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StravaとRunnasのミッションに参加して、ランニングの目標達成をサポートしよう。 初回5kのトレーニングでも、マラソンのPRを追い求めるトレーニングでも、RunnaはパーソナライズドされたAI適応プランを提供し、筋力、可動性、ピラティスのトレーニングを組み込んで、ランニングトレーニングプランにとどまらない。
フォームやリカバリーから栄養、レース戦略まで、エリートコーチによる総合サポートを受けることができる。
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「Runnaはランナーにとって画期的な存在です! パーソナライズされたトレーニングプランは信じられないほど効果的で、たった数週間で走るペースと持久力を向上させることができました。 アプリは使いやすく、モチベーションも上がり、専門家のコーチングが支えてくれます。 より速く、よりスマートに走ることを真剣に考えているなら、Runnaは必需品ですね! 」
レオ
「このアプリをとても気に入っています! 私はランニングを始めたばかりで、初めてハーフマラソンにエントリーしましたが、とても不安を感じていました。 これまで5kmしか走ったことがなく、何も分からない状態でした。 Runnaは耳元にランニングコーチがいるような感じです。」
アミーナ
「Runnaは私のランニングに対する姿勢とアプローチを完全に変えてくれました。 今はテンポラン、スピードラン、ロングラン、イージーランで走っています。 アプリを使い始めてから、私のフィットネス、走るペース、そして持久力は大幅に向上しました。 Runnaなしにはできなかったことです。」
タボ
「高品質で体系的なランニングアプリを探していて、パーソナルコーチの高額な費用を避けたいなら、Runnaは画期的な存在です。
Jenn
「自分にぴったりなランニングプランで、目的意識を持ってトレーニングできるようになりました! Runnaチームは対応が素晴らしくて、頼りになります。プランやペースが自分に合っているか確認してくれて、質問にもすぐに答えてくれます。 コスパも抜群で、本当におすすめです!」
Stephanie
Runnaが他と違うのは、その高いパーソナライズ性にあります。目標、スケジュール、能力に合わせてプランをカスタマイズでき、スマートウォッチと連携してスムーズにトラッキングすることも可能です。
アルジュン
当校のNo.1評価のトレーニング・プランは、変化に富んだエキサイティングなワークアウトであなただけのためにカスタマイズされる。
ランニング中のすべてのワークアウトをデバイスでライブフォロー - 正しいペース設定もお手伝い
ランニングフォームのコツ、栄養アドバイス、ランナー膝(またはその他の怪我)のエクササイズなど、より良いランナーになるための総合サポートを受けることができる。
あなたのランニングプランに合わせた、個別のストレングス&コンディショニングサポートでランニングを補完する。
5k PBを目指す場合でも、地元のパークランで感動を与えたい場合でも、このプランはあなたにぴったりです。
初心者向けプランで最初の10kに向けてトレーニングするか、経験豊富なランナーとして新しいPBを獲得してください。
初めてのハーフマラソンでも、5回目のハーフマラソンでも、このプランがあればより早くフィニッシュラインに到達できます。
16週間にわたって、フィットネスと持久力を高め、ベストを尽くしてスタートラインに到着します。
このファストトラックプランでは、レース当日のPBでより速い走りとより長い走りをすることが条件となります。
ハーフマラソンが起伏の激しい場合は、さまざまなヒル、スピード、耐久ランでレース当日に備えましょう。
経験豊富なランナーの方は、このプランでわずか12週間でフルマラソンを走る準備が整います。
マラソンが丘陵やトレイルを走る場合は、さまざまなヒルラン、スピードランや耐久ランを用意しましょう。
Ultra Xと一緒に開発されたこの高度なプランで、ウルトラマラソンに最適な方法を準備してください。
1日で100km走るのは簡単なことではありません。耐久性に重点を置いたこのプランで、必要な支援をすべて受けてください。
このプランには、マルチステージレースの前に体のコンディションを整えるのに役立つ連続したロングランが含まれています。
スピードと健康的な習慣を身につける計画的なランニングで、より健康に、より速く。
長期的に考えていますか?マイレージと持久力を安全に増やして、より大きな目標に向けて準備を整えましょう。
レースの合間なのか、それとも一貫性を目指しているのか?走行距離を維持できる楽しいランニングでフィットネスを維持しましょう。
完全にカスタマイズ可能なプランです。マイレージを選び、スピードや持久力に重点を置き、目標に合わせてトレーニングを調整しましょう。
着実でシンプルなプランがあれば、どこから始めても最初の5kに到達できます。
怪我から復帰する場合でも、待望の休憩から復帰する場合でも、このプランは500kmのマイルストーンを取り戻すのに役立ちます。
まだ新PB高値か?積極的に回復して最高の状態に戻すお手伝いをします。
怪我をした後にランニングに楽に戻るのは難しいかもしれませんが、私たちがお手伝いします。
レースの日程や距離は決まっているか? そんなあなたのためのソリューションがこれだ。 6~26週間、5~50kmのあらゆる距離のカスタムプランを作成し、目標達成をサポートする。
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世界中から多くのランナーが集まるプライベートコミュニティに参加して、モチベーションを維持し、自分に責任を持とう
私たちは、栄養、アパレル、イベント、サプリメントの大手プロバイダーと提携し、ランナーの皆さまに、ここだけの限定割引を提供しています
トレイルランニング、タイムトライアル、ソーシャルランクラブミーティングなど、直接参加できるランニングイベントに申し込む
トレーニングやプランについてご不明な点があれば、フレンドリーなカスタマーサポートチームがいつでもお答えいたします。アプリ内からお気軽にメッセージを送ってください。
ベンは6年以上にわたり、プロのランニングコーチとして活動し、初心者ランナーからエリートアスリートまで幅広くサポートしてきました。 ベンはイングランド陸上競技連盟公認コーチ、IRONMANコーチ、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターで、Runnaの創設者の一人でもあります。プライベートでは、ベン自身も熱心なアスリートであり、IRONMANの大会では年代別カテゴリーに出場し、何度も完走を果たしています。 ウルトラマラソンも楽しんでおり、マラソンの自己ベストは2時間34分です。 ベンは最近、IRONMAN 70.3世界選手権の出場権も獲得しています。
ヘッドコーチ
ステフは東京2020オリンピックに出場した英国代表チーム内最速のマラソンランナーであり、走ることについては熟知しています。 ステフの初マラソンは2018年のベルリンマラソンで、それ以来、2021年の英国のオリンピックマラソン代表選考会で優勝し、2時間27分16秒という記録を出しています。ステフはアディダスとスポンサー契約を結んだアスリートとして自身のトレーニングに励む一方で、コーチングの仕事もしています。 5kmマラソンからウルトラマラソンまで、あらゆるレベルのアスリートを指導することに情熱を注いでいます。
コーチ、オリンピック英国代表
エイダンは6年以上の経験を持つシニアMSKフィジオセラピストで、ランナーやトライアスリートの下肢障害の治療を専門としている。 彼はランナーが痛みなく成長できるようサポートし、怪我のリスクを減らすことに情熱を注いでいます。エイダンは、2013年にカーロウ工科大学でスポーツ・運動生理学の高等教育修了証を取得し、2015年にはブライトン大学で優等理学士号(BSc Hons)を取得して卒業しました。 また、スポーツ・運動医学のパートタイム修士課程でも学んでいる。
走る理学療法士
ベンは7年以上の経験を持つ公認ランニング・トライアスロンコーチで、あらゆるレベルのランナーをサポートしている。 Runnasの共同設立者であり、競技アスリートでもある彼は、専門的な知識と実際のパフォーマンスをコーチングに活かしている。
ステフはオリンピックマラソン選手であり、アディダスがスポンサーを務めるアスリートである。 このスポーツで急成長を遂げた彼女は現在、あらゆるレベルのランナーを指導することで、その専門知識を分かち合っている。
ベスはトライアスロンの元世界チャンピオンであり、オリンピック銅メダリストでもある。 教育と物理学のバックグラウンドを持つ彼女は、エリートスポーツと地に足の着いた情熱のバランスをとっている。
アイリッシュは15年以上の経験を持つ上級MSK理学療法士で、ランナー、特にスポーツに復帰した母親をサポートすることに情熱を注いでいる。 2児(もうすぐ3児!)の母である彼女は、あらゆる段階を通じて専門的かつ共感的な指導を提供している。
ルルレモンがスポンサーを務めるマラソン選手であり、イングランド代表でもあるアーニャは、ランニングの目標を追い求めるのに遅すぎるということはないことを証明している。 彼女はすべてのことにエネルギーと親近感、そして情熱を注いでいる。
ゲンは4×オリンピック選手、オーストラリア記録保持者、世界選手権ファイナリストであり、障害物競走からマラソンまで、その卓越した走りで知られている。 新米ママであり、ベテランのエリートでもある彼女は、世界レベルの経験と個人の回復力を融合させている。
コリーンはオリンピック選手、全米チャンピオン、世界記録保持者であり、トラックでのエリートキャリアとトライアスロンでの存在感を増していることで知られている。 スポーツとハイレベルな競技に対する生涯の情熱を、あらゆることに注いでいる。
エイドリアンは経験豊富な理学療法士であり、ロンドンを拠点にランナーの回復、体力維持、最高のパフォーマンスをサポートするクリニック、ザ・ランニング・ルームの創設者でもある。 彼の世界的な経験は、エリートアスリートから一般のランナーまで多岐にわたる。
アンドレはイングランド陸上競技連盟のコーチであり、マフィア・ムーブスの創設者でもある。 彼の仕事は、コミュニティ、ムーブメント、目的を融合させ、永続的な変化を促すものだ。
フレイザーはムーブメント・コーチで、ランナーがよりよく動き、より強く感じ、ケガのない状態を維持できるよう6年間サポートしてきた。 彼の冷静で集中したスタイルは、持続的なパフォーマンスのために、可動性、強さ、身体意識を融合させている。
クリスティは10年以上の経験を持つ3代目のクラシック・ピラティスインストラクターである。 産前・産後トレーニングの専門知識と運動への愛情を持ち、正確さとエネルギーの融合で日常的なアスリートをサポートしている。
ケイラ・ジーターはコーチであり、アスリートであり、コミュニティ・リーダーである。その使命は、ランニングを通じてあらゆるペースの人々に力を与え、より健康的なライフスタイルを送ることを祝福することである。 元プロバレーボール選手で、ウルトラマラソンの経歴を持つ彼女は、ランナーがより深く、より遠くを目指すための洞察を提供している。
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