De beste hardloopschoenen in 2025

Met meer opties dan ooit tevoren kan het kiezen van de beste hardloopschoenen in 2025 overweldigend aanvoelen. Van raketten met carbon tot cruisers met ultra demping, de juiste schoen kan je trainingscyclus maken of breken. Of je nu een PB nastreeft, terugkeert van een blessure of gewoon iets betrouwbaars nodig hebt voor je dagelijkse kilometers, bij ons zit je goed.

Deze gids is opgebouwd rond eerlijke beoordelingen van de meest gewilde en best presterende schoenen in zes essentiële categorieën: dagelijkse sportschoenen, schoenen met maximale demping, raceschoenen, super sportschoenen, stabiliteitsschoenen en trailschoenen.

Ons doel? Om je te helpen het juiste paar te vinden voor jouw doelen, jouw versnellingen en jouw stijl.

Hoe we recenseerden

We hebben inzichten van het Runna coaching team, onze tests uit eerste hand, feedback van onze hardloopgemeenschap en vertrouwde experts uit de hele branche gecombineerd. 

We hebben ons gericht op schoenen die of al heel geliefd zijn of waar warm naar wordt uitgekeken voor 2025. Hoewel we niet het geluk hebben gehad om zelf elke schoen op deze lijst te hebben gedragen, is ons team een ervaren hardloper en trainer die weet wat een goede schoen maakt. Wij zijn obsessief met performance schoenen. Van stapelhoogten tot schuimdichtheden, we bestuderen elk detail om je te helpen de perfecte schoen te vinden voor elk type hardloopsessie.

Waarom op ons vertrouwen?

Runna is gebouwd door hardlopers, voor hardlopers. Onze trainingsplannen worden wereldwijd vertrouwd door honderdduizenden gebruikers en ons begeleidingsteam bestaat uit topatleten, gecertificeerde trainers en een paar zelfbenoemde gear nerds.

Dit artikel is geschreven door Michelle Welling, Runna's Content Lead en een leider van een hardloopclub die aan alles heeft meegedaan, van stadsmarathons tot ultratrailavonturen. Met een achtergrond in performance schoenen en redactioneel schrijven, brengt Michelle een praktisch maar gepassioneerd oog naar elke schoen die hier wordt beschreven.

Beste dagelijkse trainers

Dagelijkse sportschoenen zijn de schoenen die je het vaakst pakt - of het nu voor rustige kilometers, lange duurlopen of rustige temposessies is.

Nike Pegasus 41

Een klassieker opnieuw uitgevonden. De Peg 41 krijgt een ReactX tussenzool over de hele lengte, voor een betere energieteruggave en meer duurzaamheid. De pasvorm is iets meer meegaand dan vorige versies, met verbeterde lockdown en een soepele overgang van hiel tot teen. Het is de do-it-all trainer die zowel voor beginners als voor Nike fans werkt.

Opmerking: De Pegasus 42 wordt later dit jaar verwacht, dus houd een oogje in het zeil als je de nieuwste versie wilt hebben.

ASICS Novablast 5

Een leuke, stuiterende rit die zowel zacht als energiek aanvoelt. Het FF Blast+ Eco schuim biedt geweldige schokdemping met behoud van een levendig verloop, en het ademende bovenwerk zorgt voor een stevige pasvorm. Hij schittert op alles, van hersteldagen tot progressieve loopjes.

HOKA Clifton 10

Pluche, glad en vergevingsgezind. Deze versie introduceert meer hieldemping en een ruimere teendoos, waardoor hij toegankelijker is voor een breder scala aan voetvormen. Ideaal voor gemakkelijke dagen en langere inspanningen waarbij comfort het belangrijkst is.

Beste schoenen met maximale demping

Perfect voor herstelloopjes, lange afstanden of hardlopers die een zachte, beschermende rit willen.

New Balance Meer v5

Een monster met een hoge stapel dat niet zwaar op de bodem aanvoelt. De Fresh Foam X tussenzool levert diepe demping zonder traag aan te voelen, en het brede platform voegt een vleugje stabiliteit toe. Een geweldige keuze voor weken met veel kilometers en vermoeide benen.

HOKA Bondi 9

HOKA's zachtste en meest dempende schoen blijft schitteren. De brede basis, verlengde hielgeometrie en het ultra-elastische schuim maken de Bondi 8 ideaal voor herstelloopjes, wandelingen en iedereen die maximaal comfort wil.

Op Cloudeclipse

Een van On's meest comfortabele aanbiedingen tot nu toe. Het tweelaagse CloudTec Phase-schuim zorgt voor een verrassend soepele en stille rit. Deze schoen is ontworpen voor lange, gemakkelijke inspanningen en hersteldagen en heeft ook een ruimere pasvorm dan veel andere On-modellen.

Beste raceschoenen

Wil je in 2025 een 5k of marathon lopen? Deze met carbon beklede superschoenen zijn gemaakt voor snelheid.

Nike Alphafly 3

Gebouwd voor records. Atomknit 2.0 en ZoomX-schuim leveren ongeëvenaarde energieteruggave, terwijl de gevorkte carbonplaat de stabiliteit en het reactievermogen verbetert. Deze schoen is ideaal voor marathoners die persoonlijke records najagen en combineert stuiteren met precisie.

adidas Adios Pro 3.5

Met EnergyRods van carbon en ultralicht Lightstrike Pro-schuim is dit een van de meest consistente topmodellen op de markt. De nieuwste update bevat een verfijnder bovenwerk en verbeterde flexibiliteit van de voorvoet voor een natuurlijkere afzet.

Opmerking: De Adios Pro 4 wordt later in 2025 verwacht.

HOKA Cielo X1

HOKA's stoutmoedigste carbon racer tot nu toe. De oversized stack en carbon plaat bieden een stuwende rit zonder aan stabiliteit in te boeten. Een topper voor hardlopers die demping en vertrouwen willen op de wedstrijddag.

Saucony Endorfine Elite 2

Ontworpen om agressief en snel te zijn. Het PWRRUN HG schuim voelt energiek en veerkrachtig aan, terwijl de rocker van de voorvoet helpt bij het afwikkelen. Het meest geschikt voor ervaren racers die houden van een pittige, naar voren rollende schoen.

Beste Super Trainers

Supertrainers zijn schoenen met een hoog profiel, bedoeld voor zware sessies en lange duurlopen zonder de kwetsbaarheid van wedstrijdschoenen.

Nike Zoom Fly 6

ZoomX-schuim en een carbon plaat maken van deze schoen een nietje voor temposessies en lange sessies. Hij is gebouwd om tegen een stootje te kunnen, maar biedt nog steeds snelheid en efficiëntie en is een betrouwbare brug tussen dagelijkse trainers en racers.

Opmerking: De Zoom Fly 7 wordt later dit jaar verwacht, dus kijk uit naar die update als je nog twijfelt.

Saucony Endorfine Speed 4

‍

Nylon plaat, PWRRUN PB schuim en een stabielere tussenzool maken dit de meest veelzijdige Endorphin Speed tot nu toe. Even geschikt voor intervallen, drempellopen en zelfs dagelijkse afstanden. Met reden een fanfavoriet.

ASICS Superblast 2

Hoewel de Superblast 2 technisch gezien geen beplating heeft, slaat hij boven zijn gewichtsklasse uit. FF Turbo+ schuim biedt opmerkelijke veerkracht, en de enorme stapel zorgt voor een leuke, efficiënte rit. Hij is zo populair dat de Olympische kleurstelling in Parijs bijna onmogelijk te vinden is. Ideaal voor lange duurlopen en inspanningen op het wedstrijdterrein als je bescherming en pop wilt.

Beste stabiliteitsschoenen

Deze zijn ontworpen om ondersteuning en structuur te bieden en zijn ideaal voor overpronators of hardlopers die op zoek zijn naar extra begeleiding.

Brooks Glycerin GTS 21

De Glycerin GTS 21 voegt GuideRails toe aan een toch al luxueus zacht rijgedrag. De DNA Loft v3 tussenzool biedt pluchen comfort, waardoor dit een ideale keuze is voor hardlopers die demping en ondersteuning willen zonder stijf te worden.

ASICS Gel-Kayano 31

Moderne stabiliteit met een eersteklas gevoel. ASICS heeft de Kayano geüpdatet met FF Blast+ Eco foam en een meer ademend gebreid bovenwerk. Het biedt nog steeds de ondersteuning waar het bekend om staat, maar voelt adaptiever en minder blokkerig aan.

HOKA Arahi 7

Stabiliteit hoeft niet zwaar te voelen. De Arahi 7 maakt gebruik van HOKA's J-Frame technologie om je pas subtiel te begeleiden. Hij blijft licht van gewicht, met een gebalanceerd rijgedrag dat goed werkt voor alles van eenvoudige jogs tot lange duurlopen op de middellange afstand.

Beste trailrunning schoenen

Voor hardlopers die hun avonturen off-road beleven, bieden deze trailschoenen grip, bescherming en vertrouwen op oneffen terrein.

Salomon Thundercross

Deze nieuwkomer heeft diepe, agressieve lamellen die grip bieden als klauwen op modderig, technisch terrein. De Energy Foam tussenzool zorgt voor extra rebound en het bovenwerk is duurzaam zonder stijf te zijn. Een solide allrounder voor avontuurlijke hardlopers.

HOKA Speedgoat 6

Betrouwbaar en verbeterd. De Speedgoat 6 verfijnt wat de vorige versie een hit maakte - nu met een lichtere constructie, betere ventilatie en een nog gripvollere Vibram Megagrip buitenzool. Geweldig voor inspanningen op ultra lange afstanden en ruige routes.

Nike Ultrafly

De trail superschoen van Nike maakt de hype waar. Het ZoomX-middenzoolschuim zorgt voor een pittige maar vergevingsgezinde rit, en de Vibram Litebase buitenzool zorgt voor uitstekende grip op technische trails. Een perfecte keuze voor hardlopers die off-road willen racen.

Hardloopschoenen kiezen

Het kiezen van de juiste schoen begint met het begrijpen van je voetvorm, loopbeweging en hardloopdoelen. Ben je aan het trainen voor een marathon? Streef je naar een snelheid van 5k? Heb je liever een pluche rit of een stevige push-off?

Bij twijfel zijn dagelijkse trainers een goed uitgangspunt. Ze zijn veelzijdig, vergevingsgezind en geschikt voor de meeste hardlopers.

Gebruik onze tempo calculator om je tempo af te stemmen op je trainingsplan en bekijk onze hardlooptrainingsplannen voor elke afstand, van 5k tot marathon.

Hoe vaak moet je je hardloopschoenen vervangen?

De meeste hardloopschoenen gaan zo'n 300-500 kilometer mee, afhankelijk van het materiaal, je versnellingen en de ondergrond waarop je loopt. Als je minder steun voelt of nieuwe pijntjes merkt, is het tijd om over te stappen. Het draaien van schoenen kan ook helpen om hun levensduur te verlengen.

Hoe kom je erachter wat je voettype is voor hardloopschoenen?

Weet je niet zeker of je een neutrale schoen of een stabiliteitsschoen nodig hebt? Veel hardloopspeciaalzaken bieden loopanalyse aan. Je kunt ook kijken naar slijtagepatronen op oude schoenen of controleren of je knieën naar binnen klappen tijdens het hardlopen - een mogelijk teken van overpronatie.

Nog steeds onzeker? Begin neutraal en ga alleen naar een stabiliteitsschoen als dat nodig is.

‍