45-Minuten 10k Pace Chart
Want a 45-minute 10K? Das sind deine Zielsplits. Schalte die Tabelle um, um sie in Meilen oder Kilometern zu sehen. Improve your 10k time by following one of our personalized 10k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Meile | Aufteilen |
| 1 | 7:15 |
| 2 | 14:29 |
| 3 | 21:44 |
| 4 | 28:58 |
| 5 | 36:13 |
| 6 | 43:27 |
| 6.2 | 45:00 |
| KM | Aufteilen |
| 1 | 4:30 |
| 2 | 9:00 |
| 3 | 13:30 |
| 4 | 18:00 |
| 5 | 22:30 |
| 6 | 27:00 |
| 7 | 31:30 |
| 8 | 36:00 |
| 9 | 40:30 |
| 10 | 45:00 |
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