Hört zu, Runnas. Wenn das Beste am Laufen das Schnüren der Schuhe und das Laufen auf dem Asphalt ist, dann ist das Zweitbeste die Laufgemeinschaft. Es geht darum, sich von den anderen Menschen in diesem Raum inspirieren und motivieren zu lassen; von denen, die wissen, wie du dich fühlst, die verstehen, wovon du sprichst und die die Höhen und Tiefen, die Kämpfe und den Erfolg erlebt haben, die du erlebt hast. Aber jetzt kommt das Beste: Du kannst deine Dosis des Läufer-Highs auch dann bekommen, wenn du nicht auf dem Asphalt strampelst, indem du den "Folgen"-Button auf Instagram drückst und einen Feed erstellst, der dir das ganze Laufgefühl vermittelt.
Wir sind der Meinung, dass jeder Läufer sich mit einer inspirierenden Gemeinschaft von Menschen umgeben sollte, die ihre Laufziele erreichen. Sieh es als dein persönliches Cheerleader-Team. Der Ort, an den du gehen kannst, wenn du dich träge und demotiviert fühlst oder in einem Trott feststeckst, an dem ein einfaches Durchscrollen deines Feeds das Feuer in dir neu entfachen kann.
Von Ausdauer-Enthusiasten bis hin zu Marathonspezialisten, von alltäglichen Läufern, die ihre persönlichen Triumphe teilen, bis hin zu echten Läufern, die dich zum Lachen bringen - wir haben eine Liste von Accounts zusammengestellt, die dich daran erinnern, dass du auf deinem Weg nicht allein bist. Ihre Geschichten über das Überwinden von Hindernissen, das Überschreiten von Grenzen und das Erreichen von Größe werden dich dazu inspirieren, deine eigenen Grenzen zu überschreiten und nach neuen Höhen zu streben. Egal, ob es sich um eine atemberaubende Aussicht, eine aufrichtige Reflexion nach dem Rennen oder eine einfache Erinnerung an die Freude am Laufen handelt, hier sind 9 inspirierende Menschen, denen jeder Läufer folgen sollte. Es ist an der Zeit, dein Potenzial freizusetzen und deinen Feed zu einem Ort der Motivation zu machen.
Eliud Kipchoge: @kipchogeeliud
Zusammenfassung: Der Weltrekord-Marathonläufer und Olympiasieger gibt Einblicke in sein Training, seine Rennen und inspirierende Zitate.
wenn du auf der Suche nach der ultimativen Dosis Laufinspiration bist, brauchst du nicht weiter zu suchen als den legendären Eliud Kipchoge. Dieser Rekordmarathonläufer (und eine Ikone des Laufsports) wird deine Motivation in neue Höhen treiben, denn sein Feed ist wie ein Sitzplatz in der ersten Reihe, wenn es darum geht, Größe zu zeigen. Mit jedem Beitrag gibt er Einblicke in seine Trainingsroutine, teilt Weisheiten aus seiner außergewöhnlichen Karriere und verbreitet eine ansteckende Leidenschaft für den Sport mit dem Ziel, durch Laufen Gutes zu tun. Was gibt es da nicht zu lieben?
Von atemberaubenden Rennfotos bis hin zu aufrichtigen Reflexionen über seine Laufreise - Eliud Kipchoge's Instagram-Präsenz ist ein Muss für jeden Läufer, der an seine Grenzen gehen und zu neuen Höhen aufsteigen will. Mach dich bereit, inspiriert, motiviert und ermutigt zu werden, deine Träume mit der unerschütterlichen Entschlossenheit einer wahren Lauflegende zu verfolgen.
Shalane Flanagan: @shalaneflanagan
Willkommen zu einem der besten Blicke hinter die Kulissen der Welt des Elitelaufs, die du dir wünschen kannst. Als Mutter, Nike-Trainerin, vierfache Olympiasiegerin, Olympia-Silbermedaillengewinnerin, NYC-Marathon-Siegerin und NYTimes-Bestsellerin ist dies eine IG-Seite, der du unbedingt folgen solltest.
Shalane ist eine wahre Goldgrube der Motivation und erzählt von ihren Trainingserfahrungen, persönlichen Triumphen und Weisheiten, die dich an die Kraft glauben lassen, deine Träume zu verfolgen. Von epischen Rennfotos bis hin zu Schnappschüssen ihres Trainingsplans (und sogar ein paar leckeren Einblicken in ihre nahrhaften Mahlzeiten) ist Shalanes Instagram eine Fundgrube der Inspiration für Läuferinnen und Läufer aller Leistungsstufen. Mach dich bereit, motiviert und ermutigt zu werden, deine Grenzen zu überwinden und der beste Läufer zu sein, den du haben kannst.
Russ Cook: @hardestgeezer
Dieser Typ redet nicht um den heißen Brei herum, also werden wir das auch nicht tun. Zum Zeitpunkt, an dem ich diese Zeilen schreibe, hat Russ Cook 33 Tage lang die ultimative Herausforderung gemeistert: Er will der erste Mensch sein, der ganz Afrika umrundet. Um das in Zahlen auszudrücken, wird er 360 Marathons in 240 Tagen laufen und dabei versuchen, 14.500 km von der Spitze Südafrikas bis zur Spitze Tunesiens zurückzulegen. Dabei überquert er 16 Grenzen und läuft durch jedes erdenkliche Terrain, von den Straßen der Städte bis zu den Gipfeln des Regenwaldes und sogar eine dreimonatige Strecke in der Sahara.
Aber der Grund, diesem Verrückten zu folgen, ist seine ansteckende Energie. Ob gute oder schlechte Tage, seine Geschichten geben einen ungefilterten Einblick in diese quälende Suche und zeigen die brutale Realität, die jeder Tag mit sich bringt. Die schlimmen Tage, an denen er gegen die heiße afrikanische Sonne antritt und kein Schatten in Sicht ist, bis hin zu den magischen Momenten, in denen Dutzende von Einheimischen mit ihm durch die Straßen von Windhoek ziehen, während eine Polizeieskorte sie begleitet. Das ist wirklich eine Reise, auf die du dich einlassen willst.
Des Linden: @des_linden
Wenn es um Vorbilder geht, ist es schwer, einen ausgeglicheneren Spitzensportler als Des Linden zu finden. Der Langstreckenläufer ist nicht nur ein Boston-Marathon-Sieger, sondern auch ein zweifacher US-Olympiasieger, der den Ruf hat, alles zu geben. Und das Beste: Sie ist auch eine Kaffee- und Whiskey-Liebhaberin, ein Musikjunkie, ein Bücherfreak und eine Reiseliebhaberin - es gibt also viel zu verdauen in ihrem Feed.
Aber die Quintessenz ihrer Arbeit ist einfach: Sie verkörpert die Essenz von Beharrlichkeit, Mut und unerschütterlicher Entschlossenheit. Das liegt daran, dass Des eine unverfälschte und authentische Perspektive vermittelt, die jeden Läufer anspricht. Die Bildunterschriften sind voller praktischer Tipps, mentaler Strategien und aufschlussreicher Ratschläge, die dir dabei helfen, deine eigenen Herausforderungen beim Laufen zu meistern.
Joshua Patterson: @joshuapatterson_jp
Wenn du auf der Suche nach einer Dosis Inspiration bist und einen Einblick in die Welt des Laufens aus einer einzigartigen Perspektive suchst, dann schau dir unseren Josh Patterson an; der Mann, der das Unmögliche auf sich nimmt, um das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schärfen. Um es kurz zu machen: Josh hat die Strecke von John O'Groats nach Lands End im Rollstuhl zurückgelegt, ist vier Marathons in 24 Stunden um seine Terrasse gelaufen, war der erste Mensch, der einen Marathon in allen britischen Ländern in 24 Stunden gelaufen ist und hat zu allem Überfluss noch einen weiteren Weltrekord aufgestellt, als er kürzlich 76 Marathons in 76 aufeinanderfolgenden Tagen in jeder der 76 britischen Städte gelaufen ist. Die Höhen, die Tiefen, die Ängste und Erfolge, die Verletzungen und der Optimismus und, ja, der Phönix selbst - Josh teilt alles auf seiner Seite.
Von seinem Training über seine Ernährung und seine Erholungsmethoden bis hin zu seiner Einstellung - das ist der Grund, warum du diesem wirklich unglaublichen Menschen folgen solltest. Mach dich bereit, dich inspirieren zu lassen, deine eigene Herausforderung zu finden, dich auf den Weg zu machen, dein volles Laufpotenzial zu entfalten und die wahre Bedeutung hinter dem persönlichen Wachstum zu entdecken.
William Goodge: @williamgoodge
Es ist noch gar nicht so lange her, da hätte man Will in die Kategorie "Aufsteiger" stecken können. Aber heute ist Will ein echter Ausdauersportler, der die Macht der Gemeinschaft kennt. Bereit für seinen Lebenslauf? Los geht's. Der in Großbritannien geborene Ultraläufer ist von John O'Groats nach Land's End gelaufen, hat die Sahara durchquert und 48 Marathons in 30 Tagen absolviert. Aber jetzt, in dieser Sekunde, steckt er mitten in seiner bisher größten Herausforderung: Er läuft von L.A. nach New York und stellt dabei seine Ausdauer, sein Durchhaltevermögen, seine Willenskraft und seinen Mut auf die Probe. 64 Tage lang läuft er täglich 50 km.
Es gab Wüsten, Berge und alles, was dazwischen liegt, verpackt in einige der großartigsten Einblicke, die du dir je erhoffen kannst. Von seinen Genesungstaktiken bis hin zu den verrückten Momenten, die er erlebt hat, sind sein Instagram-Feed, seine Stories und seine wöchentlichen Videos so süchtig machend wie das sagenumwobene Hochgefühl eines Läufers. Vertrau uns: Du wirst das Gefühl haben, Teil von etwas Größerem zu sein, wenn du seinem transkontinentalen Test folgst.
Beth Potter: @bethpotter91
Olympia. Commonwealth Games. Europameister. Und zu allem Überfluss hielt sie auch noch den Weltrekord für den schnellsten 5 km Straßenlauf, den sie in 14:41 Minuten lief. Wenn du ein Läufer bist, der nach Inspiration, Motivation und Einblicken in das sucht, was es braucht, um auf höchstem Niveau zu laufen, solltest du Beth Potter auf IG folgen. Er ist eine Fundgrube für epische Rennmomente, Trainingstipps, ihre Fortschritte auf der Weltbühne, den Übergang vom Laufen zum Triathlon und einen Einblick in den Trainingsplan, den man braucht, um der Beste zu sein - es lohnt sich, diesen Feed zu verfolgen.
Und das Beste daran: Es geht nicht nur um die Kilometer und Medaillen, denn Beths ansteckende Positivität und ihr bodenständiges Auftreten machen ihre Beiträge so wertvoll. Ihr geht es vor allem darum, andere zu unterstützen, ein Gemeinschaftsgefühl zu fördern, dich in die Rennwochen mitzunehmen und dir zu zeigen, was es braucht, um ein Triathlet auf jedem Level zu sein.
Sophie Grace Holmes: @sophiegraceholmes
Dieses Buch ist für alle, die die Investition in die eigene Entwicklung schätzen und ein Faible für inspirierende Geschichten haben, denn Sophie hat beides gemeistert. Als bei Sophie im Alter von vier Monaten Mukoviszidose diagnostiziert wurde, sagte man ihr von klein auf, dass sie vielleicht nicht 30 Jahre alt werden würde, geschweige denn ihre Teenagerjahre. Heute ist Sophie Fitnesscoach, Rednerin, Influencerin, Ultra-Ausdauersportlerin, Ernährungsberaterin und Geschäftsfrau und hat eine der stärksten und inspirierendsten Reisen hinter sich. Genau darum geht es ihr auf Instagram: dich zu inspirieren, deine wildesten Träume zu verfolgen. Schließlich hat sie genau das getan.
Sophie hat Dinge erreicht, von denen man ihr sagte, dass sie für jemanden mit ihrer Krankheit unmöglich seien. Sie hat den Kilimandscharo und den Mont Blanc bestiegen, ist von den Bahamas nach Florida gepaddelt, hat zahlreiche Ultramarathons absolviert, Triathlons auf der ganzen Welt bestritten und eine lebendige Collage aus epischen Rennmomenten, landschaftlich reizvollen Trails, wertvollen Einblicken in das Leben mit Mukoviszidose und einem Blick hinter die Kulissen ihres Lauftrainings geschaffen, die dir Lust auf die Trails machen wird.
David Goggins: @davidgoggins
Wenn du ein Läufer bist, hast du zweifellos schon von David Goggins gehört. Er ist unbestritten einer der besten Ausdauersportler der Welt und hat einen Lebenslauf, der seinesgleichen sucht. Als ehemaliger Navy SEAL hat Goggins mehr als 60 Ultramarathons, Triathlons und Ultra-Triathlons absolviert, bei denen er neue Streckenrekorde aufstellte, sich regelmäßig unter den ersten fünf platzierte und mehrmals den ersten Platz belegte. Im Grunde ist er ein Mann, der Herausforderungen liebt. Bist du bereit dafür? Er wurde Zweiter bei den Ultraman-Weltmeisterschaften, Dritter beim Badwater Ultramarathon (einem der härtesten Events der Welt), gewann den Infinitus 88K mit 20 Minuten Vorsprung, lief 101 Meilen in unter 19 Stunden und absolvierte den Las Vegas Marathon in einer Zeit, die ihn für den Boston Marathon qualifizierte.
Aber glaub uns, wenn wir sagen, dass das nur die Spitze des Eisbergs ist. Ja, David Goggins ist eine Naturgewalt in der Welt des Laufsports und sein Instagram-Feed ist ein Zeugnis für seine unerschütterliche Hingabe und seinen unbeugsamen Geist. Von atemberaubenden Ultra-Marathon-Ergebnissen bis hin zu intensiven Workout-Schnappschüssen - seine Posts werden in dir das Feuer entfachen, deine Grenzen zu erweitern und jedes Hindernis zu überwinden, das sich dir in den Weg stellt. Aber es geht nicht nur um körperliche Fähigkeiten. Davids unverfälschte Authentizität und seine unvoreingenommene Denkweise werden dich herausfordern, aus deiner Komfortzone auszubrechen und dein wahres Potenzial zu entfalten. Mach dich bereit, dich auf eine transformative Reise der Selbstentdeckung zu begeben und die Kriegerin in dir zu entfesseln.
Danke für die Lektüre unserer 9 inspirierenden Läufer, denen jeder folgen sollte. Für weitere Einblicke, Inspirationen, Geschichten und Lauftechniken folge uns auf Instagram und bringe deine Läufe auf das nächste Level.
