I 24 migliori regali per i runner (di tutte le tasche)

Lo zaino da corsa preferito da una persona running backpack può risultare super scomodo per qualcun altro, e se si tratta di scegliere le scarpe, le cose si complicano ancora di più; dopotutto, la persona più adatta a scegliere il paio di scarpe giusto è quella che le indosserà per correre. 

Detto questo, ci sono ancora molti regali che puoi scegliere per il tuo corridore ed essere sicuro che li amerà. Per aiutarti a scegliere, abbiamo creato una lista dei migliori 24 regali per runner e li abbiamo divisi in tre categorie per adattarsi al budget di tutti.

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Regali economici (sotto i 50€)

Per prima cosa, iniziamo con alcuni regali da meno di 50 dollari che potrebbero rendere felice qualsiasi runner.

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1. Carta regalo per l'abbonamento a Runna per 3 mesi 

Per 45€ puoi regalare al tuo amico o al tuo partner una carta regalo Runna per un abbonamento di tre mesi alla nostra app, ideale se ha intenzione di fare una gara nei prossimi mesi. 

Grazie ad esso, potranno iscriversi a uno dei nostri piani di allenamento personalizzati per runner della durata di 12 settimane e migliorare il loro livello di abilità con sessioni di allenamento adatte alle loro capacità, ai loro obiettivi e ai loro orari. Abbiamo programmi per tutti i tipi di corridori e tutte le distanze, dai principianti che vogliono fare la loro prima 5 km a quelli che si allenano per una mezza maratona, fino agli atleti professionisti che si preparano per la loro prossima ultramaratona.

La combinazione perfetta? Abbina un abbonamento Runna a un'iscrizione a una gara che il tuo corridore sogna di fare! 

Prendi la carta regalo per l'abbonamento di 3 mesi su o nel nostro negozio. Dopo l'acquisto, riceverai un'e-mail con la carta regalo, che potrai stampare o inoltrare loro. 

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2. Calzini da corsa

Dei buoni calzini possono fare un'enorme differenza, soprattutto per i runner che si allenano più di 3 o 4 volte a settimana - e nessuno ha troppe paia di calzini da corsa! 

Le calze da corsa giuste sono realizzate con materiali traspiranti che aiutano a prevenire le vesciche e a mantenere i piedi asciutti e comodi, e forniscono un'ammortizzazione e un supporto mirati. 

Le migliori scelte del nostro staff sono Balega, Feetures e Swiftwick. I calzini in lana merino di Darn Tough hanno una garanzia a vita e molti li amano per la corsa e per l'uso quotidiano. Le Injinji sono un'ottima scelta per i runner che soffrono di vesciche tra le dita dei piedi. 

Puoi scegliere tra molte lunghezze, design e materiali diversi, ma ecco alcuni dei nostri preferiti: 

• Feetures’ Elite Max Cushion No Show Scheda per donne e per uomini (18 $)
• Calzini da corsa super leggeri Stride Micro Crew da uomo di Darn Tough per donna e per uomo (20 $)
• Calzini invisibili disegnati da artisti per Injinji per donne e per uomini (16 $)
• Runna's sport e calzini da prestazione (9 $/10 $)

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3. Palla da massaggio

Se il tuo corridore si lamenta spesso di avere i muscoli tesi o indolenziti, una palla per massaggi potrebbe essere un ottimo regalo per aiutarlo ad alleviare la tensione muscolare e accelerare il recupero. Le palline per massaggi aiutano a sciogliere i nodi, a migliorare la flessibilità e a ridurre l'indolenzimento e sono perfette per colpire i punti più difficili da raggiungere come fianchi, glutei e piedi. In più, sono piccoli e compatti, quindi i corridori possono portarli facilmente in valigia quando viaggiano per partecipare alle gare. Hyperice’s Hypersphere ($149) e Hypersphere Go ($99) sono le scelte migliori; sono opzioni di fascia alta e hanno un prezzo adeguato, ma sono un regalo perfetto per i corridori. Ecco alcune delle nostre scelte migliori più convenienti: 

• Palla da massaggio Trigger Point MobiPoint ($12): questa palla dalla texture irregolare è super apprezzata per il massaggio profondo dei muscoli ed è davvero efficace per i piedi doloranti.
• Palla massaggiante Trigger Point GRID X (30 $): fatta di schiuma EVA rigida con scanalature, dà una sensazione di morbidezza e funziona bene su diverse parti del corpo, specialmente spalle e fianchi.
• Set di palline Release and Recover di Lululemon (28 $): questo set di tre palline aiuterà il tuo runner a trovare la consistenza e la dimensione che preferisce per diverse parti del corpo.
• Set di 2 palline da massaggio Lacrosse (blu e rossa) (10 $): sono super versatili per il rilascio miofasciale, la terapia dei punti trigger e lo yoga.

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4. Rullo di schiuma

I rulli di schiuma sono un'altra ottima opzione per accelerare il recupero. Aiutano ad alleviare la tensione muscolare e l'indolenzimento dopo una corsa, favorendo un migliore flusso sanguigno e una guarigione più rapida. Sono disponibili in varie densità e dimensioni per soddisfare le diverse esigenze, dal massaggio delicato al lavoro sui tessuti profondi, e possono aiutare a migliorare la flessibilità e il range di movimento e persino a prevenire gli infortuni. I prezzi variano in genere tra i 15 e i 50 dollari. Ecco alcune delle migliori scelte: 

• Rulli in schiuma TriggerPoint GRID ($23-$55): hanno un design brevettato a densità multipla, perfetto per lavorare su diversi gruppi muscolari.
• Rullo in schiuma ad alta densità Amazon Basics (10-17 dollari): ottimo rapporto qualità-prezzo e disponibile in diverse misure, quindi puoi anche prenderne due. Ideale per i principianti.
• Rullo in schiuma per terapia muscolare Gaiam Restore ($25) - Un rullo di media densità perfetto per scaldare e rilassare i muscoli prima dello stretching.

Se stai cercando un'alternativa di alta qualità, il Vyper di Hyperice ( ) (199 $) è la nostra scelta migliore. Ha 3 potenti velocità di vibrazione che aiutano ad accelerare il recupero muscolare e migliorare la prestazione - inoltre, è davvero fantastico!

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5. Guanti da corsa

Se il tuo corridore vive in una zona più fredda, i guanti da corsa saranno essenziali per mantenere le sue mani calde e confortevoli. E anche se probabilmente ne hanno già un paio o due, difficilmente qualcuno ha un numero eccessivo di paia di guanti da corsa, quindi sono un regalo ideale. Cerca guanti realizzati con materiali termici e traspiranti. Molti sono dotati di polpastrelli compatibili con il touchscreen, in modo che i corridori non debbano toglierseli per usare i loro guanti. I migliori guanti da corsa sono leggeri, calzano bene e possono fare una grande differenza in termini di comfort durante le corse fredde. I guanti da corsa costano in genere tra i 15 e i 40 dollari. Ecco due coppie che saranno un'ottima scelta 

• Guanti Nike Accelerate (22 $) per uomo e per donna: leggeri e convenienti, questi guanti ti tengono al caldo quando fa freddo senza essere ingombranti. 
• Guanti riciclati The North Face Etip (45 $): questi guanti sono perfetti per quando fa freddo. Inoltre, sono compatibili con il touchscreen e realizzati con materiali riciclati. 

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6. Le corse epiche del mondo di Lonely Planet

Se il tuo runner ama viaggiare, Epic Runs of the World di Lonely Planet è un'ottima scelta per aiutarlo a unire questi due hobby. Il libro presenta una raccolta dei 50 percorsi di corsa più epici di tutto il mondo, che spaziano da strade urbane a sentieri remoti, oltre a 150 idee aggiuntive per corse extra in località incredibili. Ogni voce include foto, descrizioni dettagliate dei percorsi e consigli pratici per aiutare il tuo runner a pianificare la sua prossima vacanza e avventura podistica.Puoi comprarlo su , sul sito ufficiale di Lonely Planet o su Amazon.

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7. Corri veloce. Mangia lentamente. di Shalane Flanagan e Elyse Kopecky

La quattro volte olimpionica statunitense Shalane Flanagan ha collaborato con la chef Elyse Kopecky per creare un libro di cucina per i corridori che amano cucinare e sono alla ricerca di idee per pasti che siano indulgenti e nutrienti allo stesso tempo.

Contiene più di 100 ricette per ogni pasto, da spuntini e idee per la colazione a pasti deliziosi e bevande gustose, oltre a tanti consigli sull'alimentazione e l'allenamento. Qualcuno vuole dei muffin dei supereroi? Puoi prenderli per 15-30 dollari su Amazon e su.

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8. Una cintura da corsa

Una cintura per la corsa è utilissima per tenere al sicuro gli oggetti essenziali come chiavi, telefoni e gel energetici senza farli rimbalzare. Le cinture per runner sono progettate per essere leggere e aderenti, in modo da non intralciare la corsa. Di solito hanno più tasche e sono realizzati con materiali elastici e resistenti all'acqua. Inoltre, sono disponibili in tantissimi colori e stili! I prezzi di solito variano da 15 a 30 dollari: ecco le nostre migliori scelte: 

• Cintura da corsa FlipBelt Classic ($37): Un sacco di corridori adorano questa cintura perché è comoda e stabile.
• La cintura SPIbelt (27 $): questa cintura è comoda e si può regolare facilmente.
• Cintura Nathan Zipster Max Belt ($40): perfetta per i telefoni più grandi, questa cintura è più larga e ha un sacco di spazio.

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9. Attrezzatura riflettente

La sicurezza prima di tutto, giusto? L'abbigliamento riflettente è un must per i runner che corrono la mattina presto o la sera tardi. Giubbotti, bracciali e luci a LED riflettenti aiutano il tuo runner a rimanere visibile agli automobilisti e agli altri pedoni. Questo tipo di attrezzatura è leggera e facile da indossare su qualsiasi vestito; alcuni sono anche disponibili con motivi o colori divertenti per aggiungere un po' di fantasia. Per un equipaggiamento catarifrangente di alta qualità è necessario spendere tra i 10 e i 50 dollari. Un'ottima scelta è il gilet riflettente Xinglet di Amphipod, disponibile su , al prezzo di 35 dollari.

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10. Scivolamento del corpo

Body Glide è un salvavita per i corridori di lunga distanza, soprattutto se la loro pelle è soggetta a sfregamenti e vesciche. Questo balsamo anti-sfregamento crea una barriera protettiva sulla pelle e previene le irritazioni causate dall'attrito dei vestiti o dal contatto pelle-pelle. È facile da applicare e rimane in posa anche durante le corse più lunghe. Può essere utilizzato su cosce, piedi, ascelle o qualsiasi altra zona soggetta a sfregamenti. Il prezzo tipico è di circa 10-15 dollari, quindi è un regalo pratico e conveniente. 

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11. Integratori di elettroliti

Gli integratori di elettroliti sono i migliori amici dei runner quando si tratta di rimanere idratati e mantenere i livelli di energia durante le corse lunghe o le gare, soprattutto nelle giornate più calde. Reintegrano i minerali essenziali persi con il sudore, aiutando a prevenire crampi e stanchezza. Marche come SIS, Nuun e LMNT offrono una varietà di gusti e formati, dalle compresse alle polveri, che possono essere facilmente mescolate con l'acqua e di solito costano dai 10 ai 30 dollari. 

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12. Visiera o berretto da corsa 

Un altro regalo pratico che sarà apprezzato da tutti i runner che corrono con il sole è una visiera o un cappellino da running. Questi materiali offrono ombra e migliorano il comfort degli occhi, soprattutto per i corridori che sono sensibili alla luce del sole. Cerca materiali leggeri e traspiranti che si asciughino rapidamente e che siano piacevoli da indossare durante le lunghe corse. Marchi come Adidas, CEP e Under Armour offrono opzioni eleganti e funzionali. Il nostro preferito è il cappellino da corsa pieghevole di CEP, CEP, disponibile su al prezzo di 25 $. I prezzi della maggior parte delle visiere o dei cappellini da corsa variano solitamente tra i 15 e i 30 $.

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13. Il Runner Box di Fuel Goods

Non sai ancora cosa scegliere? Non devi limitarti a un solo articolo. La Runner Box di Fuel Goods è un cofanetto regalo in abbonamento o una tantum ricco di prodotti specifici per i runner, come ad esempio: 

• Barrette energetiche e gel
• Miscele idratanti
• Accessori per il recupero

Questo lo rende perfetto per scoprire nuovi prodotti preferiti. Puoi fare un acquisto singolo per 42 $ o prendere un abbonamento da 32-40 $ a scatola, che arriva ogni 2 mesi. Puoi trovarlo su Il sito web di Fuel Goods.

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14. Un espositore per medaglie

Siamo tutti d'accordo sul fatto che i corridori amano mostrare le loro medaglie guadagnate con fatica. Un espositore personalizzato è un modo fantastico per farlo. Questi espositori possono essere personalizzati con il loro nome, una citazione motivazionale o un disegno speciale. Amazon e Etsy hanno un sacco di opzioni tra cui scegliere, con prezzi che vanno dai 10 ai 60 dollari per le opzioni personalizzate. Regali di fascia media ($50-$100) Se il tuo budget è tra i 50 e i 100 dollari, ci sono un sacco di ottime opzioni tra cui scegliere. 

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15. Carta regalo per l'abbonamento a Runnas per 6 mesi

Fai una sorpresa al tuo amico o partner con il miglior regalo per chi ama correre: un abbonamento di sei mesi a Runna, un'app di coaching flessibile e personalizzabile che li aiuterà a migliorare le loro prestazioni in modo efficiente e senza infortuni. Che siano corridori esperti o principianti alle prime armi, Runna ha il piano giusto per loro e li avvicinerà al raggiungimento del risultato desiderato, che si tratti di correre una 5 km più veloce o prepararsi per la loro prossima ultramaratona. Puoi acquistare l'abbonamento di sei mesi dal nostro negozio al prezzo di 77 $. Dopo l'acquisto, riceverai un'e-mail con la carta regalo, che potrai stampare o inoltrare loro. 

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16. Occhiali da sole da corsa

Gli occhiali da sole per il running sono un must per le zone molto esposte al sole in estate o durante tutto l'anno, per proteggere gli occhi dei corridori dal riverbero del sole e dai raggi UV. Gli occhiali da sole tradizionali di solito non bastano; hai bisogno di occhiali da sole pensati per gli atleti, progettati per rimanere in piedi anche durante gli allenamenti più intensi, con caratteristiche come impugnature antiscivolo e montature leggere e resistenti. I nostri marchi preferiti sono Sungod, Roka e Goodr, che offrono tutti occhiali eleganti e funzionali con lenti polarizzate per ridurre i riflessi e migliorare la visibilità. I prezzi variano da 30 dollari per le opzioni economiche fino a 100-130 dollari e oltre. 

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17. Uno zaino da corsa

Per chi ama le lunghe corse, uno zaino con kit di idratazione è un elemento essenziale per trasportare l'acqua e le cose essenziali come snack, chiavi e telefono senza creare problemi. Gli zaini da corsa sono progettati per essere leggeri e comodi e si adattano perfettamente al corpo per ridurre al minimo i rimbalzi. Di solito sono dotate di alcune tasche e scomparti per diversi oggetti, oltre a un sistema per l'idratazione di facile accesso durante la corsa. I prezzi di solito vanno dai 40 ai 150 dollari.Gli zaini Stolt sono tra i preferiti del nostro team e sono ottimi per il pendolarismo. Per altre idee, dai un'occhiata alla nostra selezione dei migliori zaini da corsa per ogni tipo di corsa e scegli quello più adatto al tuo amico o partner. 

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18. Un set di bande di resistenza

Le bande di resistenza sono un regalo fantastico per i runner che desiderano aumentare la propria forza e colpire muscoli specifici che altrimenti sono difficili da raggiungere. Le bande di resistenza sono disponibili in diversi livelli di resistenza e sono quindi perfette per ogni tipo di esercizio, dal riscaldamento all'allenamento della forza, fino agli esercizi di recupero. In più, sono leggeri e facili da portare in giro, quindi sono perfetti per allenarsi a casa, in palestra o quando sei in viaggio. Un set di solito costa dai 40 ai 70 dollari. Tra le buone marche da cercare ci sono Rogue e QuantumBands. Anche i gruppi Blackroll sono fantastici, se ti trovi in Europa. 

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19. Un'iscrizione a una gara

Un altro regalo emozionante che puoi scegliere è l'iscrizione a una gara, che darà al tuo corridore qualcosa di cui non vede l'ora. Ci sono alcune cose che devi tenere a mente: 

• Assicurati che non si siano già iscritti a quella gara
• Controlla se si adatta al loro programma di allenamento e se è in linea con i loro obiettivi
• Assicurati che possano raggiungerlo se si trova in un'altra città, stato o paese

Se non sei sicuro che la gara possa rientrare nel suo programma di allenamento, scegline una più breve, ad esempio una 5 o 10 km. E sai qual è un regalo ancora più bello? Iscriviti alla gara e proponi di farla con loro! Oppure, se non puoi, vieni a fare il tifo per loro e a incontrarli al traguardo. Le quote di iscrizione variano molto a seconda della gara, ma di solito costano da 30 a 100 dollari. Le gare più lunghe e famose possono costare 150 dollari o più. Cerchi idee per gare specifiche? Dai un'occhiata alle 15 gare più epiche degli Stati Uniti che ogni runner dovrebbe conoscere su, oppure vai sul nostro database delle gare !

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Regali di alta gamma ($100-$200+)

1. Carta regalo per l'abbonamento a Runnas per 12 mesi

Stai cercando un regalo di Natale o di compleanno? La carta regalo per un abbonamento di 12 mesi a Runna è un ottimo modo per aiutare il tuo runner a migliorare la sua corsa. La nostra app offre piani di allenamento personalizzabili per tutti i tipi di runner, dai principianti agli atleti professionisti, e per qualsiasi obiettivo e distanza, dalle 5 km alle maratone e persino alle ultramaratone di più giorni.

Possono anche aggiungere allenamenti di forza e allenamenti di mobilità al loro programma di allenamento, per migliorare ancora di più la loro prestazione e allenarsi senza infortuni. Inoltre, entreranno a far parte di una comunità di Runna amichevole e solidale e potranno anche scegliere una gara specifica per cui prepararsi. 

Puoi prendere l'abbonamento di 12 mesi dal nostro negozio per 110 $. Dopo l'acquisto, riceverai un'e-mail con la carta regalo, che potrai stampare o inoltrare loro. 

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2. Scarpe da corsa

Non puoi mai sbagliare con un nuovo paio di Scarpe da corsa, ma ogni runner ha le sue preferenze e i suoi marchi preferiti, quindi, per ottenere i migliori risultati, lascia che siano loro a scegliere la marca e il modello. Per questo, puoi regalare loro una carta regalo per un negozio di Scarpe da corsa oppure offrirti di accompagnarli e lasciare che scelgano il paio che preferiscono. Se hanno bisogno di qualche idea, dai un'occhiata alla nostra selezione delle migliori Scarpe da corsa o alle nostre 8 migliori Scarpe da corsa impermeabili . La maggior parte delle Scarpe da corsa costa in genere tra i 100 e i 200 dollari. 

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3. Uno smartwatch sportivo

Uno smartwatch sportivo è un ottimo modo per tenere d'occhio la distanza, il passo, la frequenza cardiaca e persino il sonno, dando ai corridori un sacco di info sulle loro prestazioni e sulla loro condizione fisica. Scegli un orologio GPS per tracciare i percorsi e monitorare con precisione la distanza, e assicurati che si sincronizzi con le app che usano durante l'allenamento. Runna si sincronizza con Garmin, COROS, Fitbit, Suuntoe Apple Watch. Altri dispositivi sono in arrivo! I prezzi variano da $100 a $300+, a seconda delle caratteristiche dell'orologio. Per qualche idea, dai un'occhiata ai nostri consigli top su per gli orologi Garmin per chiunque ami correre.

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4. Auricolari wireless

La musica o i podcast di corsa possono rendere le corse molto più divertenti. Gli auricolari wireless, come gli Apple AirPods o i Bose SoundSport, sono perfetti perché resistenti al sudore, si adattano bene e restano al loro posto anche durante gli allenamenti più intensi. I prezzi vanno dai 50 ai 200 dollari, a seconda della marca e delle caratteristiche. Gli Shokz sono la scelta migliore per i corridori, perché usano la tecnologia a conduzione ossea, il che significa che puoi comunque sentire i rumori del traffico intorno a te. Un paio di Shokz OpenRun Pro (180 $) di renderà sicuramente felice qualsiasi runner.

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5. Una pistola per massaggi

Le pistole per massaggi sono eccellenti per i massaggi muscolari profondi e aiutano ad alleviare l'indolenzimento e a migliorare la flessibilità. Marche famose come Theragun, Hyperice e Achedaway offrono diversi modelli con impostazioni di velocità regolabili e attacchi per colpire diversi gruppi muscolari e sono perfetti per un sollievo rapido ed efficace dopo una lunga corsa o un allenamento intenso. I prezzi variano da 100 a 400 dollari; ecco alcuni dei migliori modelli: 

• Hypervolt Go 2 (130 $): un massaggiatore più piccolo e conveniente per accelerare il recupero.
• Theragun Prime (300 $): la scelta preferita di molti runner, famosa per la sua potenza ed efficacia.
• Ekrin Athletics B37 (230 $): un'altra scelta top, molto apprezzata per il suo rapporto qualità-prezzo e la garanzia a vita.

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Trova il regalo giusto per ogni corridore

Speriamo di averti aiutato a scegliere il regalo perfetto per il tuo partner o il tuo amico, che si tratti di un gadget tecnologico, di un pezzo di abbigliamento essenziale per la corsa, di una confezione di integratori elettrolitici o anche di un nuovo paio di scarpe da corsa.

E se vuoi fare il passo più lungo della gamba, il regalo perfetto per ogni runner è un abbonamento di tre, sei o dodici mesi a Runna, che gli permetterà di accedere a piani di allenamento personalizzati in base ai suoi obiettivi, ai suoi impegni e alle sue capacità di corsa, oltre che, naturalmente, all'aiuto e ai consigli del nostro team, ogni volta che ne avrà bisogno.

Prendi una carta regalo Runna su Runna e fai una sorpresa al tuo runner con il miglior regalo per chi ama correre.