Se você é um corredor, é provável que já tenha ouvido falar da HOKA. Conhecida por seu amortecimento macio, entressolas leves e geometria rocker distinta, a HOKA construiu um público fiel nas comunidades de estrada, trilha e ultra.
Quer você seja um maratonista experiente ou esteja apenas começando seu primeiro plano de treinamento de 5k, é provável que exista um tênis HOKA criado para atender às suas necessidades. Neste guia, analisamos os melhores tênis de corrida HOKA em 2025, incluindo nossas principais opções para treinamento diário, dia de corrida, estabilidade, conforto de amortecimento máximo e trilhas.
Características dos tênis de corrida Hoka
Antes de mergulhar em nossas principais escolhas, vale a pena entender o que faz com que os tênis HOKA se destaquem:
- Amortecimento: A característica marcante da HOKA é sua entressola de grandes dimensões, projetada para absorção de impactos e conforto sob os pés.
- Geometria Meta-Rocker: Muitos tênis HOKA apresentam um solado curvo que promove uma transição suave em cada passada.
- Design leve: Apesar do amortecimento, os HOKAs são impressionantemente leves, fazendo com que você se sinta ágil em todas as distâncias.
- Opções de estabilidade: A HOKA oferece modelos neutros e de estabilidade, com recursos de suporte integrados, como as construções J-Frame ou H-Frame.
- Construções específicas para trilhas: Solas duráveis, cabedais protetores e saliências aderentes fazem dos tênis de trilha HOKA os favoritos dos aventureiros off-road.
Por que confiar em nós?
Na Runnas, nos dedicamos a ajudar os corredores a treinar de forma mais inteligente com planos personalizados, treinamento especializado e um amor por equipamentos que funcionam. Nossa equipe inclui treinadores experientes e corredores apaixonados - e, sim, somos fãs confessos de tênis. Nossas avaliações são moldadas por pesquisas detalhadas, fontes confiáveis do setor e feedback do mundo real de nossos próprios testes de uso, bem como da comunidade de corredores em geral.
Melhor Hoka Daily Trainer
Os tênis diários são a espinha dorsal da rotação de qualquer corredor. Eles foram feitos para que você possa lidar com tudo, desde quilômetros leves até corridas longas.
HOKA Clifton 10
O HOKA Clifton 10 é a nossa escolha para o melhor treinador diário da HOKA em 2025. Com base no sucesso do Clifton 9, esta versão oferece um toe box mais espaçoso, mais amortecimento no calcanhar e um drop de 8 mm maior para transições mais suaves entre o calcanhar e os dedos. Ele é leve o suficiente para o uso diário, mas macio o suficiente para longas semanas de quilometragem.
Especificações:
- Peso: 9,2 onças (masculino), 7,5 onças (feminino)
- Queda: 8 mm
- Uso: Treinamento diário, corridas leves, corridas longas
Melhor tênis Hoka para o dia da corrida
Os tênis para o dia da corrida priorizam a velocidade, o retorno de energia e a sensação de leveza. Eles geralmente apresentam placas de carbono e espumas responsivas.
HOKA Cielo X1
Projetado para velocidade, o Cielo X1 apresenta uma placa de fibra de carbono e uma entressola de espuma supercrítica para que você tenha uma corrida rápida e propulsiva. É a resposta da HOKA para o mercado de tênis de elite para o dia da corrida, mais adequado para sessões de tempo, testes de tempo e dia da corrida, dos 5 km até a maratona.
Especificações:
- Peso: 8,1 oz (masculino), 6,8 oz (feminino)
- Queda: 7 mm
- Uso: Corridas, trabalho de velocidade
Melhor tênis de estabilidade da Hoka
Os tênis de estabilidade oferecem suporte extra para corredores com pronação excessiva ou que precisam de mais estrutura sob os pés.
HOKA Arahi 7
O Arahi 7 continua a proporcionar estabilidade confiável com a tecnologia J-Frame da HOKA, oferecendo orientação sem correção excessiva. Ele mantém a sensação de leveza de um tênis neutro, mas inclui um suporte sutil que não atrapalha você.
Especificações:
- Peso: 9,9 onças (masculino), 8,2 onças (feminino)
- Queda: 5 mm
- Uso: Corridas diárias, recuperação, necessidades de estabilidade
O melhor tênis Hoka Max-Cushioned
Os tênis com amortecimento máximo têm tudo a ver com conforto - ideal para dias de recuperação ou corredores que preferem uma sensação mais suave sob os pés.
HOKA Bondi 8
Como o tênis mais macio e amortecido da HOKA, o Bondi 8 é o favorito para corridas de recuperação e longos dias em pé. A versão mais recente inclui uma espuma mais resistente e um calcanhar estendido para aterrissagens ainda mais suaves.
Especificações:
- Peso: 10,8 oz (masculino), 8,9 oz (feminino)
- Queda: 4 mm
- Uso: Recuperação, corridas leves e longas, caminhadas
Melhor tênis de corrida em trilha da Hoka
Os calçados para trilhas precisam oferecer aderência, proteção e conforto em terrenos irregulares.
HOKA Speedgoat 6
O Speedgoat 6 foi desenvolvido para trilhas técnicas, oferecendo saliências Vibram Megagrip agressivas, um ajuste seguro e amortecimento suficiente para você percorrer longas distâncias. A parte superior foi aprimorada para melhorar a respirabilidade, e a entressola permanece macia e responsiva.
Especificações:
- Peso: 10,3 oz (masculino), 8,6 oz (feminino)
- Queda: 4 mm
- Uso: Corrida em trilha, ultra, terreno técnico
Como escolher o tênis Hoka certo
Com tantas opções, a escolha do tênis HOKA certo depende de como você corre e do que precisa:
- Para um treinamento completo: O Clifton 10 oferece a você conforto e versatilidade equilibrados.
- Para o dia da corrida: Escolha o Cielo X1 para obter o máximo de desempenho.
- Para suporte: O Arahi 7 proporciona uma estabilidade leve.
- Para os amantes de almofadas: A Bondi 8 é a escolha ideal para você se recuperar.
- Para trilhas: O Speedgoat 6 agarra onde outros escorregam.
Você ainda não tem certeza? Combine seus tênis novos com um plano de treinamento de corrida da Runnas, quer você esteja de olho nos 5k, 10k, meia maratona, ou maratona - e use nossa calculadora de ritmo para encontrar o ritmo de treinamento perfeito para seus novos tênis.
