Avec plus d'options que jamais, le choix des meilleures chaussures de course à pied en 2025 peut sembler insurmontable. Qu'il s'agisse d'une chaussure en carbone ou d'une chaussure de course ultra amortissante, la bonne chaussure peut faire ou défaire votre cycle d'entraînement. Que vous soyez à la recherche d'un record, que vous reveniez d'une blessure ou que vous ayez simplement besoin d'un produit fiable pour parcourir vos kilomètres quotidiens, nous avons tout ce qu'il vous faut.
Ce guide s'appuie sur des évaluations honnêtes des chaussures les plus recherchées et les plus performantes dans six catégories essentielles : chaussures d'entraînement quotidien, chaussures à amorti maximal, chaussures de course, super chaussures d'entraînement, chaussures de stabilité et chaussures de trail.
Notre objectif ? Pour vous aider à trouver la paire adaptée à vos objectifs, à vos accélérations et à votre style.
Comment nous avons examiné
Nous avons combiné les idées de l'équipe d'entraîneurs de Runna, nos tests de première main, les commentaires de notre communauté de coureurs et les experts de confiance de l'ensemble du secteur.
Nous nous sommes concentrés sur des chaussures qui sont soit déjà largement appréciées, soit très attendues pour 2025. Bien que nous n'ayons pas eu la chance de porter nous-mêmes toutes les chaussures de cette liste, notre équipe est composée de coureurs et d'entraîneurs expérimentés qui savent ce qui fait qu'une bonne chaussure fonctionne. Nous sommes des obsédés de la chaussure de performance. De la hauteur des semelles à la densité des mousses, nous nous penchons sur chaque détail pour vous aider à trouver la chaussure idéale pour chaque type de course.
Pourquoi nous faire confiance ?
Runna est conçu par des coureurs, pour des coureurs. Nos plans d'entraînement ont la confiance de centaines de milliers d'utilisateurs dans le monde entier, et notre équipe d'entraîneurs comprend des athlètes d'élite, des entraîneurs certifiés et quelques nerds de l'équipement autoproclamés.
Cet article a été rédigé par Michelle Welling, responsable du contenu chez Runna et animatrice d'un club de course à pied qui a tout couru, des marathons en ville aux aventures en ultra-trail. Avec une expérience dans la chaussure de performance et la rédaction éditoriale, Michelle apporte un regard pratique et passionné à chaque chaussure présentée ici.
Meilleurs entraîneurs quotidiens
Les chaussures de sport quotidiennes sont celles que vous utilisez le plus souvent, que ce soit pour des kilomètres faciles, des courses longues ou des séances tempo régulières.
Nike Pegasus 41
Un classique réinventé. La Peg 41 est dotée d'une semelle intermédiaire ReactX sur toute la longueur, offrant un meilleur retour d'énergie et une durabilité accrue. La coupe est légèrement plus confortable que les versions précédentes, avec un meilleur verrouillage et une transition douce entre le talon et les orteils. C'est un appareil d'entraînement polyvalent qui convient aussi bien aux débutants qu'aux fans de longue date de Nike.
Note : Le Pegasus 42 est attendu dans le courant de l'année, alors gardez l'œil ouvert si vous voulez la version la plus récente.
ASICS Novablast 5
Une promenade amusante et rebondissante qui réussit à être à la fois douce et énergique sous les pieds. La mousse FF Blast+ Eco permet d'absorber les chocs tout en conservant un mouvement vif, et l'empeigne respirante assure un bon maintien. Il brille dans tous les domaines, des journées de récupération aux courses progressives.
HOKA Clifton 10
Pelucheux, doux et indulgent. Cette version présente un meilleur amorti au niveau du talon et une boîte à orteils plus spacieuse, ce qui la rend plus accessible à un plus grand nombre de formes de pieds. Idéal pour les journées faciles et les efforts plus longs où le confort compte le plus.
Les meilleures chaussures à amorti maximal
Parfait pour les courses de récupération, les courses longues ou les coureurs qui souhaitent une conduite souple et protectrice.
New Balance More v5
Un monstre à pile élevée qui n'a pas l'impression d'avoir une pile trop lourde. La semelle intermédiaire Fresh Foam X offre un amorti profond sans sensation de lenteur, et la plateforme large ajoute une touche de stabilité. Un excellent choix pour les semaines à kilométrage élevé et les jambes fatiguées.
HOKA Bondi 9
La chaussure la plus souple et la plus amortissante de HOKA continue de briller. La base large, la géométrie étendue du talon et la mousse ultra-absorbante font de la Bondi 8 une chaussure de choix pour les courses de récupération, la marche et tous ceux qui privilégient un maximum de confort.
Sur Cloudeclipse
L'une des offres les plus confortables de On à ce jour. La mousse double couche CloudTec Phase offre un roulement étonnamment doux et silencieux. Conçue pour les efforts longs et faciles et les journées de récupération, cette chaussure présente également une coupe plus généreuse que beaucoup d'autres modèles On.
Meilleures chaussures de course
Vous souhaitez participer à un 5 km ou à un marathon en 2025 ? Ces super chaussures plaquées carbone sont conçues pour la vitesse.
Nike Alphafly 3
Construit pour les records. L'Atomknit 2.0 et la mousse ZoomX offrent un retour d'énergie inégalé, tandis que la plaque de carbone fourchue améliore la stabilité et la réactivité. Idéale pour les marathoniens à la recherche de records personnels, cette chaussure allie rebond et précision.
adidas Adios Pro 3.5
Avec des EnergyRods infusés de carbone et une mousse Lightstrike Pro ultra-légère, il s'agit de l'un des modèles de course de premier plan les plus cohérents sur le marché. La dernière mise à jour comprend une tige plus raffinée et une flexibilité améliorée de l'avant-pied pour un démarrage plus naturel.
Remarque : l'Adios Pro 4 devrait arriver plus tard en 2025.
HOKA Cielo X1
Le modèle de course en carbone le plus audacieux de HOKA. L'empilement surdimensionné et la plaque de carbone offrent une conduite propulsive sans sacrifier la stabilité. Un produit phare pour les coureurs qui veulent de l'amorti et de la confiance le jour de la course.
Saucony Endorphin Elite 2
Conçu pour être agressif et rapide. La mousse PWRRUN HG est énergique et élastique, tandis que le rocker de l'avant-pied aide à la rotation. Convient mieux aux coureurs expérimentés qui aiment les chaussures percutantes et qui roulent vers l'avant.
Les meilleurs super-entraîneurs
Les super baskets sont des chaussures à tige haute, plaquées, destinées aux séances difficiles et aux courses longues, sans la fragilité des chaussures de course.
Nike Zoom Fly 6
La mousse ZoomX et une plaque en carbone font de cette chaussure un incontournable pour les séances tempo et les séances longues. Conçue pour résister aux mauvais traitements tout en offrant vitesse et efficacité, elle constitue une passerelle fiable entre l'entraînement quotidien et la course.
Remarque : la Zoom Fly 7 est prévue pour la fin de l'année, alors surveillez cette mise à jour si vous êtes encore hésitant.
Saucony Endorphin Speed 4
La plaque en nylon, la mousse PWRRUN PB et une semelle intermédiaire plus stable font de cette Endorphin Speed la plus polyvalente à ce jour. Il est également capable de réaliser des intervalles, des courses au seuil et même des kilomètres quotidiens. Un favori des fans, à juste titre.
ASICS Superblast 2
Bien que techniquement non plaqué, le Superblast 2 se démarque de sa catégorie. La mousse FF Turbo+ offre un rebond remarquable, et l'empilement massif permet une conduite amusante et efficace. Elle a été si populaire que le coloris des Jeux olympiques de Paris est pratiquement introuvable. Idéale pour les courses longues et les efforts de course lorsque vous souhaitez une protection et de l'élan.
Meilleures chaussures de stabilité
Conçues pour apporter soutien et structure, elles sont idéales pour les surpronateurs ou les coureurs à la recherche de conseils supplémentaires.
Brooks Glycerin GTS 21
La Glycerin GTS 21 ajoute des GuideRails à une chaussure déjà luxueusement souple. La semelle intermédiaire DNA Loft v3 offre un confort moelleux, ce qui en fait un choix idéal pour les coureurs qui recherchent un amorti et un soutien sans rigidité.
ASICS Gel-Kayano 31
Stabilité moderne avec une sensation de qualité supérieure. ASICS a mis à jour la Kayano avec la mousse FF Blast+ Eco et une tige en tricot plus respirante. Elle offre toujours le soutien pour lequel elle est connue, mais elle est plus adaptative et moins figée.
HOKA Arahi 7
La stabilité ne doit pas nécessairement être lourde. La Arahi 7 utilise la technologie J-Frame de HOKA pour guider subtilement votre foulée. Elle reste légère, avec une conduite équilibrée qui fonctionne bien pour tout, des joggings faciles aux courses longues de moyenne distance.
Meilleures chaussures de trail running
Pour les coureurs qui s'aventurent hors des sentiers battus, ces chaussures de trail offrent adhérence, protection et confiance sur les terrains accidentés.
Salomon Thundercross
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Ce nouveau venu est doté de crampons profonds et agressifs qui s'accrochent comme des griffes sur les terrains boueux et techniques. La semelle intermédiaire Energy Foam ajoute du rebond et la tige est résistante sans être rigide. Une chaussure polyvalente et solide pour les coureurs de trail aventureux.
HOKA Speedgoat 6
Fiable et amélioré. La Speedgoat 6 affine ce qui a fait le succès de la version précédente, avec une construction plus légère, une meilleure ventilation et une semelle Vibram Megagrip encore plus adhérente. Idéal pour les efforts d'ultra-distance et les itinéraires accidentés.
Nike Ultrafly
La super chaussure de trail de Nike est à la hauteur de l'engouement qu'elle suscite. La mousse de la semelle intermédiaire ZoomX lui confère un comportement vif mais tolérant, et la semelle extérieure Vibram Litebase assure une adhérence optimale sur les sentiers techniques. Un choix parfait pour les coureurs qui cherchent à faire du hors-piste.
Comment choisir des chaussures de course à pied
Pour choisir la bonne chaussure, il faut d'abord comprendre la forme de votre pied, votre démarche et vos objectifs de course. Vous vous entraînez pour un marathon ? Vous visez la vitesse de 5 km ? Préférez-vous une conduite en douceur ou une poussée ferme ?
En cas de doute, les entraîneurs quotidiens constituent un bon point de départ. Elles sont polyvalentes, tolérantes et conviennent à la plupart des coureurs.
Utilisez notre calculateur d'allure pour adapter vos allures à votre plan d'entraînement, et consultez nos plans d'entraînement course à pied pour toutes les distances, de 5k à marathon.
À quelle fréquence devez-vous changer de chaussures de course ?
La plupart des chaussures de course durent environ 300 à 500 miles, en fonction des matériaux, de votre foulée et des surfaces sur lesquelles vous courez. Si vous vous sentez moins soutenu ou si vous remarquez de nouvelles douleurs, il est temps de changer. La rotation des chaussures peut également contribuer à prolonger leur durée de vie.
Comment déterminer votre type de pied pour les chaussures de course
Vous ne savez pas si vous avez besoin d'une chaussure neutre ou d'une chaussure de stabilité ? De nombreux magasins spécialisés dans la course à pied proposent une analyse de la démarche. Vous pouvez également examiner les traces d'usure des vieilles chaussures ou vérifier si vos genoux s'affaissent vers l'intérieur lorsque vous courez, ce qui peut être un signe de surpronation.
Vous n'êtes toujours pas sûr ? Commencez par une chaussure neutre et ne passez à une chaussure de stabilité qu'en cas de besoin.
