Mit dem richtigen Halbmarathon-Trainingsprogramm können die meisten Läuferinnen und Läufer einen 13,1-Meilen-Lauf absolvieren - das ist zwar eine anspruchsvolle Distanz, aber durchaus machbar. Und wenn du die richtige Veranstaltung auswählst, können die Energie der Menge und die Aussicht absolut fantastisch sein.
Die gute Nachricht ist, dass du in den USA viele tolle Halbmarathons zur Auswahl hast. Wenn du also eine andere Stadt oder ein anderes Bundesland erkunden willst und mit einer Rennmedaille im Koffer zurückkommst, ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Im Folgenden findest du unsere Auswahl der besten Halbmarathons in den USA, zusammen mit Details und Trainingsplänen für jeden Lauf - und warum er es auf die Liste geschafft hat.
1. United Airlines NYC Half (New York)
Wann: Dritter Sonntag im März
Wo: New York City (beginnt in Brooklyn und endet im Central Park)
Einsteigerfreundlich? Gut für Anfänger, mit einigen Steigungen
Durchschnittlicher Preis: Ca. $130 für NYRR-Mitglieder, $145 für Nicht-Mitglieder
Anzahl der Teilnehmer/innen: Ungefähr 25.000
Offizielle Website: United Airlines NYC Half
Trainingspläne: Hol dir deinen United Airlines NYC Half Trainingsplan
Der United Airlines NYC Half ist einer der spannendsten Läufe in den USA. Sie beginnt in Brooklyn, führt durch die Straßen von Manhattan und endet im Central Park. Außerdem darfst du über den Times Square laufen! Das ist eine der beiden einzigen Zeiten im Jahr, an denen der Times Square für den Verkehr gesperrt ist, was es zu einem einzigartigen Erlebnis macht.
Das Rennen findet im zeitigen Frühjahr statt, du weißt also nie, welches Wetter dich erwartet, aber du kannst dich auf alles gefasst machen, von knackigem, kühlem Wetter und Regen bis hin zu einem milden und schönen Tag. Die Strecke ist größtenteils flach mit ein paar nicht allzu steilen Anstiegen und hat eine 3-Stunden-Cut-off-Zeit (was einer Pace von 13:45 min/Meile entspricht, falls du dich wunderst). Wenn du also ein Anfänger bist, kann dies eine hervorragende Möglichkeit sein, deine Halbmarathon-Laufkarriere zu starten.
2. Napa to Sonoma Wine Country Halbmarathon (Kalifornien)
Wann: Dritter Sonntag im Juli
Wo: Napa bis Sonoma, Kalifornien
Einsteigerfreundlich? Mäßig anspruchsvoll aufgrund der sanften Hügel
Durchschnittlicher Preis: Ca. $135 für frühe Anmeldung
Anzahl der Teilnehmer/innen: Ungefähr 2.000
Offizielle Website: Napa to Sonoma Halbmarathon
Wenn du auf der Suche nach einem Rennen und einem Mini-Urlaub in einem bist, ist der Napa to Sonoma Wine Country Halbmarathon vielleicht genau das Richtige für dich.
Du beginnst deinen Lauf auf einem Weingut im Napa Valley, umgeben von Weinstöcken und sanften Hügeln, und beendest ihn in der Stadt Sonoma mit ihren endlosen Weinbergen und kurvenreichen Straßen. Es gibt zwar ein paar Anstiege, aber die sind nicht allzu heftig, und mit einer Cut-off-Zeit von 3,5 Stunden hast du genug Zeit, um die Landschaft zu genießen und in deinem eigenen Tempo zu laufen.
Und weißt du, was an der Ziellinie auf dich wartet? Ein ganzes Weinfest nach dem Rennen! Wenn du also nach deinem Rennen gerne ein Glas (oder zwei) heben und die besten lokalen Weine probieren möchtest, ist das der richtige Lauf für dich.
3. Gasparilla Distance Classic Halbmarathon (Florida)
Wann: Vierter Sonntag im Februar
Wo: Tampa, Florida
Einsteigerfreundlich? Ja
Durchschnittlicher Preis: Ca. $155 für frühe Anmeldung
Anzahl der Teilnehmer/innen: Ungefähr 30.000
Offizielle Website: Gasparilla Distance Classic
Trainingspläne: Hol dir deinen Gasparilla Distance Classic Halbmarathon Trainingsplan
Dieser Halbmarathon ist Teil eines Wochenendes mit Piratenthema, an dem Tampa seine Geschichte feiert. Wenn du also eine Ausrede suchst, um dich bei deinem nächsten Rennen als Pirat zu verkleiden, ist das deine Veranstaltung. Dabei läufst du den Bayshore Boulevard entlang, der wunderschöne Ausblicke auf das Wasser und eine flache, schnelle Strecke bietet, die sich perfekt für Anfänger oder alle eignet, die auf der Jagd nach einem PR sind.
Die Veranstaltung bietet eine Vielzahl von Distanzen. Wenn du also mit jemandem gehen willst, der lieber einen 10 km-Lauf oder einen Marathon laufen möchte, ist das die perfekte Gelegenheit dafür.
Die Stimmung ist entspannt, mit einer Cut-Off-Zeit von 3 Stunden und einer Hälfte, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Die Luftfeuchtigkeit in Florida kann dich sogar im Februar überrumpeln, also sei darauf gefasst. Er ist einer der größten Halbmarathons in den USA, du wirst dich also nicht allein fühlen - und wir haben gehört, dass die Energie der Zuschauer großartig ist.
4. Rock 'n' Roll Las Vegas Halbmarathon (Las Vegas, NV)
Wann: Letztes Wochenende im Februar
Wo: Las Vegas, Nevada (beginnt im Planet Hollywood und endet auf dem Las Vegas Strip)
Einsteigerfreundlich? Ja, es ist flach, festlich und mit einer einfachen Cut-Off-Zeit
Durchschnittlicher Preis: Ca. $150 für frühe Anmeldung
Anzahl der Teilnehmer/innen: Ungefähr 25.000
Offizielle Website: Rock 'n' Roll Las Vegas
Trainingspläne: Hol dir deinen Rock 'n' Roll Las Vegas Halbmarathon Trainingsplan
Willst du sehen, wie sich der berühmte Las Vegas Strip in ein Läuferparadies verwandelt? Das ist deine Veranstaltung. Dabei läufst du an den schillernden Neonlichtern von L.A., vielen DJs und Live-Bands und einigen der berühmtesten Sehenswürdigkeiten der Stadt vorbei. Wenn du also Lust auf eine Party und einen Halbmarathon in einem hast, solltest du dir auf der offiziellen Website des Events einen Platz sichern.
Die Strecke ist flach, wenn du also einen PR aufstellen oder deinen ersten Halbmarathon absolvieren willst, ist sie perfekt dafür geeignet. Außerdem ist die Cut-off-Zeit mit vier Stunden ziemlich entspannt und die Menschenmassen sind wild, so dass es sich gut für Anfänger eignet.
5. Kauai Halbmarathon (Hawaii)
Wann: Ende August - Anfang September
Wo: Koloa, Hawaii
Einsteigerfreundlich? Ja, aber mit einigen sanften Hügeln
Durchschnittlicher Preis: Ca. $155 für frühe Anmeldung
Anzahl der Teilnehmer/innen: Ungefähr 1.500
Offizielle Website: Der Kauai Marathon
Der Lauf über die Insel Kauai bietet viele beeindruckende Aussichten, die die Kilometer wie im Flug vergehen lassen. Wir garantieren dir, dass dir die üppigen Täler, die hoch aufragenden Klippen und natürlich die Aussicht auf das Meer nicht langweilig werden.
Die Strecke hat einige Hügel, vor allem in der ersten Hälfte, aber sie sind es wegen der Landschaft mehr als wert. Das tropische Klima auf Hawaii bedeutet, dass die Temperaturen am Renntag zwar warm, aber immer noch erträglich sind. Der frühe Start hilft, die Mittagshitze zu vermeiden.
Nach dem Rennen kannst du an den Stränden von Kauai entspannen, die Wasserfälle erkunden, auf den schönen Pfaden der Insel wandern oder die lokale Küche probieren. Die Veranstaltung ist gut organisiert, es gibt viele Trink- und Versorgungsstationen und eine schöne Feier nach dem Rennen. Wenn du im Paradies laufen willst, ist das deine beste Wahl.
6. Monterey Bay Halbmarathon (Kalifornien)
Wann: Zweiter Sonntag im November
Wo: Monterey, Kalifornien
Einsteigerfreundlich? Ja
Durchschnittlicher Preis: Ca. $135 für frühe Anmeldung
Anzahl der Teilnehmer/innen: Ungefähr 4.000
Offizielle Website: Monterey Bay Halbmarathon
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Bei diesem Rennen läufst du an der wunderschönen Pazifikküste der Monterey Bay in Kalifornien entlang, so dass du mit Panoramablicken verwöhnt wirst.
Das Wetter im November ist normalerweise kühl und frisch und der Himmel klar, also perfekt für ein Rennen. Mit seiner relativ flachen und schnellen Strecke ist er eine gute Wahl, wenn du Anfänger bist oder deine persönliche Bestleistung verbessern willst. Die Organisation verläuft reibungslos, sodass du dir keine Gedanken über die Logistik machen musst. Außerdem herrscht mit etwa viertausend Teilnehmern die Atmosphäre eines kleineren, intimeren Rennens im Vergleich zu großen Veranstaltungen mit riesigen Menschenmassen.
7. Bank of America Chicago 13.1 (Illinois)
Wann: Mitte Juni
Wo: Chicago, Illinois
Einsteigerfreundlich? Ja, flache Strecke
Durchschnittspreis: Ca. $95-$130
Anzahl der Teilnehmer/innen: 10,000+
Offizielle Website: Chicago 13.1
Bist du auf der Suche nach einer lebendigen Stadtatmosphäre und einem schnellen Kurs? Der Chicago 13.1 ist eine fantastische Wahl. Du läufst durch einige der coolsten Viertel Chicagos, siehst das malerische Seeufer, den Michigansee und die wunderschöne Skyline der Stadt.
Chicago ist bekannt für seine flachen Strecken, also perfekt, wenn du eine leichtere Route suchst, auf der du eine neue Strategie ausprobieren kannst, ohne dich um Hügel zu kümmern. Es gibt jede Menge Tränkestationen, Erste-Hilfe-Stationen und ein gutes Angebot nach dem Rennen. Egal, ob es dein erster Halbmarathon ist oder ob du schon ein erfahrener Läufer bist, dieser Lauf ist eine gute Wahl. Außerdem haben wir gehört, dass die allgemeine Stimmung fantastisch ist.
Wenn du also auf der Suche nach einem schnellen, spaßigen und landschaftlich reizvollen Rennen bist, das alle Vorzüge eines gut organisierten Großstadtevents bietet, solltest du den Chicago 13.1 in deinen Kalender eintragen.
8. Dietz & Watson Philadelphia Halbmarathon (Pennsylvania)
Wann: Am dritten Wochenende im November, im Rahmen des Philadelphia Marathon-Wochenendes
Wo: Philadelphia, Pennsylvania
Einsteigerfreundlich? Ja, flach und schnell
Durchschnittspreis: Ca. $100-$125
Anzahl der Teilnehmer/innen: 10,000+
Offizielle Website: Philadelphia-Marathon-Wochenende
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Wenn du Philadelphia schon immer mal zu Fuß erkunden wolltest, es aber noch nicht geschafft hast, kannst du diesen Lauf als perfekte Ausrede nutzen. Dieser Halbmarathon - einer der besten in den USA - führt dich durch einige der wichtigsten historischen Orte der Stadt, darunter die Liberty Bell, die Independence Hall und der Benjamin Franklin Parkway. Außerdem kannst du den Schuylkill River und den Fairmount Park sehen, der eines der größten städtischen Parksysteme in den USA ist.
Das Rennen ist für alle Niveaus geeignet, da es größtenteils flach ist und ein paar leichte Hügel hat. Erwarte kühles Herbstwetter, das sich perfekt zum Laufen eignet - und wunderschöne Ausblicke auf das Herbstlaub.
Die Zuschauer in Philadelphia sind leidenschaftlich. Wenn du also auf der Suche nach einem super unterstützenden Publikum bist, wirst du es hier definitiv bekommen. Nach dem Rennen gibt es in der Stadt viel zu erleben, von leckerem Essen (hallo, Käsesteaks!) über historische Touren bis hin zu hippen Cafés und Buchläden.
9. Aramco Houston Halbmarathon (Texas)
Wann: Normalerweise am dritten Sonntag im Januar, im Rahmen des Chevron Houston Marathon Wochenendes
Wo: Houston, Texas
Einsteigerfreundlich? Ja, flache und schnelle Strecke
Durchschnittspreis: Ca. $125-$140
Anzahl der Teilnehmer/innen: Mehr als 17.000
Offizielle Website: Chevron Houston Marathon
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Der Aramco Houston Halbmarathon ist ein Muss, wenn du einen schnellen, flachen und energiegeladenen Lauf suchst. Er ist einer der schnellsten Halbmarathonläufe in den USA und daher ideal, wenn du ein bestimmtes Zeitziel vor Augen hast. Außerdem ist das Wetter in Houston im Januar mit Temperaturen zwischen 6°C (43°F) und 17°C (63°F) perfekt, um sich wohl zu fühlen und konzentriert zu bleiben.
Diese Veranstaltung ist Teil des großen Chevron Houston Marathon-Wochenendes, sodass die Organisation normalerweise reibungslos funktioniert, von der Abholung der Startnummern bis zur Logistik am Renntag. Einige Läufer sagen jedoch, dass der Start etwas chaotisch und überfüllt sein kann, weil die Gruppen durcheinander geraten, also sieh zu, dass du an der richtigen Stelle stehst, wenn du einen PR versuchst.
10. Flying Pig Halbmarathon (Ohio)
Wann: Normalerweise am ersten Sonntag im Mai
Wo: Cincinnati, Ohio
Einsteigerfreundlich? Ja, aber mit einigen Hügeln
Durchschnittspreis: Ca. $90-$120
Anzahl der Teilnehmer/innen: Mehr als 15.000
Offizielle Website: Flying Pig Marathon Weekend
Der Flying Pig Halbmarathon in Cincinnati ist einer dieser Läufe, die du einfach erleben musst, weil sie so viel Spaß machen und so schräg sind. Außerdem hat es eine einzigartige dreidimensionale Medaille, die ein fliegendes Schwein zeigt. Wir sind sicher, dass sie zu deinen Favoriten gehören wird!
Eigentlich steht alles im Zeichen des Schweins - es ist ein Rennen, das sich selbst nicht zu ernst nimmt und ein fantastisches Erlebnis bietet.
Warum "Das fliegende Schwein", fragst du dich vielleicht?
In den 1800er Jahren trug Cincinnati den Spitznamen "Porkopolis" (Schweinestadt) wegen der Fleischindustrie… und den Schweinen, die durch die Innenstadt liefen. Als der Marathon 1997 gegründet wurde, war "Flying Pig" also der perfekte Name.
Die Hügel, vor allem der um Meile 6, werden dich herausfordern, aber du wirst mit tollen Aussichten und einer unterstützenden Menge mit vielen lustigen Schildern und Musikveranstaltungen belohnt. Wenn du also auf der Suche nach einem Rennen mit Charakter bist, ist dieses Rennen genau das Richtige für dich.
11. RunSedona Halbmarathon (Arizona)
Wann: Erster Samstag im Februar
Wo: Sedona, Arizona
Einsteigerfreundlich? Ja, aber hügeliges Terrain
Durchschnittspreis: Ca. $95-$125
Anzahl der Teilnehmer: 2.000+
Offizielle Website: Run Sedona
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Sehnst du dich nach Wüstenblicken, einer friedlichen Atmosphäre und einem kleineren, intimeren Rennen? Dieser Halbmarathon ist für dich.
Du bist umgeben von hoch aufragenden roten Felsformationen, weiten Wüstenlandschaften und einem klaren blauen Himmel. Es ist zweifellos einer der landschaftlich reizvollsten Läufe, die du je gelaufen bist - wie die Organisatoren es ausdrücken: "Wenn dir die Hügel nicht den Atem rauben, dann tut es die Landschaft".
Die Veranstaltung hat auch eine entspanntere Atmosphäre, aber das geht nicht auf Kosten der Versorgungsstationen (von denen es fünf gibt) oder der Logistik am Renntag. Es ist einfach ein ruhigeres Rennen mit weniger Teilnehmern als andere Veranstaltungen auf dieser Liste, und du kannst die Landschaften richtig genießen. Die milden Temperaturen im Februar werden dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren, obwohl du in einer Wüste läufst. Und wenn du in einem kälteren Klima lebst, ist das Rennen eine fantastische Winterflucht.
12. CarMax Richmond Halbmarathon (Virginia)
Wann: Der zweite Samstag im November
Wo: Richmond, Virginia
Einsteigerfreundlich? Ja, mit sanften Hügeln, aber überschaubar
Durchschnittspreis: Ca. $80-$125
Anzahl der Teilnehmer/innen: Über 8.000
Offizielle Website: richmondmarathon.org
Bei diesem Rennen läufst du entlang des James River durch charmante Viertel und historische Stätten - und es geht schnell bergab, was sich am Ende der 13,1 Meilen wie eine willkommene Belohnung anfühlt. Nach dem Zieleinlauf bekommst du außerdem die berühmte Fleece-Finisher-Decke des Rennens (und ein Rennshirt!).
Die Strecke hat ein paar sanfte Hügel, ist aber nicht zu anspruchsvoll, sodass sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet ist.
13. CNO Financial Indianapolis Monumental Halbmarathon (Indianapolis)
Wann: Erster Samstag im November
Wo: Indianapolis, Indiana
Einsteigerfreundlich? Ja, flache und schnelle Strecke
Durchschnittspreis: Ca. $65-$115
Anzahl der Teilnehmer/innen: 10,000+
Offizielle Website: CNO Financial Indianapolis
Trainingspläne: Hol dir deinen Indianapolis Monumental Halbmarathon Trainingsplan
Der Indianapolis Monumental Halbmarathon ist eine Top-Wahl für Läufer, die eine schnelle, landschaftlich reizvolle Strecke und einen reibungslosen Renntag wünschen. Der Lauf ist dafür bekannt, dass er flach ist, und bei dem kühlen Novemberwetter sind die Bedingungen ideal, um eine Bestzeit zu erzielen oder sich für Boston (oder ein anderes Rennen) zu qualifizieren.
Der Lauf führt dich an einigen der berühmtesten Denkmäler und Wahrzeichen von Indianapolis vorbei, wie dem Indiana State Capitol und dem Soldiers and Sailors Monument. Von der Ausstellung bis hin zur Logistik am Renntag läuft bei dieser Veranstaltung alles reibungslos, sodass du eine stressfreie Erfahrung machen kannst (was sehr hilfreich sein kann, um deine Nerven vor dem Rennen zu beruhigen).
14. Seattle Halbmarathon (Washington)
Wann: Normalerweise am letzten Sonntag im November, am Wochenende von Thanksgiving
Wo: Seattle, Washington
Einsteigerfreundlich? Nicht besonders, hügeliges Terrain
Durchschnittspreis: Ca. $100-$140
Anzahl der Teilnehmer/innen: 5,000+
Offizielle Website: Seattle Marathon
Der Seattle Halbmarathon ist einer der besten Halbmarathons in den USA, wenn du auf der Suche nach einer malerischen Stadtstrecke bist. Du läufst durch die Innenstadt von Seattle, entlang des wunderschönen Ufers des Lake Washington und durch die Parks der Stadt.
Die Hügel machen das Rennen zu einer Herausforderung, aber die abwechslungsreiche Strecke macht das auf jeden Fall wett. Das Wetter ist normalerweise kalt, also zieh dich warm an und sei vorbereitet!
15. Key West Halbmarathon (Florida)
Wann: Normalerweise am dritten Sonntag im Januar
Wo: Key West, Florida
Einsteigerfreundlich? Ja, flache Strecke
Durchschnittspreis: Ca. $120-$140
Anzahl der Teilnehmer/innen: 3,000+
Offizielle Website: Key West Halbmarathon
Der Key West Halbmarathon ist eine gute Wahl, wenn du ein Rennen mit einer entspannten Atmosphäre und einer schönen Aussicht auf das Meer suchst. Du läufst am klaren, blauen Wasser des Atlantiks und des Golfs von Mexiko entlang, während sich die Palmen wiegen und die Sonne auf dich scheint.
Das Rennen, das Mitte Januar stattfindet, ist eine großartige Ausrede, wenn du eine schnelle Flucht aus dem Winter und eine Pause vom eisigen Wetter brauchst, also mach einen Rennurlaub daraus! Erwarte Sonnenschein und Temperaturen in den 60er und 70er Jahren.
Key West ist bekannt für seine entspannte Atmosphäre, und die bekommst du auch während des Rennens. Das macht ihn zu einem einladenden und entspannten Halbmarathon sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer. Außerdem ist die Party nach dem Rennen ein Riesenspaß!
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In den USA gibt es so viele coole Halbmarathons, dass es schwierig war, nur 15 für diese Liste auszuwählen - aber wir hoffen, dass wir dir zumindest ein paar schöne Ideen geben konnten.
Und wenn du deinen ersten Halbmarathon laufen willst, haben wir gute Nachrichten für dich: Mit dem richtigen Training können die meisten Läufer/innen einen Halbmarathon schaffen. Wenn du einen 10 km-Lauf schaffst, bist du nur noch ein paar Monate davon entfernt, einen Halbmarathon zu schaffen.
Aber um dir die besten Chancen auf Erfolg zu geben - und um eine angenehme Erfahrung zu machen, anstatt dich durch die ganze 13-Meilen-Strecke zu quälen! - ein Halbmarathon Plan wird sehr hilfreich sein. Und idealerweise eine, die sich an deine aktuellen Fähigkeiten, deinen Zeitplan und deine Vorlieben anpasst.
Wenn du in deinem Leben schon viele Halbmarathons absolviert hast, weißt du, wie wichtig es ist, die richtigen Entscheidungen in Bezug auf das Training zu treffen und einen Plan im Voraus zu erstellen.
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