45-minütiges 10km-Geschwindigkeitschart
Willst du ein 45-minütiges 10K? Das sind deine Zielsplits. Schalten Sie das Diagramm um, um sie in Meilen oder Kilometern anzuzeigen. Verbessern Sie Ihre 10k-Zeit, indem Sie einer unserer personalisierten Zeiten folgen 10k-Trainingspläne, oder finde mehr über Runna heraus, indem du die Schaltfläche unten verwendest.