First to Fast
.webp)
First to Fast 5K is back for 2026!
Celebrate your first, chase your fast! Runna’s First to Fast 5K is back for year two. Registration opens March 2026 - join the waitlist to be notified when sign ups open and receive 10% off your race registration.
Start your training now!
5k verbeterplan
Of je nu op zoek bent naar een PB van 5 km of indruk wilt maken op je lokale Parkrun, dit plan is voor jou.
Abonnement van 10 k
Train voor je eerste 10 km met onze beginnersplannen, of ga je nieuwe PB halen als ervaren hardloper.
Plan voor de halve marathon
Het maakt niet uit of dit je eerste halve marathon is of je vijfde, dit plan brengt je sneller naar de finish.
Marathonplan
Bouw gedurende 16 weken je conditie en uithoudingsvermogen op en kom klaar aan de start om je best te doen.
Plan voor de halve marathon
Het maakt niet uit of dit je eerste halve marathon is of je vijfde, dit plan brengt je sneller naar de finish.
Snelle halve marathon
Dit snelle plan zal je voorzien van snellere en langere runs voor die racedag PB.
Plan voor de halve marathon van Hilly
Als je halve marathon heuvelachtig zal zijn, bereid je dan voor op de racedag met een verscheidenheid aan heuvel-, snelheids- en duurlopen.
Marathonplan
Bouw gedurende 16 weken je conditie en uithoudingsvermogen op en kom klaar aan de start om je best te doen.
Fast-Track Marathon-plan
Voor ervaren hardlopers ben je met dit plan klaar om in slechts 12 weken een volledige marathon te lopen.
Plan voor de Hilly Marathon
Als je marathon heuvelachtig of op paden is, bereid je dan voor met verschillende heuvel-, snelheids- en duurlopen.
Ultra X 50 km-abonnement
Bereid je op de beste manier voor op je ultramarathon met dit geavanceerde plan dat samen met Ultra X is ontwikkeld.
Ultra X 100 km-abonnement
100 km op één dag is geen sinecure - krijg alle hulp die je nodig hebt met dit op uithoudingsvermogen gerichte plan.
Ultra X-abonnement met meerdere fasen
Dit plan omvat back-to-back lange runs om je lichaam te helpen conditioneren voorafgaand aan een race met meerdere etappes.
Sneller rennen
Word fitter en sneller met gestructureerde hardloopsessies die zorgen voor snelheid en gezonde gewoontes.
Verder rennen
Denkt u op lange termijn? Bouw veilig kilometers en uithoudingsvermogen op om jezelf klaar te stomen voor grotere doelen.
Ren om te onderhouden
Tussen de races door of op zoek naar consistentie? Blijf fit met plezierige hardloopsessies die uw kilometers op peil houden.
Train op jouw manier
Een volledig aanpasbaar plan: kies je aantal kilometers, concentreer je op snelheid of uithoudingsvermogen en pas je training aan je doelen aan.
Hardlopen is nieuw voor u
Een stabiel, eenvoudig plan waarmee je je eerste 5 kilometer kunt bereiken, waar je ook begint.
Ga terug naar Hardlopen
Of je nu terugkeert van een blessure of een broodnodige pauze, dit plan helpt je om die mijlpaal van 5k terug te halen.
Herstelplan na de race
Nog steeds op dat nieuwe PB-hoogtepunt? We helpen je actief te herstellen om je weer in topconditie te brengen.
Plan na een blessure
Na een blessure kan het lastig zijn om weer met hardlopen te beginnen, maar we zijn er om je te helpen.
Aangepast plan
Heb je een specifieke datum of afstand in gedachten? Dit is de oplossing voor jou. Stel een op maat gemaakt plan samen van 6-26 weken en voor elke afstand van 5-50 km - wij helpen je je doelen te bereiken.
Ga aan de slag/Localised%20Assets/NL/footer.webp)
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
