ランナーへの気の利いたプレゼント（予算別）トップ24

ある人がお気に入りのランニング用リュックサック（ ）やランニングシューズ（ ）が、別の人には非常に不快に感じられることもある。特にシューズ選びはさらに厄介だ。結局のところ、自分に合った靴を選ぶのに最適な人物は、その靴で走る本人なのだ。 

とはいえ、ランナーのために選べるプレゼントはたくさんあるし、きっと喜んでもらえるはずだ。 そこで、ランナーへの最高のプレゼント24選を、予算に合わせて3つのカテゴリーに分けて紹介しよう。

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予算に合った贈り物（50ドル以下）

まずは、どんなランナーにも喜ばれそうな50ドル以下のプレゼントをいくつか紹介しよう。

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1. Runnas定期購読ギフトカード3ヶ月分 

45ドルで、友人やパートナーにRunnaギフトカード（アプリの3ヶ月分のサブスクリプション）をプレゼントすることができる。 

これを使えば、ランナーのための12週間のパーソナライズドトレーニングプランに登録し、ランニングの能力、目標、スケジュールに合わせたトレーニングセッションで、ランニングのレベルアップを図ることができる。 我々はあらゆるランナーと距離に対応する計画を用意している。初めての5kmを目指す初心者から、ハーフマラソンに向けたトレーニングを行う者、そして次のウルトラマラソンレースに向けた準備をするエリートアスリートまで、あらゆるランナーと距離に対応する計画を用意している。

完璧なコンボ？ Runnasの定期購入と、あなたのランナーが夢見る近々開催されるレースへのエントリーを組み合わせてみてはいかがだろう！ 

3ヶ月分のサブスクリプションギフトカードは で入手できる。当店は だ。 購入後、ギフトカードが記載されたEメールが届くので、それを印刷するか、相手に転送する。 

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2. ランニングソックス

特に週に3、4回以上トレーニングするランナーにとって、良いソックスは大きな違いを生む！ 

適切なランニングソックスは、水ぶくれを防ぎ、足をドライで快適な状態に保つのに役立つ吸湿発散性の素材でできており、目標とするクッション性とサポート性を備えている。 

スタッフの一押しは、バレガ、フィーチャーズ、スウィフトウィックだ。 ダーンタフのメリノウールソックスは生涯保証付きで、多くの人がランニングや普段履きに愛用している。 Injinjiは足の指の間にマメができるランナーには最適な選択だ。 

様々な長さ、デザイン、素材から選ぶことができるが、ここでは私たちのお気に入りのものをいくつか紹介しよう： 

• フィートゥアーズのエリートマックスクッション ノースショウタブ女性用 男性用 および （18ドル）
• Darn Toughのメンズストライドマイクロクルー超軽量ランニングソックス 女性用 および 男性用 （20ドル）
• インジンジのアーティストデザイン・ノーショーソックス女性用 男性用 および （16ドル）
• Runnaの スポーツソックス と パフォーマンスソックス （9ドル／10ドル）

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3. マッサージボール

筋肉のハリや痛みを訴えることが多いランナーには、筋肉の緊張を和らげ、回復を早めるのに役立つマッサージボールをプレゼントしよう。 マッサージボールは、筋肉のコリをほぐし、柔軟性を高め、痛みを軽減する。 さらに、小型でコンパクトなため、ランナーはレースの遠征時に手荷物に入れて簡単に持ち運べる。 ハイパースフィア（ ）とハイパースフィアGo（ ）（149ドル）はハイエンドモデルで価格も相応だが、ランナーへの完璧な贈り物となる。 ハイパースフィアGo（ ）（99ドル）もトップクラスの選択肢だ。以下はより手頃な価格帯のトップピックである： 

• トリガーポイント モビポイント マッサージボール （12ドル）：このトゲトゲした質感のボールは、深層筋へのアプローチで高評価を得ており、足の痛みには非常に効果的だ。
• トリガーポイント GRID X マッサージボール （30ドル）：硬めのEVAフォーム製で溝が入っており、クッション性のある感触を提供する。様々な筋肉部位、特に肩や腰に効果的だ。
• ルルレモン リリース＆リカバリー ボールセット ($28)：この3個セットのボールで、ランナーは体の部位ごとに好みの硬さとサイズを見つけられる。
• マッサージ用ラクロスボール2個セット（青と赤） （10ドル）：筋膜リリースやトリガーポイント療法、ヨガに非常に多用途だ。

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4. フォームローラー

フォームローラーも回復を早めるのに最適なオプションだ。 ランニング後の筋肉の緊張や痛みを和らげ、血流を促進し、治癒を早める。 優しいマッサージから深部組織への働きかけまで、さまざまなニーズに対応できるよう、さまざまな密度とサイズが用意されており、柔軟性や可動域の改善、ケガの予防にも役立つ。 価格は通常15ドルから50ドルの間である。 以下はその一例である： 

• トリガーポイント GRID フォームローラー ($23-$55): 特許取得の多重密度設計を採用しており、様々な筋肉群を効果的にターゲットにできる。
• Amazon Basics 高密度フォームローラー （10ドル～17ドル）：コストパフォーマンスが非常に良く、複数のサイズが用意されている。だから二つ選ぶこともできる。 初心者に最適だ。
• ガイアム・リストア・マッスルセラピー・フォームローラー （25ドル） - ストレッチ前の筋肉のウォーミングアップやリラックスに最適な中密度ローラーだ。

高級な代替品を探しているなら、 HypericeのVyper （199ドル）が最良の選択肢だ。 3つのスピードの強力な振動機能で筋肉の回復を促進し、パフォーマンス向上に役立つ。しかも、その感触は 本当に 気持ちいい！

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5. ランニンググローブ

寒い地域に住んでいるランナーには、手を暖かく快適に保つためにランニンググローブが欠かせない。 そして、おそらくすでに1組か2組は持っているだろうが、あまり多くの組やランニンググローブを持っている人はほとんどいないので、理想的な贈り物だ。 指先がタッチスクリーン対応になっているものが多く、ランナーがタッチスクリーンを使うときに手袋を外す必要がない。最高のランニンググローブは軽量でフィット感がよく、肌寒いランニングの快適さを大きく変えることができる。 ランニンググローブの値段は通常15ドルから40ドルだ。  。

• ナイキ アクセラレート グローブ（22ドル）男性用： 女性用： および ：軽量で手頃な価格のこのグローブは、かさばることなく、寒い日のランニングに十分な暖かさを提供する。 
• ザ・ノース・フェイス エティップ リサイクルド グローブ （45ドル）：あの手袋は寒い気候に最適だ。 さらに、タッチスクリーン対応で、リサイクル素材を使用している。 

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6. ロンリープラネットによる世界のエピックラン

もしあなたのランナーが旅行好きなら、ロンリープラネットの『世界のエピックラン』は、その二つの趣味を組み合わせるのに最適な選択だ。 世界中から選ばれた50の象徴的なランニングルートを収録しており、都市の街路から人里離れたトレイルまで多様な風景を網羅している。さらに、素晴らしい位置情報での追加ランアイデアが150も掲載されている。 各エントリーには写真、詳細なルート説明、実用的なヒントが含まれており、ランナーが次の休暇とランニングの冒険を計画するのに役立つ。購入は以下から可能だ： ロンリープラネット公式ウェブサイト または Amazon

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7. 速く走れ。 ゆっくり食べよう。 シャレーン・フラナガン、エリゼ・コペッキー

米国で4度のオリンピックに出場したシャレーン・フラナガンが、シェフのエリゼ・コペッキーと組んで、料理が大好きで、同時に贅沢で栄養価の高い食事のアイデアを探しているランナーのための料理本を作った。

スナックや朝食のアイデアから、おいしい食事やおいしい飲み物まで、毎食100以上のレシピが掲載され、栄養やトレーニングに関する知恵も満載だ。 スーパーヒーローマフィン、どうだ？ 15ドルから30ドルで買えるぞ Amazonで買える

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8. ランニングベルト

ランニングベルトは、鍵や携帯電話、エナジージェルなどの必需品を飛び跳ねることなくしっかり固定するのにとても便利だ。 ランナー用のベルトは軽量でぴったりフィットするように設計されているので、邪魔にならない。 通常、複数のポケットがあり、伸縮性と耐水性のある素材で作られている。 さらに、様々なクールな色やスタイルがある！ 値段は通常15ドルから30ドルだ： 

• FlipBelt Classic ランニングベルト （37ドル）：多くのランナーがこのベルトの快適さと安定性を気に入っている。
• SPIbelt （27ドル）：このベルトはぴったりフィットし、非常に調節しやすい。
• ネイサン・ジップスター・マックスベルト （40ドル）：大型のスマートフォンに最適だ。このベルトは幅が広く、十分な収納力がある。

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9. 反射ギア

安全第一だろう？ 早朝や深夜にランニングをするランナーにとって、反射ギアは必需品だ。 反射ベスト、アームバンド、LEDライトは、ドライバーや他の歩行者からランナーの視認性を保つのに役立つ。 この種のギアは軽量で、どんな服装の上からでも簡単に着用できる。少し派手さを加えるために、楽しい柄や色のものもある。 高品質の反射ギアは、10ドルから50ドル程度が相場だ。 優れた選択肢は、 のアンフィポッド社製「Xinglet反射ベスト」 で、価格は35ドルだ。

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10. ボディ・グライド

ボディグライドは、長距離ランナー、特に肌が擦れたり水ぶくれができやすいランナーの救世主だ。 この擦れ防止バームは皮膚に保護バリアを作り、衣服や皮膚同士の摩擦による炎症を防ぐ。 イージーランで、長時間のランニングでもしっかり固定される。 太もも、足、脇の下など、擦れやすい部分に使用できる。通常、価格は10ドルから15ドル程度なので、手頃で実用的な贈り物だ。 

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11. 電解質サプリメント

電解質サプリメントは、ロングランやレース中、特に暑い日中に水分補給をし、エネルギーレベルを維持するためのランナーの強い味方だ。 汗で失われた必須ミネラルを補給し、痙攣や疲労を防ぐのに役立つ。 SIS、Nuun、LMNTなどのブランドは、錠剤から粉末まで、様々なフレーバーとフォーマットを提供している。 

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12. ランニング・バイザーまたはキャップ 

また、晴天の中を走るランナーに喜ばれる実用的なプレゼントとして、ランニング・バイザーやキャップがある。 特に強い日差しに目が敏感なランナーには、日陰を作り、目の快適さを向上させる。 軽量で吸湿発散性に優れ、速乾性に優れ、ロングランでも快適な素材を選ぼう。 アディダス、CEP、アンダーアーマーといったブランドが、スタイリッシュで機能的なオプションを提供している。 俺たちのお気に入りに追加： のCEP折りたたみランニングキャップ で、25ドルだ。ランニング用バイザーやキャップの価格は、大抵15ドルから30ドルの間で変動する。

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13. 燃料グッズのランナーボックス

まだ何を選ぶか迷っている？ 1つのアイテムだけに限定する必要はない。 Fuel GoodsのRunner Boxは、ランナーのために特別に作られたグッズを詰め込んだ定期購入または1回限りのギフトボックスである： 

• エナジーバーとエナジージェル
• ハイドレーション・ミックス
• リカバリー・アクセサリー

これで新しいお気に入りに追加するのに最適だ。 単品購入なら42ドル、サブスクリプションなら2ヶ月ごとに届くボックスが32～40ドルだ。  Fuel Goodsの公式サイト から入手できる。

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14. メダル・ディスプレイ・ラック

ランナーが苦労して獲得したメダルを見せびらかすのが好きなのは、誰もが認めるところだ。 パーソナライズされたディスプレイ・ラックは、そのための素晴らしい方法だ。 このようなラックには、名前、やる気を起こさせるような言葉、特別なデザインなどをカスタマイズすることができる。 Amazon と Etsy には豊富な選択肢があり、パーソナライズされた商品の価格は10ドルから60ドルまで様々だ。 中価格帯の贈り物 ($50-$100)予算が50ドルから100ドルの範囲なら、素晴らしい選択肢が数多く存在する。 

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15. Runnas定期購入ギフトカード6ヶ月分

友達やパートナーを驚かせる最高のランニングギフトを贈ろう。それが「Runna」の6ヶ月間サブスクリプションだ。柔軟でカスタマイズ可能なランニングコーチングアプリで、効率的に、そして怪我なくランニングのレベルアップをサポートする。 経験豊富なランナーでも、始めたばかりの初心者でも、Runnaには最適なプランがある。目標達成へ一歩近づける――5kmのタイム短縮 でも、次のウルトラマラソン への準備でも。 6ヶ月間のサブスクリプションは、 当店 で77ドルで購入できる。 購入後、ギフトカードが記載されたEメールが届くので、それを印刷するか、相手に転送する。 

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16. ランニングサングラス

ランニング・サングラスは、夏の日差しが強い地域や年間を通して、太陽の眩しさや紫外線からランナーの目を守るための必需品だ。 アスリート用にデザインされたサングラスが必要で、激しい運動でもしっかりと固定できるように、滑り止めグリップや軽量で耐久性のあるフレームなどの特徴がある。 私たちのお気に入りのブランドはSungod、Roka、Goodrで、いずれも偏光レンズで眩しさを抑え、視界を良くするスタイリッシュで機能的なメガネを提供している。 値段は30ドルのお手頃価格から100～130ドル以上のものまで様々だ。 

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17. ランニング用バックパック

ロングランが好きな人にとって、ハイドレーションパックは水やスナック、鍵、携帯電話などの必需品を手間なく持ち運ぶのに欠かせないギアだ。 ランニング用のバックパックは軽量で快適な設計になっており、体にぴったりフィットして跳ね返りを最小限に抑える。 通常、さまざまなアイテムを収納できるポケットやコンパートメントがいくつか付いており、さらにランニング中にアクセスしやすい水分補給グッズも付いている。 価格は通常40ドルから150ドルの範囲だ。ストルトのバックパック は私たちチームのお気に入りのひとつで、通勤に最適だ。 もっとアイデアが欲しいなら、あらゆるタイプのランニングに最適なランニング用バックパックの厳選リストをチェックしてみろ。 友達やパートナーにぴったりの一品を選ぶのに役立つだろう。 

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18. レジスタンス・バンド一式

レジスタンス・バンドは、筋力をアップさせたいランナーや、他の方法では届きにくい特定の筋肉量をターゲットにしたいランナーにとって、素晴らしい贈り物だ。 抵抗バンドにはさまざまな抵抗レベルがあり、ウォームアップや筋力トレーニングからリカバリー・エクササイズまで、あらゆるトレーニングに最適だ。 それに、軽量で持ち運びが簡単だから、自宅やジムでのトレーニングはもちろん、外出先でも便利だ。 セットは通常、40ドルから70ドルくらいかかる。 RogueやQuantumBandsなどが良いブランドだ。 ヨーロッパならブラックロールのバンドも素晴らしい。 

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19. レースへのエントリー

もうひとつ、エキサイティングなプレゼントとして、レースへの参加権を贈るのもいいだろう。 心に留めておくべきことがいくつかある： 

• 彼らがまだそのレースに申し込んでいないことを確認する。
• トレーニングのスケジュールに合っているか、目標に合っているかを確認する。
• 他の都市、州、または国にある場合は、旅行が可能かどうかを確認する。

もしそのレースが相手のトレーニングスケジュールに合うかどうかわからないなら、例えば5kmや10kmといった短いレースを選ぶといい。 さらにいいプレゼントがある。 レースに申し込んで、一緒にやると申し出る！ また、もし参加できなくても、応援に駆けつけてフィニッシュラインで出迎えてあげよう。 参加費はレースによって大きく異なるが、通常は30ドルから100ドル。 長くて有名なレースは150ドル以上かかることもある。 特定のレースのアイデアをお探し？ 最もエピックなレースをチェックしよう ランナーなら知っておくべき全米15レースまたは当サイトのレースデータベースへ

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高級ギフト ($100-$200 以上)

1. Runnas定期購入ギフトカード12ヶ月分

クリスマスや誕生日のプレゼントをお探し？ Runnasの12ヶ月定期購読ギフトカードは、ランナーのレベルアップをサポートする素晴らしい方法だ。 当アプリは、初心者からエリートアスリートまであらゆるランナー向けに、また5kmレース（ ）からマラソン（ ） 、さらには複数日にわたるウルトラマラソン（ ） まで、あらゆる目標と距離に対応したカスタマイズ可能なトレーニングプランを提供する。

彼らはトレーニング計画に、 の筋力トレーニング、 、そして の可動域トレーニング、 を追加することもできる。これによりパフォーマンスをさらに向上させ、怪我なくトレーニングできるのだ。 さらに、他のRunnasのフレンドリーで協力的なコミュニティに参加し、特定のレースを選んで準備することもできる。 

12ヶ月間のサブスクリプションは、 または当社のストア から110ドルで購入できる。 購入後、ギフトカードが記載されたEメールが届くので、それを印刷するか、相手に転送する。 

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2. ランニングシューズ

ランニングシューズは新しいものを贈れば間違いはない。ただしランナーによって好みやブランドへのこだわりがあるから、最適な結果を得るには本人にブランドとモデルを選ばせるのがいい。 そのためには、ランニングシューズ店のギフトカードを贈るか、一緒に買い物に行って本人に気に入った一足を選ばせるのがよい。 もしアイデアが必要なら、当サイトの厳選した ベストテンポシューズ や、トップ8の 防水ランニングシューズを参考にするとよい。 ランニングシューズの価格は通常100ドルから200ドルの間だ。 

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3. スポーツ・スマートウォッチ

スポーツスマートウォッチは、走行距離やペース、心拍数、さらには睡眠状態まで監視できる優れた手段だ。ランナーは自身のパフォーマンスやフィットネスレベルに関する多くの情報を得られる。 ルートマッピングや正確な距離計測にはGPSウォッチを選べ。トレーニング時に使用するアプリと同期できることを確認することだ。 Runnaは以下と同期する： Garmin COROS Fitbit Suunto Apple Watch 価格は100ドルから300ドル以上で、時計の機能によって異なる。 アイデアが欲しいなら、Garminウォッチのトップおすすめを でチェックしろ。 はランナー向けだ。

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4. ワイヤレスイヤホン

音楽やランニングポッドキャスト（ 、 ）は、ランニングをずっと楽しくしてくれる。 ワイヤレスイヤホン（Apple AirPodsやBose SoundSportなど）は、汗に強い上にぴったりフィットし、激しい運動中でも外れないから最適だ。 価格はブランドや機能によって50ドルから200ドルまで様々だ。 Shokzはランナーに人気の選択肢だ。骨伝導技術を使っているから、周囲の交通音も聞き取れるからだ。  ShokzのOpenRun Pro （180ドル）は、どんなランナーも喜ぶこと間違いなしだ。

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5. マッサージガン

マッサージガンは、深い筋肉をマッサージするのに優れ、痛みを和らげ、柔軟性を向上させるのに役立つ。 Theragun、Hyperice、Achedawayのような人気ブランドは、調節可能なスピード設定と異なる筋肉群をターゲットにするアタッチメントを備えた様々なモデルを提供しており、ロングランや激しいワークアウトの後に迅速かつ効果的に緩和するために最適である。 値段は100ドルから400ドルまでと幅広い： 

• ハイパーボルト・ゴー2 （130ドル）：よりコンパクトで手頃な価格のマッサージガンだ。回復を早めるのに役立つ。
• Theragun Prime （300ドル）：多くのランナーが選ぶトップモデルだ。そのパワーと効果で知られている。
• エークリン・アスレチックス B37 （230ドル）：コストパフォーマンスと生涯保証で高評価を得ているもう一つのトップ選択肢だ。

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どんなランナーにも最適なギフトを贈ろう

技術系ガジェット、ランニングに欠かせないギア、電解質サプリメント、あるいは新しいランニングシューズなど、パートナーや友人への完璧なプレゼント選びの参考になれば幸いだ。

Runnaの3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月の定期購読を申し込むと、目標、スケジュール、ランニング能力に合わせたパーソナライズドトレーニングプランを利用できる。

Runnaギフトカードを手に入れろ そしてランナーを最高のランニングギフトで驚かせろ。