabiliteit, zodat hij goed zit
- Gemaakt van ademende stoffen
- Geschikt voor 2 x 500 ml water, maar ook voor een 1,5 liter blaas
- Opbergruimte voor extra benodigdheden
- Lichtgewicht en compact
Minpunten:
- Hoger prijspunt
Gewicht: 195g
Inhoud: 4 liter
Hydratatiecapaciteit: 1L (ook compatibel met een 1,5L bladder)
Prijs: £95
De Salomon Active Skin 4 is een zeer populaire optie voor duurlopers die onderweg hydratatie en opslag willen. Het vest is zo gemaakt dat het goed aansluit op het lichaam, voor stabiliteit en comfort, zelfs tijdens een lange duurloop.
Het belangrijkste kenmerk is de drinkuitrusting, die zachte flesjes bevat die strategisch in de zakken aan de voorkant zijn geplaatst, zodat sporters water kunnen drinken zonder te hoeven versnellen.
De Skin 4 biedt ook voldoende opbergruimte voor essentiële zaken zoals voeding, extra lagen en andere uitrusting, met meerdere zakken en compartimenten die zijn ontworpen om toegankelijk en gemakkelijk te organiseren te zijn.
Als je echter op zoek bent naar veel opbergruimte, kun je misschien beter kijken naar de alternatieve drinkvesten van Salomon, zoals de Active Skin 12 met extra opbergruimte.
Over het geheel genomen is het Salomon Skin 4 drinkvest, ondanks het hogere prijspunt, een populaire keuze voor hardlopers die op zoek zijn naar een hoogwaardige drinkoplossing vanwege het ontwerp en de kwaliteit.
Als je meer wilt weten over specifieke drinkvesten, lees dan ons artikel over de beste drinkvesten voor hardlopers.
5. Beste rugzak voor trailrunning: Salomon Adv Skin 12 Set Drinkvest
Hier kopen: Salomon's winkel
Voordelen:
- Verstelbaar voor een optimale pasvorm en stabiliteit, zodat hij goed zit
- Gemaakt van ademende stoffen
- Geschikt voor 2 x 500 ml water, maar ook voor een 1,5 liter blaas
- Meer opbergruimte voor laagjes en andere spullen voor langere runs
- Lichtgewicht en comfortabel
Minpunten:
- Duurder dan andere opties
Gewicht: 293g
Inhoud: 12 liter
Hydratatiecapaciteit: 1-1,5L
Prijs: £140
Het Salomon Adv Skin 12 Set Drinkvest is een veelzijdige hardlooprugzak die geschikt is voor ondersteunde ultra-afstandswedstrijden en langere trailrunning.
Met zijn opslagcapaciteit van 12 liter biedt hij veel ruimte voor essentiële ultra uitrusting en brandstof - en hij heeft zelfs stokhouders.
Het ergonomische ontwerp en de verstelbare pasvorm zorgen voor comfort tijdens langere runs. Hoewel het misschien wat overdreven is voor kortere runs en er een hoger prijskaartje aan hangt, maken de duurzaamheid en prestaties het een topinvestering voor serieuze hardlopers die uitdagend terrein en afstanden willen afleggen.
Als je lange afstanden gaat hardlopen, is het heel belangrijk dat de pasvorm van je rugzak goed voor je is. Wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor de ander, dus het is een goed idee om naar een winkel te gaan waar je de pasvorm zelf kunt proberen om de kans op ongemak tijdens die slopende kilometers te verkleinen.
6. Beste budget rugzak voor hardlopen: Sundried Hydration Rugzak
Koop het hier: Sundried's winkel
Voordelen:
- Veel goedkoper dan andere opties
- Ruimte voor benodigdheden
- Geschikt voor waterblaas
- Gewatteerde en verstelbare taille-, borst- en schouderbanden
Minpunten:
- Je moet de blaas apart kopen
Gewicht: 280g
Hydratatiecapaciteit: 1-1,5L
Prijs: £17,60
De Sundried drinkrugzak is een fantastische optie voor hardlopers met een klein budget. Hij heeft alles wat je nodig hebt voor lange runs, inclusief opbergruimte voor essentiële spullen en verstelbare riemen voor een comfortabele pasvorm - plus, hij is zelfs compatibel met een drinkblaas.
Deze rugzak is perfect voor wie op zoek is naar een voordelige optie met alle essentiële functies die je nodig hebt van een hardlooprugzak, zelfs voor langere duurlopen.
7. Beste lichtgewicht rugzak voor hardlopen: Inov-8 VentureLite 4 Vest Rugzak
Hier kopen: SportsShoes.com
Voordelen:
- Lichtgewicht en compact
- Sluit goed aan op je lichaam dankzij het ergonomische ontwerp en de verstelbare riemen
- Ademende materialen
- Heeft paalbevestigingen
- Sommige reflecterende materialen
- Bungee voor het comprimeren van de inhoud
- Geïntegreerd fluitje
Minpunten:
- Zachte kolven voor water niet inbegrepen (compatibel met ULTRAFLASK 500ml, 1L en 2L reservoir)
Gewicht: 145g
Inhoud: 4 liter
Hydratatiecapaciteit: 3 liter
Prijs: £44,99
De Inov8 VentureLite 4L drinkrugzak is een sterke optie voor wie op zoek is naar lichtgewicht comfort en veelzijdigheid. Met vier liter inhoud voor uitrusting of drie liter vloeistof zorgt het ergonomische ontwerp voor een goede pasvorm en bewegingsvrijheid onderweg.
De tas is gemaakt van duurzame maar ademende materialen, waardoor hij ideaal is voor trailrunning en langere runs, hoewel sommige hardlopers de opslagcapaciteit beperkt vinden voor langere tochten. Over het algemeen is het een betrouwbare keuze als functionaliteit en een lichtgewicht ontwerp je prioriteit zijn.
8. Beste rugzak om kleine benodigdheden mee te nemen: De Pulse Unisex Salomon Hardloopriem
Hier kopen: Salomon's winkel
Voordelen:
- Lichtgewicht en minimalistisch
- Ideaal voor kortere runs
- Meerdere uitbreidbare zakken met 4-stretch
Minpunten:
- Veel minder opbergruimte dan een rugzak
Gewicht: 62g
Inhoud: 0,79L
Prijs: £32
Hoewel het geen rugzak is, hebben we besloten om de Pulse Unisex Salomon Running Belt in deze lijst op te nemen, omdat het een uitstekende lichtgewicht en duurzame optie is om de essentiële spullen mee te nemen tijdens je kortere runs.
Met essentiële dingen bedoelen we sleutels, telefoon en misschien een kleine snack - veel meer kan er niet in de riem. Dankzij het minimalistische ontwerp kun je je concentreren op je activiteit terwijl je je persoonlijke spullen veilig opbergt.
Dankzij de stretchstoffen heeft hij een goede pasvorm zonder beperkend aan te voelen. Zorg ervoor dat je de maat op de Salomon website controleert voor de perfecte pasvorm.
Deze hardloopriem is de ideale keuze voor als je licht moet reizen en je alleen op je prestaties wilt concentreren.
Vind de juiste hardlooprugzak voor langere duurlopen - en zelfs voor woon-werkverkeer
Investeren in een hardlooprugzak van goede kwaliteit is essentieel voor elke hardloper die onderweg georganiseerd en gehydrateerd wil blijven, vooral tijdens langere duurlopen. Bovendien kun je met de juiste rugzak zelfs hardlopen tijdens je woon-werkverkeer, als je dat nodig hebt om kilometers te maken.
Houd rekening met je specifieke behoeften en voorkeuren bij het kiezen van de juiste rugzak voor jou - heb je hem bijvoorbeeld nodig voor lange trailrunning van 10 of 20 mijl, of gebruik je hem vooral in de stad? Ga je ermee pendelen? Welke hydratatiecapaciteit heb je nodig?
Probeer bij voorkeur een paar rugzakken uit bij je plaatselijke hardloopwinkel om de perfecte pasvorm te vinden - en geniet van het gemak en comfort dat deze rugzakken je tijdens het hardlopen bieden!
Als je aan het trainen bent voor je volgende grote hardloopdoel, bekijk dan zeker onze hardlooptrainingsplannen. Van 5k tot ultramarathons (en alles daartussenin), wij hebben het juiste trainingsplan om je te helpen je volledige hardlooppotentieel te bereiken.
FAQ: Alles wat je moet weten over hardlooprugzakken
Is het goed om te rennen met een rugzak op?
Ja, zolang de rugzak goed past en geen ongemak veroorzaakt of je bewegingen belemmert. Hiervoor moet je het juiste model en de juiste pasvorm vinden.
Welke rugzakken zijn goed voor hardlopen?
Zoek een rugzak die speciaal is ontworpen voor hardlopen. Populaire merken zijn Salamon en Ultimate Direction, die bekend staan om hun duurzaamheid, de kwaliteit van hun materialen en hun pasvorm.
Wat voor soort tas is het beste voor hardlopen?
Je beste keuze is een rugzak voor hardlopen die licht en comfortabel is, met verstelbare riemen en opbergruimte voor je vocht en brandstof - en een extra laag als je die nodig hebt!
Wanneer moet je een hardlooprugzak gebruiken?
Rugzakken voor hardlopen zijn ideaal voor woon-werkverkeer, langeafstand trailrunning of andere activiteiten waarbij je onderweg essentiële spullen moet meenemen.
Voordat je begint aan een lange duurloop, moet je je rugzak testen op een kortere afstand dichter bij huis.
Is een hardloopriem of rugzak beter?
Het hangt af van je behoeften en voorkeuren. Lopende riemen zijn ideaal voor het dragen van kleine voorwerpen zoals sleutels of telefoons, terwijl rugzakken meer opbergruimte bieden voor grotere benodigdheden zoals waterflessen en extra lagen.
