ある人が愛用している ランニングリュックサック 、他の人が超不快に感じることもある。シューズを選ぶなら、さらに厄介なことになる。結局のところ、正しいシューズを選ぶベストな人は、それを履いて走る人なのだ。
とはいえ、ランナーのために選べるプレゼントはたくさんあるし、きっと喜んでもらえるはずだ。 そこで、ランナーへの最高のプレゼント24選を、予算に合わせて3つのカテゴリーに分けて紹介しよう。
予算に合った贈り物（50ドル以下）
まずは、どんなランナーにも喜ばれそうな50ドル以下のプレゼントをいくつか紹介しよう。
1. Runnas定期購読ギフトカード3ヶ月分
45ドルで、友人やパートナーにRunnaギフトカード（アプリの3ヶ月分のサブスクリプション）をプレゼントすることができる。
これを使えば、ランナーのための12週間のパーソナライズドトレーニングプランに登録し、ランニングの能力、目標、スケジュールに合わせたトレーニングセッションで、ランニングのレベルアップを図ることができる。 初回5k を目指す初心者から、 ハーフマラソンに向けてトレーニングする人、 次のウルトラマラソンレースを準備するエリートアスリートまで、あらゆるランナー、あらゆる距離に対応したプランを用意している。
完璧なコンボ？ Runnasの定期購入と、あなたのランナーが夢見る近々開催されるレースへのエントリーを組み合わせてみてはいかがだろう！
、3ヶ月分の定期購読ギフトカードを入手しよう。。 購入後、ギフトカードが記載されたEメールが届くので、それを印刷するか、相手に転送する。
2. ランニングソックス
特に週に3、4回以上トレーニングするランナーにとって、良いソックスは大きな違いを生む！
適切なランニングソックスは、水ぶくれを防ぎ、足をドライで快適な状態に保つのに役立つ吸湿発散性の素材でできており、目標とするクッション性とサポート性を備えている。
スタッフの一押しは、バレガ、フィーチャーズ、スウィフトウィックだ。 ダーンタフのメリノウールソックスは生涯保証付きで、多くの人がランニングや普段履きに愛用している。 Injinjiは足の指の間にマメができるランナーには最適な選択だ。
様々な長さ、デザイン、素材から選ぶことができるが、ここでは私たちのお気に入りのものをいくつか紹介しよう：
- FeeturesのElite Max Cushion No Show Tab 女性用 と 男性用 ($18)
- ダーンタフのメンズ・ストライド・マイクロ・クルー・ウルトラライトウェイト・ランニング・ソックス （女性用） 、 （男性用） （$20）
- Injinji's Artist Designed No-Show Socks for women and for men ($16)
- Runnasの スポーツ と パフォーマンスソックス （9ドル／10ドル）
3. マッサージボール
筋肉のハリや痛みを訴えることが多いランナーには、筋肉の緊張を和らげ、回復を早めるのに役立つマッサージボールをプレゼントしよう。 マッサージボールは、筋肉のコリをほぐし、柔軟性を高め、痛みを軽減する。 さらに、小さくてコンパクトなので、ランナーはレースで移動するときに簡単に荷物に入れて持ち運ぶことができる。 Hypericeの Hypersphere ($149)と Hypersphere Go ($99)がトップチョイスだ。ハイエンドなオプションであり、それに見合った値札が付いているが、ランナーへのプレゼントには最適だ。ここでは、より予算に見合ったトップピックを紹介しよう：
- Trigger Point MobiPoint Massage Ball （12ドル）：このチクチクした感触のボールは、深部の筋肉に効くと高く評価されており、足の痛みに超効果的だ。
- Trigger Point GRID X Massage Ball （30ドル）：溝のある硬めのEVAフォーム製で、クッションのような感触があり、特に肩や腰など様々な筋肉部位によく効く。
- Lululemon Release and Recover Ball Set （$28）：この3つのボールセットで、ランナーは自分の好みの質感とサイズを体の部位別に見つけることができる。
- マッサージラクロスボール2個セット（青と赤） （10ドル）：筋膜リリース、トリガーポイントセラピー、ヨガなど、多目的に使える。
4. フォームローラー
フォームローラーも回復を早めるのに最適なオプションだ。 ランニング後の筋肉の緊張や痛みを和らげ、血流を促進し、治癒を早める。 優しいマッサージから深部組織への働きかけまで、さまざまなニーズに対応できるよう、さまざまな密度とサイズが用意されており、柔軟性や可動域の改善、ケガの予防にも役立つ。 価格は通常15ドルから50ドルの間である。 以下はその一例である：
- TriggerPoint GRID Foam Rollers ($23-$55)：特許取得のマルチデンシティデザインで、様々な筋群をターゲットに効果的。
- Amazon Basics 高密度フォームローラー ($10 - $17)：コストパフォーマンスに優れ、複数のサイズがあるので、2つ選ぶこともできる。 初心者に最適だ。
- Gaiam Restore Muscle Therapy Foam Roller ($25) - ストレッチ前のウォーミングアップと筋肉のリラックスに最適な中密度ローラー。
プレミアムな代替品をお探しなら、 HypericeのVyper （199ドル）が最有力候補だ。 筋肉の回復を早め、パフォーマンスを向上させる強力な3段階の振動スピードがあり、さらに 、とても 、気持ちがいい！
5. ランニンググローブ
寒い地域に住んでいるランナーには、手を暖かく快適に保つためにランニンググローブが欠かせない。 そして、おそらくすでに1組か2組は持っているだろうが、あまり多くの組やランニンググローブを持っている人はほとんどいないので、理想的な贈り物だ。 指先がタッチスクリーン対応になっているものが多く、ランナーがタッチスクリーンを使うときに手袋を外す必要がない。最高のランニンググローブは軽量でフィット感がよく、肌寒いランニングの快適さを大きく変えることができる。 ランニンググローブの値段は通常15ドルから40ドルだ。 。
- Nike Accelerate Gloves ($22) for men and for women: 軽量で手頃な価格のこのグローブは、かさばることなく肌寒いランニングに十分な保温性を提供する。
- ノースフェイスのエティップ・リサイクル・グローブ （45ドル）：この手袋は寒い気候に最適だ。 さらに、タッチスクリーン対応で、リサイクル素材を使用している。
6. ロンリープラネットによる世界のエピックラン
もしあなたのランナーが旅行好きなら、Lonely Planetの『Epic Runs of the World』は、その2つの趣味を両立させるのに最適な選択だ。 この本には、都市部のストリートから人里離れたトレイルまで、多様な風景を網羅する世界中の最も象徴的なランニングルート50選に加え、信じられないような場所での追加ランのアイデア150選が掲載されている。 各エントリーには写真、詳細なルート説明、実用的なヒントが掲載されており、ランナーが次の休暇を計画する際、そしてランニングの冒険を計画する際に役立つ。購入は ロンリープラネットの公式ウェブサイト または アマゾンから。
7. 速く走れ。 ゆっくり食べよう。 シャレーン・フラナガン、エリゼ・コペッキー
米国で4度のオリンピックに出場したシャレーン・フラナガンが、シェフのエリゼ・コペッキーと組んで、料理が大好きで、同時に贅沢で栄養価の高い食事のアイデアを探しているランナーのための料理本を作った。
スナックや朝食のアイデアから、おいしい食事やおいしい飲み物まで、毎食100以上のレシピが掲載され、栄養やトレーニングに関する知恵も満載だ。 スーパーヒーロー・マフィンはいかが？ Amazonで$15から$30 で買える。
8. ランニングベルト
ランニングベルトは、鍵や携帯電話、エナジージェルなどの必需品を飛び跳ねることなくしっかり固定するのにとても便利だ。 ランナー用のベルトは軽量でぴったりフィットするように設計されているので、邪魔にならない。 通常、複数のポケットがあり、伸縮性と耐水性のある素材で作られている。 さらに、様々なクールな色やスタイルがある！ 値段は通常15ドルから30ドルだ：
- FlipBelt Classic Running Belt （37ドル）：多くのランナーがその快適さと安定性からこのベルトを愛用している。
- SPIbelt （27ドル）：このベルトはぴったりとフィットし、調節も可能だ。
- Nathan Zipster Max Belt （40ドル）：大きめの携帯電話に最適なこのベルトは、幅が広く収納力がある。
9. 反射ギア
安全第一だろう？ 早朝や深夜にランニングをするランナーにとって、反射ギアは必需品だ。 反射ベスト、アームバンド、LEDライトは、ドライバーや他の歩行者からランナーの視認性を保つのに役立つ。 この種のギアは軽量で、どんな服装の上からでも簡単に着用できる。少し派手さを加えるために、楽しい柄や色のものもある。 高品質の反射ギアは、10ドルから50ドル程度が相場だ。 お勧めは AmphipodのXinglet Reflective Vest 、35ドルだ。
10. ボディ・グライド
ボディグライドは、長距離ランナー、特に肌が擦れたり水ぶくれができやすいランナーの救世主だ。 この擦れ防止バームは皮膚に保護バリアを作り、衣服や皮膚同士の摩擦による炎症を防ぐ。 イージーランで、長時間のランニングでもしっかり固定される。 太もも、足、脇の下など、擦れやすい部分に使用できる。通常、価格は10ドルから15ドル程度なので、手頃で実用的な贈り物だ。
11. 電解質サプリメント
電解質サプリメントは、ロングランやレース中、特に暑い日中に水分補給をし、エネルギーレベルを維持するためのランナーの強い味方だ。 汗で失われた必須ミネラルを補給し、痙攣や疲労を防ぐのに役立つ。 SIS、Nuun、LMNTなどのブランドは、錠剤から粉末まで、様々なフレーバーとフォーマットを提供している。
12. ランニング・バイザーまたはキャップ
また、晴天の中を走るランナーに喜ばれる実用的なプレゼントとして、ランニング・バイザーやキャップがある。 特に強い日差しに目が敏感なランナーには、日陰を作り、目の快適さを向上させる。 軽量で吸湿発散性に優れ、速乾性に優れ、ロングランでも快適な素材を選ぼう。 アディダス、CEP、アンダーアーマーといったブランドが、スタイリッシュで機能的なオプションを提供している。 私たちのお気に入りは CEPの折りたたみ式ランニングキャップ 、25ドルだ。ほとんどのランニング用バイザーやキャップの価格は通常15ドルから30ドルの間だ。
13. 燃料グッズのランナーボックス
まだ何を選ぶか迷っている？ 1つのアイテムだけに限定する必要はない。 Fuel GoodsのRunner Boxは、ランナーのために特別に作られたグッズを詰め込んだ定期購入または1回限りのギフトボックスである：
- エナジーバーとエナジージェル
- ハイドレーション・ミックス
- リカバリー・アクセサリー
そのため、新しいお気に入りを見つけるのに最適だ。 1回限り$42で購入することもできるし、1箱$32-40で定期購入することもできる。 Fuel Goodsのウェブサイトから入手できる。
14. メダル・ディスプレイ・ラック
ランナーが苦労して獲得したメダルを見せびらかすのが好きなのは、誰もが認めるところだ。 パーソナライズされたディスプレイ・ラックは、そのための素晴らしい方法だ。 このようなラックには、名前、やる気を起こさせるような言葉、特別なデザインなどをカスタマイズすることができる。 Amazon 、 Etsy 、たくさんの選択肢から選ぶことができ、価格は名入れオプションで$10から$60まで様々だ。 中級ギフト($50-$100)予算が50ドルから100ドルの範囲なら、素晴らしい選択肢がたくさんある。
15. Runnas定期購入ギフトカード6ヶ月分
お友達やパートナーに、最高のランニング・ギフトをサプライズプレゼントしよう。Runnaは、柔軟でカスタマイズ可能なランニング・コーチング・アプリ。 相手がベテランランナーであろうと、走り始めたばかりの初心者であろうと、Runnasにはその人に合ったプランがあり、 より速く走る5km や、次の ウルトラマラソンの準備など、目標達成に一歩近づくことができる。 6ヶ月の定期購入は、 弊社ストア から77ドルで購入できる。 購入後、ギフトカードが記載されたEメールが届くので、それを印刷するか、相手に転送する。
16. ランニングサングラス
ランニング・サングラスは、夏の日差しが強い地域や年間を通して、太陽の眩しさや紫外線からランナーの目を守るための必需品だ。 アスリート用にデザインされたサングラスが必要で、激しい運動でもしっかりと固定できるように、滑り止めグリップや軽量で耐久性のあるフレームなどの特徴がある。 私たちのお気に入りのブランドはSungod、Roka、Goodrで、いずれも偏光レンズで眩しさを抑え、視界を良くするスタイリッシュで機能的なメガネを提供している。 値段は30ドルのお手頃価格から100～130ドル以上のものまで様々だ。
17. ランニング用バックパック
ロングランが好きな人にとって、ハイドレーションパックは水やスナック、鍵、携帯電話などの必需品を手間なく持ち運ぶのに欠かせないギアだ。 ランニング用のバックパックは軽量で快適な設計になっており、体にぴったりフィットして跳ね返りを最小限に抑える。 通常、さまざまなアイテムを収納できるポケットやコンパートメントがいくつか付いており、さらにランニング中にアクセスしやすい水分補給グッズも付いている。 価格は通常40ドルから150ドルだ。ストルトのバックパック は私たちチームのお気に入りのひとつで、通勤に最適だ。 より多くのアイデアについては、私たちのセレクションをチェックしてほしい。 ランニング用のバックパック あらゆるランニングのタイプに対応し、友人やパートナーに最適なものを選ぶことができる。
18. レジスタンス・バンド一式
レジスタンス・バンドは、筋力をアップさせたいランナーや、他の方法では届きにくい特定の筋肉量をターゲットにしたいランナーにとって、素晴らしい贈り物だ。 抵抗バンドにはさまざまな抵抗レベルがあり、ウォームアップや筋力トレーニングからリカバリー・エクササイズまで、あらゆるトレーニングに最適だ。 さらに、軽量で持ち運びしやすいため、自宅やジム、外出先でのワークアウト設定に最適だ。1セットの価格は通常40～70ドル程度。 RogueやQuantumBandsなどが良いブランドだ。 ヨーロッパならブラックロールのバンドも素晴らしい。
19. レースへのエントリー
もうひとつ、エキサイティングなプレゼントとして、レースへの参加権を贈るのもいいだろう。 心に留めておくべきことがいくつかある：
- 彼らがまだそのレースに申し込んでいないことを確認する。
- トレーニングのスケジュールに合っているか、目標に合っているかを確認する。
- 他の都市、州、または国にある場合は、旅行が可能かどうかを確認する。
もしそのレースが相手のトレーニングスケジュールに合うかどうかわからないなら、例えば5kmや10kmといった短いレースを選ぶといい。 さらにいいプレゼントがある。 レースに申し込んで、一緒にやると申し出る！ また、もし参加できなくても、応援に駆けつけてフィニッシュラインで出迎えてあげよう。 参加費はレースによって大きく異なるが、通常は30ドルから100ドル。 長くて有名なレースは150ドル以上かかることもある。 特定のレースのアイデアをお探し？ ランナーが知っておくべき最も壮大な 15の米国レースをチェックするか、 レースデータベースにアクセスしてほしい！
高級ギフト ($100-$200 以上)
1. Runnas定期購入ギフトカード12ヶ月分
クリスマスや誕生日のプレゼントをお探し？ Runnasの12ヶ月定期購読ギフトカードは、ランナーのレベルアップをサポートする素晴らしい方法だ。 私たちのアプリは、初心者からエリートアスリートまで、また、 5km 、 マラソン 、さらには 数日間のウルトラマラソンまで、どんなランナーにも、どんな目標や距離にも対応するカスタマイズ可能なトレーニングプランを提供している。
また、 ストレングストレーニング と モビリティワークアウト をトレーニングプランに加えることで、さらにパフォーマンスを向上させ、怪我のないトレーニングを行うことができる。 さらに、他のRunnasのフレンドリーで協力的なコミュニティに参加し、特定のレースを選んで準備することもできる。
、12ヶ月の定期購読を110ドルで購入できる。 購入後、ギフトカードが記載されたEメールが届くので、それを印刷するか、相手に転送する。
2. ランニングシューズ
しかし、ランナーにはそれぞれ好みやブランドへのこだわりがある。 そのためには、ランニングシューズ専門店のギフトカードを贈るか、一緒に行って一番気に入った一足を選んでもらうのがいいだろう。 アイデアが必要な場合は、 ベストテンポシューズセレクション またはトップ8 防水ランニングシューズをチェックしよう。 ほとんどのランニングシューズは、通常100ドルから200ドルの間である。
3. スポーツ・スマートウォッチ
スポーツ・スマートウォッチは、距離、ペース、心拍数、睡眠までモニターできる優れもので、ランナーにパフォーマンスやフィットネス・レベルに関する多くの情報を与えてくれる。 ルートのマッピングや正確な距離追跡ができるGPSウォッチを選び、トレーニング時に使用しているアプリと同期することを確認しよう。 Runnasは Garmin, COROS, Fitbit, Suunto, Apple Watchと同期する。 価格は100ドルから300ドル以上で、時計の機能によって異なる。 トップ・レコメンデーションのGarminスマートウォッチ を参考にしてほしい。
4. ワイヤレスイヤホン
音楽や ランニングポッドキャスト 、ランニングをより楽しくすることができる。 アップルのAirPodsやボーズのSoundSportのようなワイヤレスイヤホンは、汗に強く、ぴったりフィットし、激しい運動でも動かないので最適だ。 価格はブランドや機能によって異なるが、50ドルから200ドルだ。 Shokzは骨伝導技術を使用しているため、周囲の交通音も聞こえるので、ランナーにとって最高の選択だ。 ShokzのOpenRun Pro （180ドル）は、ランナーの一日を楽しくしてくれるに違いない。
5. マッサージガン
マッサージガンは、深い筋肉をマッサージするのに優れ、痛みを和らげ、柔軟性を向上させるのに役立つ。 Theragun、Hyperice、Achedawayのような人気ブランドは、調節可能なスピード設定と異なる筋肉群をターゲットにするアタッチメントを備えた様々なモデルを提供しており、ロングランや激しいワークアウトの後に迅速かつ効果的に緩和するために最適である。 値段は100ドルから400ドルまでと幅広い：
- Hypervolt Go 2 （130ドル）：回復を早めるための、よりコンパクトで手頃な価格のマッサージガン。
- Theragun Prime （300ドル）：そのパワーと効果で知られる。
- Ekrin Athletics B37 （230ドル）：もうひとつのトップ・チョイスは、その価値と生涯保証で高く評価されている。
どんなランナーにも最適なギフトを贈ろう
技術系ガジェット、ランニングに欠かせないギア、電解質サプリメント、あるいは新しいランニングシューズなど、パートナーや友人への完璧なプレゼント選びの参考になれば幸いだ。
Runnaの3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月の定期購読を申し込むと、目標、スケジュール、ランニング能力に合わせたパーソナライズドトレーニングプランを利用できる。
Runnaギフトカード - 最高のランニングギフトでランナーを驚かせよう。
