Met het juiste halve marathon trainingsprogramma kan de overgrote meerderheid van de hardlopers een race van 13,1 mijl voltooien - hoewel het een uitdagende afstand blijft, is hij zeker haalbaar. En als je het juiste evenement kiest, kunnen de energie van het publiek en het uitzicht absoluut fantastisch zijn.
Het goede nieuws is dat je in de VS genoeg geweldige halve marathons hebt om uit te kiezen. Dus als je een andere stad of staat wilt verkennen en terug wilt komen met een medaille in je koffer, dan is dit artikel iets voor jou. Hieronder vind je onze selectie van de beste halve marathons in de VS, samen met details en trainingsschema's voor elke race - en waarom deze op de lijst is gekomen.
1. United Airlines NYC Halve (New York)
Wanneer: Derde zondag van maart
Waar: New York City (begint in Brooklyn, eindigt in Central Park)
Beginnersvriendelijk? Goed voor beginners, met enkele hellingen
Gemiddelde prijs: Ongeveer $130 voor NYRR-leden, $145 voor niet-leden
Aantal deelnemers: Ongeveer 25.000
Officiële website: United Airlines NYC Half
Trainingsplannen: Pak je United Airlines NYC Half trainingsplan
De United Airlines NYC Half is een van de spannendste wedstrijden in de VS. Het begint in Brooklyn, loopt door de straten van Manhattan en eindigt in Central Park. Bovendien mag je over Times Square rennen! Dat is een van de slechts twee momenten per jaar dat Times Square is afgesloten voor verkeer, waardoor het een vrij unieke ervaring is.
De race vindt plaats in het vroege voorjaar, dus je weet nooit wat voor weer het wordt, maar bereid je voor op alles van knapperig, kil weer en regen tot een milde en mooie dag. Het parcours is overwegend vlak met een paar niet al te steile hellingen en heeft een cut-off tijd van 3 uur (dat is een tempo van 13:45 min/mijl, mocht je je dat afvragen). Dus als je een beginner bent, kan dit een uitstekende manier zijn om je carrière als hardloper op de halve marathon te beginnen.
2. Napa naar Sonoma Wijnland Halve Marathon (Californië)
Wanneer: Derde zondag van juli
Waar: Napa tot Sonoma, Californië
Beginner-vriendelijk? Gematigd uitdagend door glooiende heuvels
Gemiddelde prijs: Ongeveer $ 135 voor vroege registratie
Aantal deelnemers: Ongeveer 2.000
Officiële website: Napa to Sonoma Halve Marathon
Als je op zoek bent naar een race en een mini-vakantie in één, dan is de Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon misschien wel iets voor jou.
Je begint je loop bij een wijnmakerij in Napa Valley, omringd door rijen wijnstokken en glooiende heuvels, en eindigt in het stadje Sonoma, met eindeloze wijngaarden en kronkelende weggetjes onderweg. Er zijn een paar klimmetjes, maar die zijn niet al te zwaar en met een sluitingstijd van 3,5 uur heb je genoeg tijd om het landschap in je op te nemen en in je eigen tempo te lopen.
En weet je wat er op je wacht bij de finish? Een heel wijnfeest na de race! Dus als je graag het glas (of twee) wilt heffen na je race en de beste lokale wijnen wilt proeven, dan is dit de race voor jou.
3. Gasparilla Distance Classic halve marathon (Florida)
Wanneer: Vierde zondag van februari
Waar: Tampa, Florida
Beginner-vriendelijk? Ja
Gemiddelde prijs: Ongeveer $155 voor vroege registratie
Aantal deelnemers: Ongeveer 30.000
Officiële website: Gasparilla Afstandsklassieker
Trainingsplannen: Pak je Gasparilla Distance Classic Halve Marathon trainingsplan
Deze halve marathon maakt deel uit van een weekend met een piratenthema waarin Tampa zijn geschiedenis viert, dus als je een excuus zocht om je voor je volgende race als piraat te verkleden, dan is dit je evenement. Daarin loop je langs Bayshore Boulevard, met prachtig uitzicht op het water en een vlak, snel parcours dat perfect is voor beginners of iedereen die een PR wil lopen.
Het evenement biedt verschillende afstanden, dus als je met iemand wilt gaan die liever een 10k of een marathon loopt, dan is dit de perfecte gelegenheid om dat te doen.
De sfeer is ontspannen, met een cut-off tijd van 3 uur en een half, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is. De vochtigheid in Florida kan je besluipen, zelfs in februari, dus wees daar op voorbereid. Het is een van de grootste halve marathons in de VS, dus je zult je zeker niet alleen voelen - en we hebben gehoord dat de energie van het publiek geweldig is.
4. Rock 'n' Roll Las Vegas halve marathon (Las Vegas, NV)
Wanneer: Laatste weekend van februari
Waar: Las Vegas, Nevada (begint bij Planet Hollywood, eindigt op de Las Vegas Strip)
Beginner-vriendelijk? Ja, het is plat, feestelijk en met een makkelijke cut-off tijd
Gemiddelde prijs: Ongeveer $150 voor vroege registratie
Aantal deelnemers: Ongeveer 25.000
Officiële website: Rock 'n' Roll Las Vegas
Trainingsplannen: Pak je Rock 'n' Roll Las Vegas Halve Marathon trainingsplan
Wil je de beroemde Las Vegas Strip zien veranderen in een paradijs voor hardlopers? Dat is jouw evenement. Hierin ren je langs de oogverblindende neonlichten van LA, veel dj's en live bands en een aantal van de beroemdste schilderachtige plekken van de stad, dus als je zin hebt in een feestje en een halve marathon in één, ga dan naar de officiële site van het evenement om een plekje te bemachtigen.
Het parcours is vlak, dus als je een PR wilt neerzetten of je eerste halve marathon wilt doen, is dit perfect. Plus, het heeft een vrij relaxte cut-off tijd van vier uur en wilde drukte, dus het is zeer geschikt voor beginners.
5. Halve marathon van Kauai (Hawaï)
Wanneer: Eind augustus - begin september
Waar: Koloa, Hawaii
Beginner-vriendelijk? Ja, maar heeft wat glooiende heuvels
Gemiddelde prijs: Ongeveer $155 voor vroege registratie
Aantal deelnemers: Ongeveer 1.500
Officiële website: De Kauai Marathon
Hardlopen over het eiland Kauai biedt veel indrukwekkende uitzichten waardoor de kilometers voorbij vliegen. We garanderen dat je je niet zult vervelen met de weelderige valleien, torenhoge kliffen en natuurlijk het uitzicht op de oceaan.
Het parcours heeft wat heuvels, vooral in de eerste helft, maar ze zijn het meer dan waard voor het landschap. Het tropische klimaat van Hawaï betekent dat je op de racedag waarschijnlijk warme temperaturen zult hebben, maar die zijn nog steeds beheersbaar. De vroege start helpt om de middaghitte te vermijden.
Na de race kun je ontspannen op de stranden van Kauai, de watervallen verkennen, wandelen over de prachtige paden van het eiland of de plaatselijke keuken proeven. Het evenement is goed georganiseerd, met voldoende hydratatie- en hulpposten en een mooie feestelijke sfeer na de race. Als je in het paradijs wilt hardlopen, is dat je beste gok.
6. Halve marathon van Monterey Bay (Californië)
Wanneer: Tweede zondag van november
Waar: Monterey, Californië
Beginner-vriendelijk? Ja
Gemiddelde prijs: Ongeveer $ 135 voor vroege registratie
Aantal deelnemers: Ongeveer 4.000
Officiële website: Monterey Bay Halve Marathon
Trainingsplannen: Pak je Monterey Bay Halve Marathon trainingsplan
In deze race loop je langs de prachtige kustlijn van Monterey Bay, Californië, dus je wordt verwend met panoramische uitzichten.
Het weer in november is meestal koel en fris, met een heldere hemel, dus perfect voor een race. Met een relatief vlak en snel parcours is het een geweldige keuze als je een beginner bent of je persoonlijk record wilt verslaan. De organisatie is super soepel, dus je hoeft je geen zorgen te maken over de logistiek; plus, met ongeveer vierduizend deelnemers is de sfeer die van een kleinere, intiemere race in vergelijking met grote evenementen met een enorme menigte.
7. Bank van Amerika Chicago 13.1 (Illinois)
Wanneer: Half juni
Waar: Chicago, Illinois
Beginner-vriendelijk? Ja, vlak parcours
Gemiddelde prijs: Ongeveer $95-$130
Aantal deelnemers: 10,000+
Officiële website: Chicago 13.1
Op zoek naar een levendige stedelijke sfeer en een snel parcours? De Chicago 13.1 is een fantastische keuze. Je rent door een aantal van de coolste buurten van Chicago, ziet de schilderachtige oever van het meer en Lake Michigan en de prachtige skyline van de stad.
Chicago staat bekend om zijn vlakke parkoersen, dus het is perfect als je een gemakkelijkere route wilt waar je een nieuwe tempo strategie kunt testen zonder je zorgen te maken over heuvels. Er zijn voldoende hydratatieposten, EHBO-plaatsen en goede voorzieningen voor na de race, dus of het nu je eerste halve marathon is of je een doorgewinterde hardloper bent, deze race is ideaal. Bovendien horen we dat de algehele sfeer fantastisch is.
Dus als je op zoek bent naar een snelle, leuke en mooie race met alle voordelen van een goed georganiseerd evenement in een grote stad, dan moet je Chicago 13.1 in je agenda zetten.
8. Dietz & Watson Philadelphia Halve Marathon (Pennsylvania)
Wanneer: Het derde weekend van november, onderdeel van het Philadelphia Marathon weekend
Waar: Philadelphia, Pennsylvania
Beginner-vriendelijk? Ja, vlak en snel
Gemiddelde prijs: Ongeveer $100-$125
Aantal deelnemers: 10,000+
Officiële website: Philadelphia Marathon Weekend
Trainingsplannen: Pak je Dietz & Watson Philadelphia Halve Marathon trainingsplan
Als je Philadelphia altijd al te voet hebt willen verkennen, maar er nog niet aan toe bent gekomen, kun je deze race als het perfecte excuus gebruiken. Deze halve marathon - een van de beste in de VS - voert je langs enkele van de belangrijkste historische plekken van de stad, zoals de Liberty Bell, Independence Hall en de Benjamin Franklin Parkway. Bovendien krijg je de Schuylkill River en Fairmount Park te zien, een van de grootste stadsparken in de VS.
De race is geweldig voor alle niveaus, want hij is overwegend vlak met een paar lichte heuvels. Verwacht fris herfstweer dat perfect is om te hardlopen - en prachtige uitzichten op de herfstbladeren.
Philly toeschouwers zijn gepassioneerd, dus als je op zoek bent naar een super ondersteunend publiek, dan zul je dat hier zeker krijgen. Na de race is er genoeg te beleven in de stad, van heerlijk eten (hallo cheesesteaks!) tot historische rondleidingen en hippe cafés en boekwinkels.
9. Aramco Houston Halve Marathon (Texas)
Wanneer: Meestal de derde zondag in januari, onderdeel van het Chevron Houston Marathon weekend
Waar: Houston, Texas
Beginner-vriendelijk? Ja, vlak en snel parcours
Gemiddelde prijs: Ongeveer $125-$140
Aantal deelnemers: Meer dan 17.000
Officiële website: Chevron Houston Marathon
Trainingsplannen: Pak je Aramco Houston Halve Marathon trainingsplan
De Aramco Houston Halve Marathon is een must als je op zoek bent naar een race die snel, vlak en vol energie is. Het is een van de snelste halve marathonwedstrijden in de VS, dus ideaal als je een specifiek tijdsdoel voor ogen hebt. Bovendien is het weer in Houston in januari perfect om comfortabel en geconcentreerd te blijven, met temperaturen die variëren van 6°C tot 17°C.
Dit evenement maakt deel uit van het grotere Chevron Houston Marathon weekend, dus de organisatie is meestal soepel, van het ophalen van startbewijzen tot de logistiek op de dag zelf. Sommige hardlopers zeggen echter dat de start een beetje chaotisch en druk kan aanvoelen, met kratten die door elkaar lopen, dus zorg ervoor dat je op de juiste plek staat als je een PR gaat proberen.
10. Flying Pig halve marathon (Ohio)
Wanneer: Meestal de eerste zondag van mei
Waar: Cincinnati, Ohio
Beginner-vriendelijk? Ja, maar heeft wat heuvels
Gemiddelde prijs: Ongeveer $90-$120
Aantal deelnemers: Meer dan 15.000
Officiële website: Flying Pig Marathon Weekend
De Flying Pig Halve Marathon in Cincinnati is een van die races die je gewoon moet meemaken vanwege het plezier en de eigenzinnige sfeer. Bovendien heeft het een unieke driedimensionale medaille met, nou ja, een vliegend varken. We weten zeker dat het een van je favorieten wordt!
Eigenlijk heeft alles een varkensthema - het is een race die zichzelf niet al te serieus neemt en een fantastische ervaring biedt.
Waarom "Het Vliegende Varken", vraag je je misschien af?
In de jaren 1800 had Cincinnati de bijnaam "Porkopolis" vanwege de vleesverwerkende industrie… en de varkens die door de binnenstad liepen. Dat is ook de reden waarom je zoveel vliegende varkensstandbeelden in de stad ziet. Dus toen de marathon in 1997 werd opgericht, was "Flying Pig" de perfecte naam.
De heuvels, vooral die rond kilometer 6, vormen een uitdaging, maar je wordt beloond met mooie uitzichten en een ondersteunende menigte met veel leuke borden en muziekpodia. Dus als je op zoek bent naar een race met karakter, dan is dit een geweldige race.
11. RunSedona halve marathon (Arizona)
Wanneer: Eerste zaterdag van februari
Waar: Sedona, Arizona
Beginner-vriendelijk? Ja, maar heuvelachtig terrein
Gemiddelde prijs: Ongeveer $95-$125
Aantal deelnemers: 2.000+
Officiële website: Rennen Sedona
Trainingsplannen: Pak je RunSedona Halve Marathon trainingsplan
Hunker je naar uitzicht op de woestijn, een vredige sfeer en een kleinere, intiemere race? Deze halve marathon is voor jou.
Je wordt omringd door torenhoge rode rotsformaties, weidse woestijnlandschappen en helderblauwe luchten. Het is zonder twijfel een van de mooiste races die je ooit zult lopen - zoals de organisatoren het zeggen: "Als de heuvels je niet de adem benemen, dan doet het landschap dat wel".
Het evenement heeft ook een meer ontspannen sfeer, maar dat gaat niet ten koste van de hulpposten (waarvan er vijf zijn) of de logistiek op de dag van de race. Het is gewoon een rustigere race met minder deelnemers dan andere evenementen op deze lijst, en je kunt echt genieten van de landschappen. De milde temperaturen in februari houden je koel, ondanks het feit dat je in een woestijn loopt. En als je in een kouder klimaat woont, is de race een fantastische ontsnapping in de winter.
12. CarMax halve marathon van Richmond (Virginia)
Wanneer: De tweede zaterdag in november
Waar: Richmond, Virginia
Beginner-vriendelijk? Ja, met glooiende heuvels maar beheersbaar
Gemiddelde prijs: Ca. $80-$125
Aantal deelnemers: Meer dan 8.000
Officiële website: richmondmarathon.org
In deze race ren je langs de James River door charmante buurten en historische plaatsen - en je krijgt een snelle afdaling die aan het eind van de 13,1 mijl aanvoelt als een welkome beloning. Na de finish krijg je ook het beroemde fleece finisher dekentje van de race (plus een race shirt!).
Het parcours heeft een paar glooiende heuvels, maar niets is te uitdagend, dus het is perfect geschikt voor zowel beginnende als meer ervaren hardlopers.
13. CNO Financial Indianapolis Monumentale Halve Marathon (Indianapolis)
Wanneer: Eerste zaterdag in november
Waar: Indianapolis, Indiana
Beginner-vriendelijk? Ja, vlak en snel parcours
Gemiddelde prijs: Ongeveer $65-$115
Aantal deelnemers: 10,000+
Officiële website: CNO Financieel Indianapolis
Trainingsplannen: Pak je Indianapolis Monumentale Halve Marathon trainingsplan
De Indianapolis Monumental Halve Marathon is een topkeuze voor hardlopers die een snel, schilderachtig parcours en een soepele race-dag ervaring willen. De race staat bekend om zijn vlakke wegen en met het koele novemberweer zijn de omstandigheden ideaal om een PR te zetten of je te kwalificeren voor Boston (of een andere race).
De race voert je langs enkele van de beroemdste monumenten en herkenningspunten van Indianapolis, zoals het Indiana State Capitol en het Soldiers and Sailors Monument. Van de expo tot de logistiek op de racedag, alles loopt op rolletjes bij dit evenement, dus je zult ook een stressvrije ervaring hebben (wat goed van pas kan komen om je zenuwen voor de race te kalmeren!).
14. Halve marathon van Seattle (Washington)
Wanneer: Meestal de laatste zondag van november, in het weekend van Thanksgiving
Waar: Seattle, Washington
Beginner-vriendelijk? Niet bijzonder, heuvelachtig terrein
Gemiddelde prijs: Ongeveer $100-$140
Aantal deelnemers: 5,000+
Officiële website: Seattle Marathon
De halve marathon van Seattle is een van de beste halve marathons in de VS als je op zoek bent naar een schilderachtig stedelijk parcours. Je rent door het centrum van Seattle, langs de prachtige oevers van Lake Washington en door de parken van de stad.
De heuvels maken de race wat uitdagender, maar de afwisseling van de route maakt dat zeker goed. Het weer is meestal koud, dus trek een laagje aan en kom goed voorbereid!
15. Key West halve marathon (Florida)
Wanneer: Meestal de derde zondag in januari
Waar: Key West, Florida
Beginner-vriendelijk? Ja, vlak parcours
Gemiddelde prijs: Ongeveer $120-$140
Aantal deelnemers: 3,000+
Officiële website: Key West Halve Marathon
De Key West Halve Marathon is een goede keuze als je op zoek bent naar een race met een meer ontspannen sfeer en prachtige uitzichten over de oceaan. Je rent langs het helderblauwe water van de Atlantische Oceaan en de Golf van Mexico, met wuivende palmbomen en de zon die naar beneden schijnt.
De race, die halverwege januari plaatsvindt, is een geweldig excuus als je behoefte hebt aan een snelle winterontsnapping en een uitbraak van het vriesweer, dus maak er een racecation van! Verwacht zonneschijn en temperaturen tussen de 60 en 70 graden.
Key West staat bekend om zijn chille, relaxte sfeer en dat krijg je zeker ook tijdens de race. Dit maakt het een uitnodigende en chille halve marathon voor zowel beginners als meer ervaren hardlopers. En het feest na de race is geweldig!
Ontvang een op maat gemaakt trainingsplan voor je eerste - of volgende - halve marathon
De VS heeft zoveel gave halve marathons dat het moeilijk was om er maar 15 uit te kiezen voor deze lijst - maar we hopen dat we je in ieder geval een paar leuke ideeën hebben gegeven.
En als je je eerste halve marathon wilt lopen, hebben we goed nieuws voor je: Met de juiste training kunnen de meeste hardlopers een halve marathon doen. Als je een 10k kunt doen, ben je nog maar een paar maanden verwijderd van een halve.
Maar om jezelf de beste kansen op succes te geven - en op een plezierige ervaring in plaats van een lijdensweg van 13 kilometer! - een halve marathon plan zal zeer behulpzaam zijn. En het liefst een die zich aanpast aan je huidige mogelijkheden, schema en voorkeuren.
Als je al heel wat halve marathons in je leven hebt gedaan, weet je hoe belangrijk het is om de juiste trainingskeuzes te maken en ruim van tevoren een plan uit te stippelen.
Om dit alles voor je te vereenvoudigen, hebben we Runna gemaakt, jouw #1 hardlooptrainingsapp, waarop je je eigen op maat gemaakte trainingsplannen krijgt die zijn afgestemd op jouw doelen en je laatste PR (voor elke afstand). Je kunt je plan zelfs aanpassen aan je volgende wedstrijd. Selecteer gewoon het evenement waarvoor je wilt gaan trainen vanuit de app en je krijgt een gepersonaliseerd trainingsplan voor deze specifieke wedstrijd, met een mix van rustige loopjes, tempoloopjes, intervalsessies, lange duurlopen en meer.
Download Runna en begin met trainen voor je volgende halve marathon - je eerste week is van ons!
