As melhores maratonas do mundo

Correr uma maratona é uma experiência que muda a vida. Correr 42 km exige dedicação, consistência e força mental, mas também abre as portas para algo incrível: a chance de viajar pelo mundo correndo. Das ruas da cidade cheias de torcidas animadas às estradas costeiras, passagens nas montanhas e marcos históricos, as maratonas oferecem uma maneira única de conhecer um lugar como nada mais consegue.

Se você está procurando seu próximo grande desafio ou planejando uma “racecation” que combine aventura, cultura e conquistas esportivas, este guia é para você. A gente selecionou 15 das melhores maratonas do mundo, desde as lendárias World Marathon Majors até joias ocultas que merecem um lugar na sua lista de desejos.

Para cada evento, você vai encontrar tudo o que precisa saber: quando rola, onde é, se é legal para iniciantes e o que o destaca. E no final, você vai encontrar orientações de treinamento do Runna, seu aplicativo de treinamento de corrida número um, que vai te ajudar a se preparar para qualquer maratona que você escolher.

1. Maratona de Londres TCS (Reino Unido)

Quando: Abril
Onde: Londres, Inglaterra
Tempo limite: 8 horas
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: Cerca de £60
Número de participantes: Mais de 40.000
Site oficial: Maratona de Londres
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Londres

A Maratona de Londres é uma das corridas mais famosas do mundo e uma das seis principais maratonas mundiais. Começa no Greenwich Park e termina na The Mall, bem em frente ao Palácio de Buckingham. A rota passa por pontos turísticos icônicos, como a Tower Bridge, Canary Wharf e o Big Ben, oferecendo um passeio corrido por Londres como nenhum outro.

O apoio da galera é incrível, com os espectadores torcendo em quase todas as partes dos percursos. Muitos corredores dizem que a energia de Londres os ajuda a superar até mesmo os quilômetros mais difíceis. O percurso é quase todo plano, o que o torna ideal pra quem tá correndo uma maratona pela primeira vez ou pra quem quer bater seu recorde pessoal.

O clima em abril costuma ser ameno, e a atmosfera em toda a cidade fica elétrica no fim de semana da corrida. Se você conseguir garantir uma vaga por meio do sorteio ou de uma inscrição beneficente, será uma experiência inesquecível.

2. Maratona de Boston (Estados Unidos)

Quando: Terceira segunda-feira de abril
Onde: Boston, Massachusetts, EUA
Tempo limite: 6 horas
Adequado para iniciantes? Não (precisa de um tempo de qualificação)
Preço médio: Cerca de US$ 230
Número de participantes: 30.000
Site oficial: Maratona de Boston
Planos de treinamento: Pegue seu plano de treinamento para a Maratona de Boston

A Maratona de Boston é a maratona anual mais antiga do mundo e, sem dúvida, a mais prestigiada. Começou em 1897 e é conhecido pelo percurso de desafio e pelos padrões de elite exigidos para se qualificar. Correr em Boston é um motivo de orgulho na comunidade de corredores.

O percurso ponto a ponto começa em Hopkinton e termina em Back Bay, em Boston, passando pela lendária Heartbreak Hill entre os quilômetros 32 e 34. O apoio da galera em cidades como Wellesley, com seu famoso “túnel dos gritos”, e até a linha de chegada na Boylston Street, é incrível.

Mesmo que o percurso seja difícil, o orgulho de terminar a maratona de Boston torna essa experiência uma das mais emocionantes que um corredor pode ter. Não é só uma corrida — é um pedaço da história do atletismo.

3. Maratona do Bank of America Chicago (Estados Unidos)

Quando: Outubro
Onde: Chicago, Illinois, EUA
Tempo limite: 6 horas e 30 minutos
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: Cerca de US$ 250
Número de participantes: Mais de 40.000
Site oficial: Maratona de Chicago
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Chicago

A Maratona de Chicago é outra das principais maratonas do mundo, famosa por seu percurso plano e rápido e pela organização incrível. É uma das maratonas de grandes cidades mais acessíveis do mundo, ideal tanto para iniciantes quanto para corredores experientes que buscam um novo recorde pessoal.

Os percursos te levam por 29 bairros, mostrando a diversidade cultural e a beleza arquitetônica de Chicago. As ruas largas evitam a superlotação e, com excelentes grupos de ritmo, estações de hidratação e multidões animadas, é uma corrida incrível para testar seus limites.

As temperaturas amenas de outubro são perfeitas para correr, e você termina na linda Grant Park, onde uma grande festa pós-corrida te espera.

4. Maratona de Nova Iorque da TCS (Estados Unidos)

Quando: Primeiro domingo de novembro
Onde: Cidade de Nova York, EUA
Tempo limite: 7 horas e 30 minutos
Adequado para iniciantes? Sim, embora seja um desafio
Preço médio: $255–$315
Número de participantes: Mais de 50.000
Site oficial: Maratona TCS NYC
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Nova York

A Maratona de Nova Iorque é a maior maratona do mundo, com mais de 50.000 finalistas todos os anos. A corrida passa por todos os cinco distritos - Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx e Manhattan - antes de terminar no Central Park.

O apoio da galera é incrível, com mais de um milhão de pessoas nas ruas. Bandas ao vivo, famílias torcendo e cartazes de incentivo mantêm os corredores motivados durante toda a prova. O percurso em si é sinuoso, com várias pontes que aumentam um pouco a elevação, por isso é importante controlar bem o ritmo.

Chegar ao Central Park em meio a uma multidão animada é uma experiência que todo corredor deveria ter pelo menos uma vez na vida.

5. Maratona de Tóquio (Japão)

Quando: Março
Onde: Tóquio, Japão
Tempo limite: 7 horas
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: ¥18.200 (cerca de £95)
Número de participantes: 37.000
Site oficial: Maratona de Tóquio
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Tóquio

A Maratona de Tóquio junta uma organização de primeira com a hospitalidade japonesa. O evento é super bem organizado, desde a largada até a chegada, e faz parte do World Marathon Majors.

O percurso passa pelo centro de Tóquio, passando pelo Palácio Imperial, Asakusa, Ginza e Torre de Tóquio. Os espectadores se alinham nas ruas, agitando bandeiras e torcendo pelos corredores de um jeito organizado, mas animado, que mostra bem a cultura japonesa de respeito e disciplina.

O clima fresco do início da primavera faz de Tóquio uma ótima corrida tanto para desempenho quanto para diversão. É uma das corridas mais limpas e bem organizadas que você já viu.

6. Maratona de Berlim (Alemanha)

Quando: Final de setembro
Onde: Berlim, Alemanha
Tempo limite: 6 horas e 15 minutos
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €160–€190
Número de participantes: 45.000
Site oficial: Maratona de Berlim
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Berlim

Se você está buscando seu recorde pessoal, a Maratona de Berlim é a corrida certa para você. Famosa por seu percurso plano e rápido, é onde a maioria dos recordes mundiais foram batidos, incluindo os recordes de maratona de Eliud Kipchoge.

A rota passa por vários pontos turísticos famosos de Berlim, como o Reichstag, a Potsdamer Platz e o Portão de Brandemburgo. A torcida é animada e não para, e a eficiência alemã garante que tudo corra bem no dia da corrida.

O clima no final de setembro costuma ser ideal para correr, fresco, mas não frio, e terminar a corrida passando pelo Portão de Brandemburgo é um dos momentos mais inesquecíveis da corrida.

7. Maratona de Paris (França)

Quando: Abril
Onde: Paris, França
Tempo limite: 6 horas
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €110–€150
Número de participantes: 50.000
Site oficial: Maratona Schneider Electric Paris
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Maratona de Paris

A Maratona de Paris dá aos corredores a chance de curtir uma das cidades mais bonitas da Europa da melhor maneira possível: a pé. Começando perto do Arco do Triunfo, o percurso passa pela Champs-Élysées, pela Torre Eiffel e pela Catedral de Notre-Dame, terminando na Avenida Foch.

O clima é elegante e animado, com os espectadores franceses gritando “Allez, allez!” e bandas tocando ao longo da rota. Os percursos são relativamente planos, com apenas algumas inclinações suaves, e o clima da primavera em Paris costuma ser ameno.

Depois da corrida, você pode se dar um presente com croissants, paradas em cafés e um passeio pelo Sena. É um evento dos sonhos para corredores que curtem tanto a cultura quanto a competição.

8. Maratona de Amsterdã (Países Baixos)

Quando: Outubro
Onde: Amsterdã, Países Baixos
Tempo limite: 6 horas
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €110–€140
Número de participantes: 18.000 (maratona completa)
Site oficial: Maratona TCS de Amsterdã
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Amsterdã

A Maratona de Amsterdã é uma joia oculta no cenário das corridas da Europa. Começa e termina dentro do Estádio Olímpico, o que cria uma sensação épica de ocasião especial. A rota é bonita e rápida, passando pelo rio Amstel e por bairros charmosos cheios de gente animada.

O terreno plano de Amsterdã e as temperaturas amenas de outubro tornam a cidade perfeita para corredores que querem fazer uma corrida rápida e confortável. A logística também é tranquila, com transporte público excelente e muitas opções de hospedagem perto da largada e da chegada.

9. Maratona de Honolulu (Havaí, Estados Unidos)

Quando: Dezembro
Onde: Honolulu, Havaí
Prazo final: Nenhum (o percurso continua aberto para todos)
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: $200–$300
Número de participantes: Mais de 20.000
Site oficial: Maratona de Honolulu
Planos de treinamento: Pegue seu plano de treinamento para a Maratona de Honolulu

Poucas maratonas conseguem competir com a beleza cênica de Honolulu. A corrida começa antes do amanhecer com uma queima de fogos e segue por uma rota costeira incrível, passando pela praia de Waikiki e Diamond Head.

Sem tempo limite, essa é uma das maratonas mais inclusivas do mundo, que recebe tanto corredores quanto caminhantes. A paisagem tropical, a vista para o mar e os desempenhos culturais ao longo da rota tornam essa experiência inesquecível.

O calor e a umidade podem ser desafios, mas se você controlar o ritmo e se hidratar bem, essa maratona vai parecer uma corrida no paraíso.

10. Maratona de Sydney (Austrália)

Quando: Setembro
Onde: Sydney, Austrália
Tempo limite: 6 horas
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: Cerca de AUD 180
Número de participantes: Mais de 12.000
Site oficial: Maratona de Sydney
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Sydney

A Maratona de Sydney, que faz parte do Festival de Corrida de Sydney, é um dos principais eventos de corrida da Austrália. A rota passa pela Sydney Harbour Bridge, atravessa a cidade e termina na Sydney Opera House — poucas linhas de chegada no mundo podem se comparar a essa.

O clima é tranquilo, mas animado, e os percursos têm uma mistura de corrida urbana e vistas do porto. O clima da primavera em Sydney traz temperaturas amenas e sol, perfeito para corridas.

Para os corredores internacionais, Sydney combina um evento de nível mundial com um destino de férias difícil de superar.

11. Maratona da Cidade do Cabo (África do Sul)

Quando: Outubro
Onde: Cidade do Cabo, África do Sul
Tempo limite: 6 horas e 30 minutos
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: Cerca de £60
Número de participantes: Mais de 10.000
Site oficial: Maratona Sanlam da Cidade do Cabo
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Maratona da Cidade do Cabo

A Maratona da Cidade do Cabo é a única maratona com certificação Gold Label da World Athletics em África e ganhou reconhecimento mundial pela beleza paisagística e pela organização. A rota mostra a Table Mountain, o litoral atlântico e os bairros animados da Cidade do Cabo.

O clima fresco da primavera e as estradas planas tornam esta corrida excelente tanto para iniciantes quanto para corredores focados no tempo. A cultura diversificada e a hospitalidade aumentam o charme do evento, e a cena gastronômica e vinícola da cidade após a corrida são um grande bônus.

12. Maratona de Atenas (Grécia)

Quando: Novembro
Onde: Atenas, Grécia
Tempo limite: 8 horas
Adequado para iniciantes? Dificuldade moderada
Preço médio: Cerca de €90
Número de participantes: Mais de 20.000
Site oficial: Maratona Autêntica de Atenas
Planos de treino: Pegue seu plano de treino para a Maratona de Atenas

A Maratona de Atenas, também conhecida como “A Autêntica”, segue a rota original do lendário soldado grego Pheidippides, que correu de Maratona a Atenas em 490 a.C. para anunciar a vitória na batalha.

O percurso é desafiador, com subidas constantes, mas a sensação de história é incomparável. Correr no Estádio Panatenaico, onde rolou a primeira Olimpíada moderna, dá arrepios.

Essa é uma maratona que todo corredor sério deveria fazer pelo menos uma vez pela tradição e pelo espírito.

13. Maratona de Valência (Espanha)

Quando: Dezembro
Onde: Valência, Espanha
Tempo limite: 6 horas
Adequado para iniciantes? Sim
Preço médio: €80–€120
Número de participantes: 25.000
Site oficial: Maratona de Valência
Planos de treino: Pegue seu Plano de treino para a Maratona de Valência

Valência virou uma das maratonas que mais cresce na Europa, famosa por seu percurso plano e rápido e pelo clima quase perfeito. A cidade se apresenta como “A Cidade da Corrida” e faz jus a esse nome.

A corrida começa na futurista Cidade das Artes e das Ciências e passa por avenidas com palmeiras antes de terminar em um tapete azul sobre a água. A energia e a eficiência do evento são de primeira.

Se você quer bater seu recorde pessoal enquanto curte uma linda cidade espanhola, Valência deve estar no topo da sua lista.

14. Maratona Internacional de Big Sur (Estados Unidos)

Quando: Abril
Onde: De Big Sur a Carmel, Califórnia
Tempo limite: 6 horas
Adequado para iniciantes? Não (colinas desafiadoras)
Preço médio: $175–$225
Número de participantes: 4.500
Site oficial: Maratona Internacional de Big Sur
Planos de treinamento: Pegue seu Plano de treinamento para a Maratona de Big Sur

A Maratona de Big Sur é uma das maratonas mais bonitas do mundo. A rota segue a icônica Highway 1 da Califórnia ao longo da costa acidentada do Pacífico, com falésias oceânicas de um lado e montanhas do outro.

O percurso é um desafio, com várias subidas longas, incluindo o famoso Hurricane Point, mas a beleza faz com que cada passo valha a pena. Os corredores são acompanhados por música ao vivo ao longo dos percursos, incluindo um pianista tocando um piano de cauda com vista para o mar.

Se você está procurando uma maratona que alimente tanto a alma quanto as pernas, Big Sur é a escolha certa.

15. Maratona da Grande Muralha (China)

 Quando: Maio
Onde: Província de Tianjin, perto de Pequim, China
Tempo limite: 8 horas
Adequado para iniciantes? Não (terreno super desafiador)
Preço médio: R$ 800–R$ 1.000
Número de participantes: Cerca de 2.500
Site oficial: Maratona da Grande Muralha
Planos de treinamento: Pegue seu plano de treinamento para a Maratona da Grande Muralha

A Maratona da Grande Muralha é uma das corridas mais icônicas e exigentes do mundo. Com uma das maiores obras arquitetônicas da humanidade como pano de fundo, os percursos têm subidas íngremes, milhares de passos de pedra e vistas incríveis das vilas rurais e das montanhas ao redor.

Essa maratona não é tanto sobre correr atrás do tempo, mas mais sobre a experiência - um verdadeiro teste de resistência, determinação e apreciação por uma paisagem cultural única. Os corredores enfrentam subidas intensas e descidas técnicas, mas a sensação de conquista na chegada é incomparável. Espere uma camaradagem incrível entre os participantes e paisagens de tirar o fôlego que fazem cada quilômetro difícil valer a pena. Se você quer um desafio único na vida que mistura aventura, história e pura resistência, a Maratona da Grande Muralha é a escolha certa.

Treine de forma inteligente para a sua próxima maratona com a Runna

Se você escolher uma cidade grande como Londres ou Tóquio, ou um lugar lindo como Big Sur ou Cidade do Cabo, o segredo do sucesso é um treinamento inteligente e bem organizado. Com o plano certo, todo corredor pode conquistar os 42 km e curtir a jornada ao longo do caminho.

É aí que entra o site Runna. Nosso aplicativo cria planos personalizados de treinamento para maratonas adaptados ao seu condicionamento físico atual, seus objetivos e sua corrida escolhida. Você vai receber programas semanais com corridas leves, corridas longas, treinos de ritmo e sessões de recuperação, além de orientações sobre força e mobilidade para evitar lesões.

Você pode até escolher a sua maratona específica em nosso banco de dados de corridas, e nós criaremos um plano que o preparará para o perfil e as condições específicas dela.

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