Ben a passé plus de 6 ans en tant que coach professionnel de course à pied, aidant tout le monde, des coureurs débutants aux athlètes d’élite. Ben est également un entraîneur d'athlétisme anglais certifié, un entraîneur IRONMAN, un entraîneur personnel et un instructeur de Pilates, ainsi que l'un des fondateurs de Runna.

Dernier article

Man using a massage gun.
January 8, 2026

The Best Massage Guns for Post-Run Recovery in 2026

Looking to buy a massage gun for recovery? Here are the best massage guns for runners in 2026

Poursuivre la lecture

Tous les articles

A group of people running a 5K race
November 13, 2025

The Best 5Ks in the World

Looking for your next 5K race? Check out our top picks for the 15 most epic 5Ks in the world to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
A group of people running a 10km race
November 13, 2025

The Best 10Ks in the World

Looking for your next 10K race? Check out our top picks for the 15 most epic 10Ks in the world to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
A group of people running a 5K race
November 13, 2025

The Best 5Ks in the US

Looking for your next 5K race? Check out our top picks for the 15 most epic 5Ks in the US to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
A group of people running a race
November 13, 2025

The Best 10Ks in the US

Looking for your next 10K race? Check out our top picks for the 15 most epic 10Ks in the US to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
A group of people at a 5k race
November 13, 2025

The Best 5Ks in the UK

Looking for your next 5K race? Check out our top picks for the 15 most epic 5Ks in the UK to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
A group of people running a 10K race
November 12, 2025

The Best 10Ks in the UK

Looking for your next 10K race? Check out our top picks for the 15 most epic 10Ks in the UK to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
A group of people running a half marathon race
November 11, 2025

The Best Half Marathons in the World

Looking for your next half marathon race? Check out our top picks for the 15 most epic half marathons in the world to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
A group of people running a marathon
November 11, 2025

The Best Marathons in the World

Looking for your next marathon? Check out our top picks for the 15 most epic marathons in the world to find the perfect event.

Poursuivre la lecture
Un groupe de personnes qui courent un marathon
November 11, 2025

Les meilleurs marathons du Royaume-Uni

Vous êtes à la recherche de votre prochain marathon ? Consultez notre sélection des 15 marathons les plus épiques du Royaume-Uni pour trouver l'événement idéal.

Poursuivre la lecture
Un groupe de personnes qui courent un semi-marathon
November 11, 2025

Les meilleurs semi-marathons du Royaume-Uni

Vous êtes à la recherche de votre prochain semi-marathon ? Consultez notre sélection des 15 semi-marathons les plus épiques du Royaume-Uni pour trouver l'événement idéal.

Poursuivre la lecture
homme tenant des baskets Hoka
May 7, 2025

Les meilleures chaussures de course Hoka en 2025

Découvrez les meilleures chaussures de course HOKA en 2025 pour l'entraînement, la course, la stabilité, l'amorti maximal et le trail. Revue par des coureurs, pour des coureurs.

Poursuivre la lecture
Un groupe de personnes qui courent un semi-marathon
March 17, 2025

15 des meilleurs semi-marathons des États-Unis

Vous êtes à la recherche de votre prochain semi-marathon ? Consultez notre top des 15 semi-marathons les plus épiques des États-Unis pour trouver l'événement idéal.

Poursuivre la lecture
Un homme qui court dans un parc.
March 4, 2025

Qu'est-ce qu'une course de récupération ? Courir facilement pour être plus rapide

Avez-vous besoin de courses de récupération dans votre programme d'entraînement, et comment les faites-vous exactement ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la récupération et les courses faciles.

Poursuivre la lecture
Beurre de cacahuète et banane à tartiner.
March 4, 2025

Que manger avant un semi-marathon : Conseils sur le ravitaillement, les 20 meilleurs aliments, et plus encore

Faites le plein d'énergie pour votre semi-marathon grâce aux meilleurs conseils en matière de nutrition, aux repas du jour de la course et aux stratégies d'hydratation pour améliorer vos performances.

Poursuivre la lecture
Marathonien dans une rue de la ville avec un panneau de direction.
November 15, 2024

La liste de contrôle ultime pour le marathon : Tout ce dont vous avez besoin le jour de la course

Vous vous préparez pour votre prochain marathon ? Assurez-vous d'emporter tout ce dont vous avez besoin pour une course réussie - et une expérience agréable après la course.

Poursuivre la lecture
Un bol avec du yaourt, des myrtilles et du mélange de granola.
September 26, 2024

Que manger avant de courir : 25 aliments et boissons pour alimenter vos courses

Que vous prévoyiez de faire une séance d'entraînement régulière en milieu de semaine, une course longue ou une course à pied, ce que vous mangez avant est essentiel pour réaliser des performances optimales.

Poursuivre la lecture
Femme courant en extérieur sur une route près de la côte.
September 26, 2024

Comment courir plus vite et plus longtemps : Les 20 meilleurs conseils pour tous les coureurs

Que vous vous entraîniez pour une course importante ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre jeu de course parce que vos performances ont ralenti, il peut être très gratifiant d'apprendre à courir un kilomètre plus vite et à augmenter votre distance de course.

Poursuivre la lecture
Groupe de coureurs heureux sous la pluie dans les rues de Londres
July 12, 2024

25 puissantes raisons de commencer à courir dès maintenant

C'est maintenant qu'il faut commencer à courir, et voici pourquoi :

Poursuivre la lecture
Deux coureurs lors d'une course facile à Londres
July 5, 2024

Tout ce que vous devez savoir sur les courses faciles

Bienvenue dans le secret de la réussite en course à pied... des courses faciles.

Poursuivre la lecture
Coureur debout sur un tapis roulant intelligent
June 21, 2024

Le guide du coureur pour tirer le meilleur parti du tapis roulant

Il est temps d'améliorer votre jeu sur tapis roulant...

Poursuivre la lecture
Ben Parker participe à un triathlon
June 7, 2024

Tout ce que vous devez savoir pour votre premier triathlon

Soyez prêt pour votre premier triathlon grâce à ces conseils...

Poursuivre la lecture
Coureurs utilisant un pistolet de massage après une course
May 17, 2024

Votre guide des blessures les plus courantes en course à pied (et comment les éviter)

N'oubliez pas qu'il vaut mieux prévenir qu'aider...

Poursuivre la lecture
Josh Patterson lors de son dernier marathon pour le défi One 4 Million
May 10, 2024

Le guide du coureur pour l'entraînement avant le marathon

Les derniers préparatifs avant le marathon...

Poursuivre la lecture
Femme se dégourdissant les jambes sur une piste de course
April 26, 2024

Le guide ultime pour courir avec des jambes lourdes

Comprendre son corps et l'écouter est essentiel pour devenir un meilleur coureur.

Poursuivre la lecture
Coureur assis sur le front de mer de Boston
April 19, 2024

Entrer dans la quête épique de la qualification pour le marathon de Boston

Il est temps de se plonger dans le monde compliqué (mais intrigant) de la qualification pour le marathon de Boston

Poursuivre la lecture
Coureur sur tapis roulant
March 29, 2024

Les avantages (presque) secrets de la course sur tapis

Il y a quelque chose d'exaltant dans le bruit des chaussures qui martèlent le pavé à chaque foulée et dans la technicité requise pour affronter les sentiers. C'est un défi, une expérience passionnante, différente à chaque fois et pleine de petites surprises qui ajoutent à chaque expérience. Mais il y a beaucoup à célébrer lorsque vous entrez dans le monde de la course sur tapis, où le tapis de course règne en maître.

Poursuivre la lecture
Des personnes en t-shirt noir discutent.
May 17, 2023

8 collations post-course qui amélioreront sérieusement votre récupération

Runnas, il est temps de parler de la magie des collations d'après-course et de la façon dont elles peuvent sérieusement améliorer votre jeu de récupération.

Poursuivre la lecture
A group of people running.
May 3, 2023

Test Yourself at the 9 Best Triathlons in the World

Are you ready to push your limits and embark on a journey that will test your endurance, strength and mental fortitude? Well, you’ve landed in the right place because nothing is going to check your mettle more than a triathlon. Designed to bring the ultimate challenge to some of the most breathtaking places on the planet, these three-discipline races are not for the faint of heart, but for those seeking the ultimate thrill and an unmatched sense of accomplishment.

Poursuivre la lecture
Un groupe de personnes marchant sur un chemin de terre :
April 12, 2023

10 conseils de course sur sentier pour les débutants

Il est temps de se mettre au travail sur les pistes grâce à ces conseils.

Poursuivre la lecture
Une femme courant sur une route.
March 30, 2023

L'allure d'un marathon

Vous ne savez pas comment suivre le rythme d'un marathon ? Vous êtes au bon endroit !

Poursuivre la lecture
Un groupe de personnes en train de courir.
March 30, 2023

L'allure d'un semi-marathon

Un semi-marathon peut être difficile à rythmer. Runna est là pour vous aider !

Poursuivre la lecture
Une personne qui boit de l'eau.
March 30, 2023

L'allure d'un 10 km : conseils et stratégie d'allure

Runna est là pour vous donner quelques conseils sur l'allure d'un 10 km.

Poursuivre la lecture
Un groupe de personnes courant dans une forêt.
March 30, 2023

L'allure d'un 5 km

L'allure est un facteur important de la course à pied de 5 km. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à obtenir ce PB !

Poursuivre la lecture
Une femme qui court et sourit.
March 1, 2023

11 erreurs de débutant à éviter lorsque vous commencez à courir

Runna vous livre ici les principaux conseils à éviter lorsque vous commencez à courir !

Poursuivre la lecture
Femme fêtant la fin de sa première course.
May 4, 2022

14 conseils que tout coureur doit connaître avant sa première course

Qu'il s'agisse de vous familiariser avec votre équipement ou de maîtriser le poste d'eau, voici 14 conseils pour faire de votre première course un véritable succès.

Poursuivre la lecture
Une femme qui boit de l'eau.
April 6, 2022

9 conseils pour améliorer votre récupération post-marathon

Après des mois d'entraînement et une médaille de marathon au cou, il est temps de vous accorder un peu de soin.

Poursuivre la lecture
Une personne qui court sur une route.
March 9, 2022

7 erreurs courantes en course à pied - et comment les éviter

Vous souhaitez optimiser votre course à pied ? Voici les 7 erreurs les plus courantes en matière de course à pied et les conseils de Runna pour les éviter.

Poursuivre la lecture
Un coureur s'échauffe.
February 23, 2022

Comment se remettre à la course à pied après une longue interruption ?

Il peut être difficile de redémarrer après une pause, lisez les conseils pour relancer vos habitudes de course à pied avec Runna.

Poursuivre la lecture