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Te ayudamos en lo que necesites como corredor con planes de carrera personalizados para alcanzar tus objetivos, desde entrenar para correr 5 km más rápido hasta completar tu primera maratón.
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¿Quieres saber de qué logros puedes alcanzar con un plan de Runna? Usa nuestra calculadora de tiempo estimado de carrera y descúbrelo.
Cuéntanos un poco sobre ti, como tu nivel actual de running y la distancia para la que te estás preparando
Dinos cuánto estás dispuesto a trabajar, desde la duración del plan hasta los días de entrenamiento a la semana
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¿Tienes en mente alguna carrera concreta o una distancia específica? Esta es la solución que necesitas. Crea un plan personalizado de entre 6 y 26 semanas de duración y para cualquier distancia entre 5 y 50 km: te ayudaremos a lograr tus objetivos.
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Ben es entrenador profesional de running desde hace más de seis años. Ha trabajado con todo tipo de personas, desde principiantes hasta atletas de élite. Ben también es entrenador certificado por England Athletics, entrenador de IRONMAN, entrenador personal e instructor de Pilates, además de ser uno de los fundadores de Runna.
En su tiempo libre, Ben es un deportista apasionado y compite en su categoría de edad en eventos IRONMAN, en los que ya ha completado varias carreras. También le gustan las ultramaratones, aunque su RP en maratón es de 2:34. Además, Ben se ha clasificado recientemente para el Campeonato del Mundo IRONMAN 70.3.
Steph fue la atleta más rápida del equipo británico en el maratón de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, ¡así que sabe un par de cosas sobre correr! La primera maratón de Steph fue la Maratón de Berlín de 2018 y, desde entonces, ha logrado un tiempo de 2:27:16, que es el que consiguió cuando ganó las pruebas de selección olímpicas de maratón del Reino Unido de 2021.
Steph es una deportista patrocinada por Adidas y compagina su entrenamiento con su labor como entrenadora. Le encanta entrenar a deportistas de todos los niveles, desde carreras de 5 km hasta ultramaratones.
Aidan es un fisioterapeuta especializado en el sistema musculoesquelético con más de seis años de experiencia y especializado en el tratamiento de lesiones en las extremidades inferiores de corredores y triatletas. Le apasiona ayudar a los corredores a avanzar en su trayectoria sin dolor y a reducir el riesgo de lesiones.
Aidan obtuvo un certificado superior en Fisiología del Deporte y el Ejercicio en el Carlow IT en 2013 y se licenció con honores en Ciencias en la Universidad de Brighton en 2015. Además, está cursando un máster a tiempo parcial en Medicina del Deporte y del Ejercicio.
Adrian es un fisioterapeuta experimentado y fundador de The Running Room, una clínica con sede en Londres dedicada a ayudar a los corredores a recuperarse, mantenerse fuertes y rendir al máximo. Su experiencia global abarca desde atletas de élite hasta corredores cotidianos.
Adrian es un fisioterapeuta experimentado y fundador de The Running Room, una clínica con sede en Londres dedicada a ayudar a los corredores a recuperarse, mantenerse fuertes y rendir al máximo. Su experiencia global abarca desde atletas de élite hasta corredores cotidianos.
Fraser es Entrenador de Movimiento con 6 años de experiencia ayudando a los corredores a moverse mejor, sentirse más fuertes y mantenerse sin lesiones. Su estilo tranquilo y centrado combina movilidad, fuerza y conciencia corporal para un rendimiento duradero.
Fraser es Entrenador de Movimiento con 6 años de experiencia ayudando a los corredores a moverse mejor, sentirse más fuertes y mantenerse sin lesiones. Su estilo tranquilo y centrado combina movilidad, fuerza y conciencia corporal para un rendimiento duradero.
Christie es instructora de Pilates clásico de tercera generación, con más de 10 años de experiencia. Con experiencia en entrenamiento pre/postnatal y amor por el movimiento, apoya a los atletas cotidianos con una mezcla de precisión y energía.
Christie es instructora de Pilates clásico de tercera generación, con más de 10 años de experiencia. Con experiencia en entrenamiento pre/postnatal y amor por el movimiento, apoya a los atletas cotidianos con una mezcla de precisión y energía.
Ben es un entrenador certificado de running y triatlón con más de 9 años de experiencia, que ayuda a corredores de todos los niveles. Como cofundador de Runna y atleta de competición, aporta a su entrenamiento conocimientos expertos y rendimiento del mundo real.
Ben es un entrenador certificado de running y triatlón con más de 9 años de experiencia, que ayuda a corredores de todos los niveles. Como cofundador de Runna y atleta de competición, aporta a su entrenamiento conocimientos expertos y rendimiento del mundo real.
Anya es una maratoniana patrocinada por Lululemon y representante de Inglaterra cuyo notable ascenso en el mundo del running demuestra que nunca es demasiado tarde para perseguir objetivos audaces. Aporta energía, simpatía y pasión a todo lo que hace.
Anya es una maratoniana patrocinada por Lululemon y representante de Inglaterra cuyo notable ascenso en el mundo del running demuestra que nunca es demasiado tarde para perseguir objetivos audaces. Aporta energía, simpatía y pasión a todo lo que hace.
Steph es maratoniana olímpica y atleta patrocinada por Adidas que lideró al Equipo GB en Tokio 2020. Con un rápido ascenso en el deporte, ahora comparte su experiencia entrenando a corredores de todos los niveles.
Steph es maratoniana olímpica y atleta patrocinada por Adidas que lideró al Equipo GB en Tokio 2020. Con un rápido ascenso en el deporte, ahora comparte su experiencia entrenando a corredores de todos los niveles.
Colleen es olímpica, campeona nacional y plusmarquista mundial, conocida por su carrera de élite en el atletismo y su creciente presencia en el triatlón. Aporta a todo lo que hace una pasión de toda la vida por el deporte y la competición de alto nivel.
Colleen es olímpica, campeona nacional y plusmarquista mundial, conocida por su carrera de élite en el atletismo y su creciente presencia en el triatlón. Aporta a todo lo que hace una pasión de toda la vida por el deporte y la competición de alto nivel.
Gen es 4 veces olímpica, plusmarquista australiana y finalista de los Campeonatos del Mundo, conocida por su extraordinaria variedad, desde la carrera de obstáculos hasta el maratón. Madre primeriza y veterana de élite, combina su experiencia mundial con su resistencia personal.
Gen es 4 veces olímpica, plusmarquista australiana y finalista de los Campeonatos del Mundo, conocida por su extraordinaria variedad, desde la carrera de obstáculos hasta el maratón. Madre primeriza y veterana de élite, combina su experiencia mundial con su resistencia personal.
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Kayla Jeter es una entrenadora, atleta y líder comunitaria cuya misión es animar y celebrar a personas de todos los ritmos para que lleven un estilo de vida más saludable a través del running. Como ex jugadora profesional de voleibol con experiencia en ultramaratones, aporta ideas que ayudan a los corredores a esforzarse más y llegar más lejos.
Kayla Jeter es una entrenadora, atleta y líder comunitaria cuya misión es animar y celebrar a personas de todos los ritmos para que lleven un estilo de vida más saludable a través del running. Como ex jugadora profesional de voleibol con experiencia en ultramaratones, aporta ideas que ayudan a los corredores a esforzarse más y llegar más lejos.
Andre es entrenador de England Athletics y fundador de Mafia Moves, con más de una década de experiencia en la creación de una cultura de carrera inclusiva. Su trabajo combina comunidad, movimiento y propósito para inspirar un cambio duradero.
Andre es entrenador de England Athletics y fundador de Mafia Moves, con más de una década de experiencia en la creación de una cultura de carrera inclusiva. Su trabajo combina comunidad, movimiento y propósito para inspirar un cambio duradero.
Louis es un profesor de yoga que aporta una presencia tranquila y serena a cada sesión. Hace que el yoga resulte accesible para todos, guiándote en los movimientos con claridad, apoyo y un cariño sincero. Combinando fuerza, movilidad y práctica consciente, Louis ayuda a los corredores a desarrollar confianza, conexión e intención tanto en la esterilla como fuera de ella.
Louis es un profesor de yoga que aporta una presencia tranquila y serena a cada sesión. Hace que el yoga resulte accesible para todos, guiándote en los movimientos con claridad, apoyo y un cariño sincero. Combinando fuerza, movilidad y práctica consciente, Louis ayuda a los corredores a desarrollar confianza, conexión e intención tanto en la esterilla como fuera de ella.
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Tu entrenador personalizado con planes de entrenamiento a la medida que te ayudarán a alcanzar tus objetivos, desde correr 5 km más rápido hasta terminar tu primer maratón.
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