Der Herbstlauf hat etwas Unschlagbares an sich. Die untergehende Sonne, die durch die Bäume leuchtet, die mit Laub bedeckten Wege, die idealen Bedingungen, die bedeuten, dass du kühl bist, aber nicht frierst. Ah, der Herbst. Du bist wirklich die Jahreszeit für lange Läufe. Aber wie deine liebe alte Oma schon zu sagen pflegte: Alle guten Dinge müssen ein Ende haben. Willkommen in der Welt des Winterlaufs.
Wir sprechen von den Monaten, in denen das Tageslicht minimal ist, die Temperaturen suboptimal sind und deine Motivation, die Schuhe zu schnüren und zu laufen, nachlässt. Aber keine Sorge, wir verstehen das vollkommen. Es ist schwer, sich aus dem Bett und in die Laufschuhe zu quälen, wenn es draußen stockdunkel ist und dein Atem kristallisiert, sobald er deine Lippen verlässt. Aber dafür wurde ja auch das Laufband erfunden, oder? Falsch.
Beim Winterlauf kommt es vor allem auf zwei Dinge an: die richtige Ausrüstung und die richtige Einstellung. Deshalb solltest du in diesem Winter einen Schritt voraus sein. Gönne dir (oder deiner Lauffamilie und deinen Freunden) eine gute Winterlaufausrüstung, die das Schlimmste abwehrt, was Mutter Natur zu bieten hat (oder auch nur annähernd), und genieße die Elemente bei deinen Winterläufen. Schließlich ist es immer am schwierigsten, vor die Tür zu kommen, aber mit der besten Frostschutzkleidung wirst du deinen Lauf viel eher durchhalten.
Beste leichte Lauf-Regenjacke
Wenn das Wetter draußen schon etwas frostig ist, ist das Letzte, was jeder Läufer spüren möchte, die ersten Regentropfen eines Sturms, besonders bei einem langen Lauf. Aber wenn du die Münze umdrehst, willst du auch nicht in einem dicken Winterregenmantel schwitzen und dich fragen, warum es so verdammt heiß ist. Da kommt die 2XU Aero Jacket gerade recht. Dieser leichte Regenmantel aus wasserabweisendem Stretch-Gewebe bietet dir den nötigen Schutz für kühlere Läufe. Wir reden hier von einer umweltfreundlichen C6 DWR-Behandlung, die Regen und Schauern standhält, sowie von einer verstellbaren, dreiteiligen Kapuze und einer Rückenbelüftung, die mit… warte darauf… "Power-Mesh-Futter", damit du eine bessere Atmungsaktivität und Belüftung genießen kannst. Es ist an der Zeit, die Intensität zu erhöhen, egal bei welchem Wetter.
Beste Weste für Läufer
Wenn die Bedingungen kalt und trocken sind, gibt es nur eine Sache, auf die du dich konzentrieren musst: deine Kerntemperatur warm(er) zu halten. Genau dafür wurde die Nike Therma-FIT-Technologie entwickelt, die die natürliche Wärme deines Körpers steuert, um dich bei kaltem Wetter warm zu halten. Die Kombination aus wasser- und windabweisenden Materialien macht das Gewebe perfekt für kühlere Temperaturen, während die wasserabweisende Schicht dafür sorgt, dass du bei deinen langen Läufen trocken und komfortabel bleibst. Aber es sind die Details, die dieses Gilet wirklich von anderen unterscheiden. Der Rundhalsausschnitt hält die Wärme im Inneren, die Taschen mit Reißverschluss sind ideal, um kleine Gegenstände zu verstauen, und die reflektierenden Designelemente sorgen dafür, dass du im Dunkeln sicher bist - dies ist mehr als nur eine Weste. Dies ist eine Weste für Läufer.
Beste Mütze für das Laufen bei kaltem Wetter
Als Nächstes: der Kopf. Und die Ohren auch, denn beides macht keinen Spaß, wenn sie eiskalt sind. Das macht die Ignition Mütze zu unserem bevorzugten Kopfwärmer, wenn wir uns auf die härtesten Bedingungen des Winters vorbereiten, einschließlich Schnee, Graupel und Eis. Doch gerade seine Vielseitigkeit macht ihn zur besten Wahl. Die Ignition Beanie wurde entwickelt, um deine Haare aus dem Gesicht zu halten und kalte Ohren fernzuhalten. Sie besteht aus einem doppelt gestrickten Waffelmaterial, das sowohl warm als auch atmungsaktiv ist und außerdem schnell trocknet, wenn du dich in diesem Winter wohlfühlen willst.
Beste Winterlaufhandschuhe
Bei Trainingskleidung für den Winter liegt der Schwerpunkt fast immer auf dem Schutz deines Oberkörpers und deiner Beine. Aber nichts bringt dich schneller dazu, auf dem Absatz kehrt zu machen und zurück in den Unterschlupf zu rennen als ein Paar eiskalte Hände. Zum Glück sind diese Laufhandschuhe von Adidas mit der AeroReady-Technologie ausgestattet, die den Schweiß ableitet, bevor er auf deiner Haut gefrieren kann, während die Mesh-Handfläche für optimale Belüftung sorgt, wenn du dich bei deinen Intervallsprints anstrengst. Vertrau uns: Wenn deine Extremitäten warm und trocken gehalten werden, kann dich nichts aufhalten, nicht einmal die rauen winterlichen Bedingungen.
Nike React Pegasus Trail 4 GORE-TEX
Beste wasserdichte Trailschuhe
Wenn es das Ziel von Nike war, einen Laufschuh zu entwickeln, mit dem du dich selbst bei den unvorhersehbarsten Wetterbedingungen sicher, bequem und startklar fühlst, dann kann der React Pegasus Trail 4 unter dieser Rubrik eingeordnet werden: Mission erfolgreich. Mit einer Kombination aus Mesh-Sleeves, verschmolzenen Overlays, einer Fersenmanschette und eindimensionalem React-Schaum wurde dieser Schuh mit einem Ziel entwickelt: der ultimative Laufbegleiter für die Tage, an denen das Wetter umschlägt. Und dank der wasserdichten GORE-TEX-Membran kannst du dich auf den Asphalt wagen oder dich auf den Trail wagen, denn du kannst sicher sein, dass deine Füße trocken bleiben, während sich die Übergänge zwischen den einzelnen Untergründen dank der reduzierten Gummimenge in der Außensohle butterweich anfühlen.
Beste Lauf-Sonnenbrille
Wir wissen, was du denkst: Eine Sonnenbrille ist nicht gerade das erste Kleidungsstück, an das du an kalten, bewölkten Tagen denkst. Aber die Sache ist die: Die schädlichen UV-Strahlen sind nicht nur das ganze Jahr über präsent, sondern die Sonne steht im Winter auch viel tiefer am Himmel, so dass eine gute Sonnenbrille unerlässlich ist. Zum Glück weiß Humps Optics genau, wie man eine gute Wintersonnenbrille herstellt, und ihre Blackjack-Rahmen sind die Besten der Besten. Mit 100% polarisierten Gläsern und einem federleichten Rahmen aus recyceltem Kunststoff bietet der Wraparound-Stil einen epischen Schutz für die Augen, sowohl vor dem bitteren Wind als auch vor schädlichen Sonnenstrahlen. Aber das ist nur der Anfang, denn diese Sonnenbrillen sind auch kratzfest, kampferprobt, rutschfest, stoßfrei und werden mit einer lebenslangen Garantie verkauft und . Wenn du eine Brille kaufst, spendet das Unternehmen eine Lesebrille an einen Bedürftigen. Das nennen wir episch.
Danke, dass du unseren Blog über die beste Winterlaufausrüstung gelesen hast. Für weitere Laufeinblicke, Inspirationen, Geschichten und Techniken, folge uns auf Instagram -- oder schau dir einfach unsere als Nr. 1 bewerteten Laufpläne auf Runna.com an
